Dagens hårda träningspass, kämpa & svettades som en gris. Så jäkla härligt.

Snabbt tempo 10 min uppför 8 grader
Intervall uppför 6.5 grad i 10,11,12 kilometer i timmen 30 min.
Avsluta med spinning 10 min.

Mage , ben , rumpa 45 min.