Andra träningspasset för idag
Godkväll allesammans!
Avslutade denna söndag med dagens andra träningspass på nordic wellness i Hammarby sjöstad. Idag blev de legday på schemat. Efter träningen dricker Jag protein pulver från the white one , idag blev de vanilj smaken.
Crosstrainern 20 min
Löpning 10 min
Sammanlagt 30 min kondition/uppvärmning
Sittande bencurl 10*3 per ben
Benspark 10*3
Inre lårpass 10*3
Cluteus 10*3 per ben
Benböj 15*3
Benböj enbens 10*3
avslutade träningspasset med 5 olika magövningar & stretch.