Browsed by
Författare: Paulina Tigerfalk

Kärlek eller förälskelse

Kärlek eller förälskelse

kär, ja! 

Jag är så kär, jag kan knappt beskriva för er hur mycket denna kille betyder för mig. Han pushar mig att utvecklas. Vi stöttar varandra till att utvecklas till våra bästa versioner av oss själva. Det är killen jag vill leva mitt liv med, killen jag vill skapa familj med i framtiden & stå vid altaret tillsammans med. Jag kan inte se mig i någon annan framtid. 

Kan garantera att de såklart inte alltid är tipp topp, vi har olika åsikter om vissa saker & visa saker som är självklara för honom är inte självklara för mig. Men det tar inte många minuter innan vi står och kramas när en konflikt skett. Det händer inte allt för ofta att vi hamnar i en konflikt. Men självfallet uppkommer det stunder också. Har svårt att tro att ett äkta förhållande med kärlek aldrig tjafsar ibland. Rätt normalt så vi är inte unika. 

Vi är så lika men ändå så olika på många plan, det är både på gott & ont. Men mest på det goda. Eftersom vi är inte kan leva utan varandra. Han får mig fortfarande att bli pirrig i magen när jag ser honom. Jag föll pladask då jag såg honom första gången för snart 6 årsen. Jag blev kär i första ögonkastet. Trodde aldrig jag skulle bli så kär eller förälskad i en kille på det sättet. Han får mig att känna mig trygg, får mig att vara så lycklig på så många plan. Han är tamefan det bästa som finns. 

Vi har vårat fina boende, våran älskade lilla vovve & vi har varandra. Min lilla familj. 

Kärleken är obeskrivlig & att jag älskar honom mest av allt det har ni säkert redan förstått! 

Är ni kära? Är det någon som känner igen sig i min text att man kan älskar någon så mycket att man nästan spricker?! 

Love //paulina 

Måste stressa mindre

Måste stressa mindre

Jag är nog inte den ända som lever i stress.. Men kan det vara ångestattacker också?

Bildresultat för stressa Jag vet att jag kan vara en person som överanalyserar det mesta ibland, är orolig utav mig ocv. Men det är så jag funkat sen jag var yngre. Det är ABSOLUT inget som jag är stolt över. Utan mer en stressfaktor för mig själv. Jag kan även hamna i såna lägen än idag. Det kväver mig inombords. Jag blir väldigt lätt stressad för små saker. När jag hamnar i såna svackor blir jag väldigt känslig, kan lätt bli ledsen & väldigt låg.. Då vill jag bara krypa ner undertäcket, krypa in i Razmus famn och och gosa med älskade Mini. Då glömmer jag stressen för ett tag. Det syns väldigt tydligt på mina ögon när jag är i en sån situation. Jag även vaknar på nätterna utav jobbiga mardrömmar och det påverkar mig & min energi. Har även fått frågan, du får inte som ångestattacker då? Ingen aning kanske, kanske inte? det kan jag inte svara på. 

Vissa dagar känns det som jag har en så kallad ”svullad eller klump i halsen” och det känns som jag blir kvävd. Det spänner runt halsen & desto mer jag tänker på det så känns det värre. Det tillkommer ofta vid min stress. Jag försöker att stressa mindre och tänka på annat. Därför gör jag sånt som jag jag älskar att göra. Till exempel att umgås med min pojkvän våran lilla hund, Vänner, träna, jobba, umgås med familjen osv. Förstår inte varför jag blir stressad ibland. Oftast kommer det på kvällarna när kroppen går ner i lågvarv. Så konstigt och märkligt!!

Jag känner mig så lyckligt lottad över det fina jag har i livet & det vill jag fortsätta att känna. Därför är det extra viktigt att inse värdet i att ta en paus ibland för att fortsätta hålla allt det fina vid liv. Så jag ger all MIN BÄSTA energi jag har till det jag älskar mest!

Vi lever i en tid där vi alltid har någonting för oss, man ska gärna göra flera saker samtidigt, Så typiskt mig.. Men jag känner att jag klarar av flera saker på en gång men kroppen behöver nog mer balans än jag tror.

Man behöver bara lära känna sig själv, sin egna kropp hur mycket den orkar. Att våga säga ifrån när man känner att det blir för mycket. Alla människor fungerar olika. Kroppen är som en maskin, blir det för mycket så lägger den av. Därför är det viktigt att ta hand om kroppen och komma på vad som får den att hamna i en bra balans. Exempel det som funkar bra för mig för det mesta är att aktivera kroppen med träning, så som att gå till gymmet och prestera, ta en promenad ute i naturen. Ibland är det också skönt att bara få vara. Ex att varva ner med ett yoga pass, till att ligga i soffan och kolla film på film med godis. Finns massor av saker att göra för att varma ner.. gäller bara att man ger sig själv tid för det. Viktigt stt lyssna mer på sig själv och reflektera och finna lugnet.

Känner ni också dagens stress med jobb, plugg, familj och framtids planer? Kanske är det bara vårens dimma som smyger på en och vi alla längtar efter solens strålar?

Jag är så lyckligt lottad att jag har världens finaste pojkvän som alltid finns för mig i alla lägen,  min stöttepelare ,styrka. Han både peppar mig till det jag Vill uppnå med tränings bl.a. & även får mig att stressa mindre. (man behöver inte göra allt & det gör inget om man inte alltid hinner med allt på en dag säger han)  ska ta till mig det..

Våran fina vovve som är bäst i världen, så mycket kärlek som hon ger oss är så underbart. Våran lilla snutt som alltid finns där för oss båda. 

Stor kram //paulina

Behåll din muskelmassa

Behåll din muskelmassa

Under en längre tid nu har jag kört med Rapid fule under mina träningspass.Detta är en avanserad kolhydratprotindryck fylld med protein, kolhydrater, elektrolyter och B-vitaminer som verkligen ger den där extra kicken med energi för att orka med ett hårt träningspass. Använder även denna fantastiska produkt under långa jobbdagar för att hålla humöret uppe och prestera på topp. 

Rapid fule rekommenderar jag verkligen. Tränar du mycket och har en aktiv livsstil så är det jätteviktigt att du tänker på dig själv och din kropp. 

Läs mer om denna fantastiska produkt på Denna hemsida

Din kropp är det viktigaste du har, ta väl hand om den! 

Perfekt start på måndagen och en ny vecka 

Perfekt start på måndagen och en ny vecka 

Startade dagen med att klockan ringde 07.30, upp och hoppa på direkten. På med kaffebryggaren, steka en bananpannkaka & packa träningsväskan. Sen mot SATS Stureplan där jag mötte upp min vän Madde för dagens 3e träningspass innan jobbet. 

Blev 1,5 timmes hård träning tillsammans & lång stretch. Jäklar vad jag mår bra, jag känner att paulina är tillbaka där jag älskar att vara. Spendera mycket utav min tid på gymmet och prestera mitt bästa. Jag känner mig så motiverad, peppad & glad. Nu ska jag kämpa mig dit jag vill. Heeeja till mig själv!

– efter träningspasset idag blev det en after workout smoothie som dom mixar iordning på sats. Typ världens godaste smoothie. Ni måste prova den om ni inte gjort de. 

Då var lunchen slut & det innebär åter till jobb. Ni är hjärtligt välkomna till Storkyrkobrinken 9.

Xoxo paulina ,ha en underbar måndag allesammns!

Nu blir det träning

Nu blir det träning

Hej alla fina, 

hoppas ni haft en fin &  härlig helg. Min helg har varit väldigt bra & lugn. No stress till något, behövde denna helg efter förra helgens håll i gång. Då de var min födelsedagshelg från tor-lördag. Det gick i ett & hur mycket underbara överraskningar som dök upp hela tiden var chockerande för mig, är fortfarande så lycklig & glad.  Jag fick så mycket kärlek på min födelsedag & galet mycket fina presenter. Ni ska få se det i nästa inlägg hur mycket fint jag fått. Så lycklig!

I förrgår blev jag äntligen SATS-medlem. Yeeey, så sjukt taggad & glad. Tack mina nära & kära igen för presenten (ett årskort på sats gym) var en utav mina magiska presenter. är så peppad & motiverad. I lördags invigde jag kortet på sats Stureplan tillsammans med min maddis & på söndagen blev det ett lungt cardiopass med Emmy i sickla. Nu vet ni var ni hittar mig, är jag inte på jobbet, så är jag förmodligen på SATS eller NW. 

-sats kortet var en utav mina underbara presenter & likaså dessa snygga träningsbyxor.

ha en fin södnag allesamnns! Puss & kram

Nyårshelgen

Nyårshelgen

Bilder från den helt underbara nyårshelgen i fjällen med bästa människorna! En helg full av skratt & glädje, skidor & party! Topp 10 helg på alla sätt och vis. 

Hoppas ni också hade en helt perfekt & grym nyår! Kram 

UNDERBARA JULHELG

UNDERBARA JULHELG

15622074_10154187030265963_97645788660939595_n

Hej mina underbara läsare som kikar in här trotts att jag är typ sämst på att uppdatera bloggen varje vecka.. Blir väldigt smickrad & glad när jag ser att ni fortfarande klickar er in och kollar. Såklart förstår jag att ni hoppas på att det är något nytt inlägg som ska ha kommit upp inte något gammalt som ligger kvar högst upp på flödet.

Men nu kära ni, nu ska jag summera våran fantastiska underbara julhelg för er. Julhelgen tycker jag bara har sprungit förbi, alldeles för fort men det beror väl på att det var väldigt bra på alla sätt och vis. Mycket skratt, kärlek & glädje. God julmat, sång och ALLDELES för fina julklappar. Vad har jag gjort detta år för att förtjäna så mycket fint.  Underbara älskade familjen och min älskade pojkvän måste tyckt att jag gjort något väldigt bra i år. Det som värmer mitt hjärta mest är att jag har spendera flera dagar med min älskade familj & bara myst. Först hemma hos mamma med familj, pojkvän & djuren, sen den 25e dec med käre pappa med familj, pojkvän och djuren. Den 26e blev det också en fin dag med träning, julfilmer & god mat (något helt  annat än julbord)

Lite kortfattat utav våran fina julhelg, hoppas ni också fått en underbar jul med mycket kärlek & glädje.

Vet att juletid inte är lätt för alla där ute, så jag vill sända stora julkramar och kärlek till er.

MERRY CHRSITMAS EVERYONE

Tips någon 

Tips någon 

Någon som kan rekommendera någon kiropraktor/naprapat? 

Behöver en tid så fort som mögligt.

 Har i en längre period gått med ett tryck i bröstet & ryggen. Nu har de blivit mkt värre, kan inte ta djup andetag ordentligt. När jag gäspar så går de inte till slutet.  Ni vet när man är trött & man gäspar så är det rätt skönt. Men jag kan inte andas som vanligt det går liksom inte hela vägen.  De blir bara halva & istället, det är Är väldigt ansträngande för mig. (Som ett lock) 

Nu är jag trött på mitt ständiga tryck som ligger mot lungorna (som de känns som) Vill börja andas vanligt. Inte behöva gå kämpa med djupaandetag till och från hela dagarna. Vill kunna slappna av & utföra mina saker utan att känna mig tung & kämpa efter luft. Utan att jag blir  trött & ibland blir jag kallsvettig. Det ett jobbigt tryck som gör det jobbigt , vissa dagar mer än andra. Ibland får jag nästan som panik av tryckkänslan. Måste vid flera tillfällen på en dag ta djupa andetag. Vill ha eran hjälp vad kan de vara eller vad ska man göra? Någok bra läkare? Har gjort en del tester men allt ser bra ut. Trött på att ständigt gå göra mina astma kontroller & de är normala. Jag känner att de inte är astman. Ne nu vill jag kunna göra mitt utan denna känsla ex jobba, vara hemma & ta det lungt, när jag tränar osv .. 

Blivit rekommenderad att uppsöka en kiropraktor ifall de är någon rejäl låsning. 

Puss & kram från frustrerande mig! 

Fredagseeling

Fredagseeling

img_1001-1.jpg

Underbara fredag, vilken dag eller rättare sagt vilken vecka det varit. Det har gått i ett med både jobb, träning, ärenden. Har hunnit spendera tid med några vänner efter jobbtid trotts att jag haft fullspäckad schema. Jag har hunnit ta mina viktiga & sköna morgon promenader trotts att jag knappt haft tid med att sminka mig på morgonen. Men det gäller att planera sina dagar ibland. Jag har varit rätt så trött på månarna denna vecka men har verkligen tvingat mig själv att kliva upp vi 06 – 06.30 för att komma ut på en pw. När jag väl varit ute i några minuter så känner jag inte av min trötta känsla längre utan istället blir jag så peppad på att fortsätta gå ute i naturen ca 40- 50 min till innan de är dag för frukost & fix innan jobbet. Det finns nog inte skönare med att träna på morgonen. Antingen gymmet eller pw/löprunda föredrar jag innan jag kickar igång mina dagar med jobb & ärenden.

Min fredag står utan planer, som det ser ut blir det hemgång direkt efter jobbet. Handla lite foodie foodie innan hemgång dock. Sen blir de någon lätt middag framför en fredags film. Är inte alls så sugen på någon utgång eller så. Vill bara hem och ta det myspys med min lilla familj. Såna fredagar är också väldigt viktiga, att få komma hem, landa, byta om till mysiga pyjamasbyxor & en riktig  myströja, tända upp mysiga ljus och lägga sig i soffan.

Det är precis så min fredag ska se ut!

Ha en underbar fredag fina ni! Puss och kram 

(JUST DET, ETT KANON ERBJUDANDE SOM FINNS PÅ CARINO STOCKHOLM I GAMLA STAN)

Vid köp av 1 presentkort så får du ytterligare ett på köpet, gäller fram till den 23/12

En ny blender införskaffad

En ny blender införskaffad

Så lycklig att jag knappt kan sluta dricka smoothie nu!

Som jag längtat efter alla mina smoothies som jag alltid dricker på morgonen. 3 maskiner på 1 år har gått i krasch. Men nu ni, en ny smoothie maskin (en riktig monster maskin) har nu införskaffats hem & jag är så Lycklig!

En riktig Ninja maskin är vad det är, värd varenda öre. Jag Rekommenderar denna vara stark, den starkaste & bästa maskinen jag ägt. Kommer även kunna göra soppor, måltider, bakverk & annat gott i den också. Kommer bli kul med alla dessa finesser (knappar) som finn på maskinen. En bok var rätt bra att få med, lite kunskap behövdes för den kräver olika program för olika saker.  Ni kommer kunna få olika recept på Smoothies nu igen..

img_1251-1.jpghero-ninja-blender-system-with-auto-iq-bl682

 

%d bloggare gillar detta: