Paulina Tigerfalk

Godmorgon måndag!

En ny dag en ny vecka , nya möjligheter framför oss. Snart ut på en löprunda sen blir det jobb och iväg på ett spännande möte.

Hittade en härlig bild på mig & min vän , ha en bra och super glad dag.

Vilken rolig tillställning vi var på igår, maskerad fest sen hem vid skaplig tid. Är ju lite tråkig kanske som inte dricker så mkt längre men har faktist sjukt kul ändå. Vi kom som, indian , röjar Ralf , Ariel & cowboy. Kom också på 3e plats som bästa klädsel. Lite indian har man nog i sig 😉

Frukost mys med mamsen , busfröna & Robert. Dags att packa väskan för att åka hem till Sthlm snart.

Ha en fin och solig lördag

Idag är det vilodag från gymmet, 4 dagars hårdträning , vila idag i morgon påt igen. Idag träffade jag upp älskade pappa för en god lunch på
Papas tapas, sen blev det en kaffe och kik inne på Stadium innan det blev att gå tillbaka till jobbet. Om 10 min har kommer nästa kund, sen blir det att kolla upp om det finns tid att göra fransar i veckan hos min fina vän Ribbing som är grym på fransar. Ska även boka tid hos min frisör och fixa lite andra ärenden.

Dagens hårda träningspass, kämpa & svettades som en gris. Så jäkla härligt.

Snabbt tempo 10 min uppför 8 grader
Intervall uppför 6.5 grad i 10,11,12 kilometer i timmen 30 min.
Avsluta med spinning 10 min.

Mage , ben , rumpa 45 min.

Godmorgon på er allesammans!

Blev en god och fräsch frukost nu på morgonen, käre mor överraskade mig med bananpannkaka , färska blåbär , v-vitamin och grönt te. Känns så mysigt när jag blir överraskad på morgonen med frukost. Tror nog mamsen saknat mig. Nu sitter jag i bilen påväg till gymmet, ett skönt förmiddagspass innan jobbet väntas. Inviger min nya träningstopp & mobilhållare. Såklart en topp med färgglada färger.

Nu träning, ha en fantastiskt dag!

Nu är det dags att fylla på skåpet igen med protein pulver och annat smått & gott. Men behöver lite tips från er sida. Vet inte riktigt vad jag ska köpa denna gång. Nu är det dags att sätta planering och mål inför sommaren.

Har ni något förslag på bra proteinpulver?

Något som får en extra pigg in för träningen?

Vad tycker ni angående fettförbrännande tabletter?
Själv har jag inte riktigt varit så jätte insatt i just det, men är det någon som testat & funkar det?

Hann inte uppdatera så mycket från eftermiddagen igår, var iväg och käka lunch med sis, sen möte jag upp mitt hjärta och strosade runt lite på stan. Införskaffade mig en jätte fin nike topp & en mobil hållare när jag tränar. (Såklart träningsgrejer) Visar er lite senare vad jag köpte för bra och snyggt. Sen åkte vi till sickla och mötte upp sofie & pontus för 1 h bowlingspel. Så jäkla roligt, gick väll sådär, men jäkla vad kul det var.
Sen blev te thai mat som hämtades med hem och talang. Det går verkligen inte beskriva hur mycket jag älskar denna kille.

Vilken effektiv dag än så länge gick upp vid kvart över 7 i morse. Käka frukost i bra tid, jobbade på morgonen efter det hann jag med 45 min löpning och magövningar. Storstädning hemma med hjärtat. Nu sitter jag på bussen in mot stan för att möta upp syster för en lunch innan hennes jobb börjar. Vilken kanon måndag, hunnit med både jobb,träning och lite annars smått och gott. Känns jätte bra.

Godmorgon babes!

Ligger och sträcker på mig i soffan och kikar ut på fina vädret. Solen skiner så starkt att det var den som väckte mig tidigt i morse, rakt in på mig hade jag den varma solen. Inte så jätte skönt om man vill sova ut men jag tycker verkligen de är as bra. Då kommer man upp och får så mkt mer gjort om sina dagar.

Pigg och glad tjej, kan bero på dessa kanske? Är det något ni borde testa är det Energy armor armbanden, jag är helt fast och har på mig dom varenda dag. Jag byter färger och modell beroende på vad jag har för klädsen. Mina två favoriter nu är svart/rosa & rosa/vit. Jag sover verkligen mycket bättre om nätterna, Förut vaknade jag alltid utav minsta lilla grej. Men nu sover jag som en stock från att jag lagt mig till morgonen. Jag känner mig inte lika stressad om dagarna, känner mig piggare & ryggproblemen har släppt lite grann. Helt enkelt en ny fräsch Energy för varje dag. Testa dom du också , du kommer inte bli besviken..
här hittar du dom, köp ett du också
Vill ni gå in och läsa mer om Energy armor så har ni info vid armbanden.