Browsed by
Månad: september 2015

Barbour

Barbour

IMG_6109.JPGÄntligen hitta vi det perfekta hundtäcke till våran lilla tös, nästan allt är förstort eller så är det ärmar som gör att hennes små smala ben inte kan ta några steg framåt. Vi har super söta tröjor till henne som vi skaffade förra året som passar bra, men hon behövde någon rejält så en regnkappa/värmande på samma gång eftersom det är en liten tjej som fryser på hösten/vintern. I vinter får det bli de mysjackorna/tröjorna som täcker hela magen och benen. Den här är kanon om man åker iväg är på stan eller små rundorna.

• Quiltat hundtäcke från Barbour.
• Mjuk fleece vid insida.

• Knäpps med kardborreband samt rem och spänne.

• Krage i manchestertyg
• Ficka samt patch med broderad logotyp.

Finns att köpa inne på NK uppe på herravdelningen för 599:-

Ledig måndag

Ledig måndag

Hej solstrålar

Hoppas ni haft en underbar helg med roligheter & att ni är pigga o glada för att starta en ny vecka. Själv starta Jag måndagen med en mysig frukost & lite anteckningar i mitt ”todo”  block. Idag är det en ledig dag från jobb men ändå är den totalt fullspäckad. 

Lite på min lista att göra idag ==>>

– träna 

– till min naprapat /kiropraktor 

– kolla tapeter , färg & spackel. 

 
Här har ni den mysiga morgon frukosten som bestod utav smoothie, ägg , kaffe & lime vatten. Healthy breakfast of course. 

Ha en fin måndag <3 

Sunday morning 

Sunday morning 

Goodmorning Sunshines ! 

Vaknade klar vaken 07.30 ca i soffan , oppsi!! Redan vid 22 tiden däcka jag i soffan till filmen jag var verkligen så trött. (Jobbigt trött) jag behövde sömnen & bli ordentligt utvilad. Dock är klockan nu 08.00 en söndag morgon så har legat länge & dragit mig i sängen brevid minna trötta älsklingar & har inte kunnat somna om.. 

Så Klev upp fixade ordning en god blåbär/banan & mango smoothie , ägg & kaffe åt oss . Perfect start! Idag väntas träning & lite små don hemma. 

     

Vad träning och en god hälsa betyder för mig 

Vad träning och en god hälsa betyder för mig 

 Hur ser du på träning och hälsa? Jag ser det som en livstil, ett sätt att må bra både fysiskt och psykiskt. 

Vad är träning för dig? Träning är för mig både en hobby, livstil och en typ av terapi

 Varför har du valt Nordic wellness? På NW får man alltid en bra service av den underbara personalen samtidigt som de har allt jag behöver för att få ut maximalt av min träning.

 Vad tränar du helst? För mig är det väldigt viktigt med allsidig träning, men jag är ju ändå tjej så rumpan får sig en och annan workout (haha)

 Och varför?Jag tycker att det är viktigt att man är allsidig med sin träning så att hela kroppen mår bra, men vill ju inte ha ”gorilla” looken men heller inte bara en stark underdel.

 Hur ser ett perfekt träningspass ut för dig?Ett perfekt träningspass för mig är när man känner sig riktigt nöjd efter och är stolt över sin prestation på gymmet. Att det känns att man kört ett riktigt bra pass. 

Vad är en god hälsa? En god hälsa för mig är att leva hälsosamt, träna bra och äta bra, men fortfarande finna stunderna att unna sig med en vilodag och en lyxig middag.

   
  Vad tyckte ni om mina svar från intervjunen med lejon media för nordic wellness kund tidning?? 
Vad betyder träning för just dig? Kom gärna med en kommentar & frågor .   


Morgon rutinerna tillbaka

Morgon rutinerna tillbaka

Godmorgon allesammans <3 

05.00 ringde klockan i morse, 05.15 påklädd & klar, ut på en promenad med våran lilla vovve. Sen frukost vid 05.30. Sen pallra jag & mini till bussen som gick 06.04 till tc , sen raka vägen till tåget som gick 06.29 till Eskilstuna. Nu är det rutiner som börjar på allvar.  

 Hade jag haft den tid jag önskat hade jag varit i stallet också på dagarna. Men bara att få träffa hästar ibland är guldvärt , då mår jag Bra. Häf är jag hemma hos min fina Madde och myser med grimma & Tor.. Här mår jag bra, fridfullt, harmoniskt & bara helt underbart härligt, naturen & bara stallalivet är underbart.  

 

charkbricka

charkbricka

Godkväll allesammans!  

 Ligger nu nerbäddad i våran mysiga säng efter en underbar kväll med , favorit vinet , chark & movie med mina älsklingar hemma. En spontan , mysig chark kväll fick de bli efter en skön ledig dag, med en helt GALEN träningsverk. Fy skuttan vilken smärta, kan knappt gå i trappor (det som vi bara har) inte sätta upp håret osv.. Träningen med grabbarna igår var så gryyyymt!! 

Blev verkligen hård träna & focus med Kalle, Razmus & Tomas på nordic wellness .   

  
Idag blev det också ett besök hos min grymma naprapat igen. Behövligt som vanligt, när kroppen mår bra mår jag bra . 

Rawkakao smoothie

Rawkakao smoothie

Raw kakao smoothie med banan är perfekt som frukost eller mellanmål ,även perfekt innan träning med ett protein pulver utan gluten / laktos. ( rekommenderar fryst banan i)    Idag väntas helgens andra träningspass på bästa nordic wellness .  

 Appropå det , måste visa vilken snygg väska jag har från favorit gymmet nordic wellness. Även en snygg vattenflaska , 2 st reflexvästar & proteinpulver. 

 

Veckan och början på Helgen 

Veckan och början på Helgen 

  God dagens Mina härliga läsare! 
Vilka härliga veckor det det varit, hösten har verkligen börjat på ett jätte bra sätt. Den här veckan har det varit väldigt mycket jobb, två dagars utbildning från tidigt morgon till eftermiddag. Har hunnit umgåts med underbara människor som betyder så my kry för mig ,även tränat & träffat familjen min. 

Den här helgen började riktigt bra den också, efter jobbet igår åkte Jag raka vägen hem och när jag kom hem var taco mys förberett och idol på och inte nog med det världens bästa Emelie , Robin , min älskling och vovvarna hade fixt allt mys tills jag kom hem. Därefter blev de film och massor av skratt. Kvälls mys till tusen. Idaglördag blev de mys frukost, promenad  med vovve och strax lite städning hemma innan gymme kallar. Känner mig taggad för träning i eftermiddag med Razmus..  

 Även  Lite från utbildningen i veckan & Överrasknings festen som jag och mamma var på för fina Anna som fyllde 45 år. <3 

      

Ha en underbar Helg fina ni 

Lycka 

Lycka 

   

 Hej mina fina läsare, hoppas allting är bra med er, jag själv mår verkligen bra. Det känns som så mycket bra händer runt om kring mig. Jag mår bra av mina underbara vänner som får mig att må bra, jag är så lycklig kär, världens underbaraste djur & såklart min älskade familj som alltid finns där & stöttar mig. Känns som jag har mer energi än någonsin, vaknar upp med ett leende på läpparna och träningsknsprationen är tillbaka! Nu jäklar ska jag sigta på att forma beachbodyn mot 2016. 

Som ni ser på bilderna över så är det från helgens underbara dagar på landet hemma hos min fina Madde. Först var det middag & födelsedagsfirande för henne fullt tjejsnack , spel , bus och mys i hagen. Sen blev det en sleepover för mig och mini. Ni skulle ha sätt oss , 2 tjejer i en 90 säng & 4 hundar som sov på oss. Upp tidigt på morgon för att fodra hästarna, därefter underbar Brunch och mys. Under dagen blev de lite plåtning, promenad i skogen med våra jyckar. Kan säga att i söndags mådde jag så bra. Det var verkligen en behövlig dag med Madde.  

       

En lättnad för hela veckan

En lättnad för hela veckan

Började min vecka med ett besök hos min grymma naprapat Gustav. Har verkligen längtat efter en tid hos honom. Razmus hängde med denna gång så han kunde se hur mina övningar går till.

Hela kroppen behövde släppas på spänningar. Blev både knäckande ,släppa lös på spända muskler & arbete med foten. Tiden hos Gustav var guld värld. Det är verkligen som en tyngd släpper från kroppen efteråt. har haft rätt så ont de senaste veckorna så detta blev veckans räddning så jag kan fokusera på jobb & träning bla.

Jag rekommenderar er varmt att ta en tid med honom om ni vill knäcka lite , släppa lös på spända muskler eller hjälp med rehabiliteringsträning. IMG_5611-0.jpg
IMG_5610-0.jpg  IMG_5615.JPG

%d bloggare gillar detta: