Paulina Tigerfalk

HEALTHY BANANA AND CHOCOLATE SHAKE THIS MORNING!

Ingredients:

2 dl (1 cup) milk

1 tbsp cocoa powder

2 frozen bananas (or frozen bananas)

Tänk att vissa spontan köp kan vara så bra. Hade så ont i mina fötter igår så behövde ett par nya skor akut. Från nike skot till detta blev det. Nike skorna blev alldeles för varma så fick galet ont i fötterna. Men mina Nya underbara skor från scorett är jag helt kär i.. Dom är så galet snygga & så skön.. 110 poäng till nya Räddningarna. Ett spontanköp som jag inte ångrar 🙂

En super snygg skinn sko i Trendig slip-on-sandalett  på rak beklädd klossklack Funktionellt K.Cobler är modemärket med spännande globala influenser och unik design.

Puss & kram

Frukost snack! 

Är du en person som inte Har aptit för att äta frukost på morgone? Vad är det som gör att du inte väljer att äta det ? Är du inte hungrig ? Är det något som gör dig illa till mods? Ja det finns massor av frågor jag vill ställa till dom som inte äter frukost på morgonen.

För mig är det ett ABSOLUT måste att göra på morgonen. Det är bra för bl.a. Blodsockret ,hälsan, hjärnan , förbränning osv osv.. Att starta dagen med en god , fräsch & nyttig frukost får mig att må bra. Jag känner mig så pigg & allert. Frukost & bl.a. Morgon träning är en väldigt bra start på en ny dag. Även hur trött man en är så är det bara att tvinga sig upp. Jag kan garantera dig om att du kommer uppleva kroppen i ett annat typ av tillstånd. Rätt frukost , promenad , gym i något slag får även kroppen att rensa ut gammal energi till ny fräsch. Hjärnan , kropp & själen orkar mer en jobb dag .

Har du svårt att äta frukost eller tycker de tar för mycket tid av din morgon? Gör det isåfall inte så avanserat ,gör det enkelt. Koka några ägg dagen innan , lägg in banan i frysen & förbered morgon smoothie .. Det tar dig bara några minuter att fixa i ordning de.. Högst 5 minuter av din dyrbara morgontid. Kan nästan lova dig att du kommer känna mer puls & motivation om du får i dig en bra frukost.  Om det är så att kroppen säger nej gör lite mer avanserat & locka ögonen med en fin frestande måltid. Lägg några extra minuter på att göra något fint på frukostbordet. Bär , bananpannkakor , smoothie i dess olika form. Någonstans rätterna kommer hjärnan att reagera på och få mer aptit för. Prova dig fram!

Såhär såg iaf dagens onsdags frukost ut för mig innan jobbdagen startade igång. Ha en underbar dag & njut av solen till tusen// Paulina <3

& dagen slutade på bästa stradvägen 1. Ett glas rött & råbiff blev det till middagen. En trevlig lärorik dag , mycket att ta in men det var så trevligt.

Efter fantastiska dagar i med mitt hjärta har man kommit hem till verkligheten. Tyvärr åkt på rethosta & en lättare förkylning men tyvärr är det nog efter att vi badade i Lomma & gick i blöta kläder ett tag efteråt .. Tanken var inte att bada så handdukar hade vi inte haha. Men hostan är inte nådig så blir att ta det lungt med löpningen. Men iaf för att komma dit jag ville så ska man verkligen unna sig lyx, det där lilla extra lyxen som man inte gör varenda dag. Äta gott när var & hur man vill , tänka bara på sig själv /oss . Ha sina egna morgon tider & ja bara vara till tusen. Bara ta hand om varandra & ta dagen som den kommer. Det har blivit mycket , mycket god mat , goda viner & champagne. Promenader , shopping , Danmark , Båstad Lund och såklart Helsingborg där vi bodde på Elite hotel Mollbergs Så mycket glädje & kärlek till denna resa med världens bästa människa. Så glad att vi även han träffa Emmy & Henke i Lund ,även fina Lisa i skummeslöv & Båstad.   

Här kommer det iaf bilder från resan , 4 ställen på 5 dagar , vi Bodde på samma hotell alla dagar men åkte runt en del & besökte lite olika platser på dagarna. Här kommer det några bilder med system kameran & några från mobilen men det kommer kommer massor av systemkamera bilder sen. Har tyvärr inte datorn på mig nu. 

Puss & kram /Paulina