Browsed by
Författare: Paulina Tigerfalk

Workout done

Workout done

Avslutade söndagen med ett grymt skönt träningspass på nordic wellness i Hammarbysjöstad.

Rodd uppvärmning 10 min
Löpbandet (walk 25 min, 5% uppför 7.0 km/h
Magmaskin 50, 50, 50, 50
Mage sida med maskin 50 på varje sida.
10 kg vikt sida mage 30 varje sida.
Stretch 20 min.
IMG_1728.JPG

IMG_1718.JPG

IMG_1743.PNG

Sunday

Sunday

Regnig dag, men vad gör de? solen skiner lite gran och jag är på bra söndags humör. Idag har vi haft firande för Razmus käre far & syster med deras släkt. Nu är vi på väg Mot nordic wellness i Hammarby sjöstad. Ska bli grymt skönt att avsluta helgen med ett skönt träningspass sen hem och slappa med film. Från & med i morgon är det slut med gotte heterna & fokusera på hårdträning samt äta rätt. Idag åkte regnstövlarna på till kalaset!

IMG_1711.JPG

IMG_0792.JPG

Underbar dag

Underbar dag

Efter ett skönt träningspass idag, blev de hem , hopp in i duschen sen en skön promenad i fina Helsingborg. Vilken otroligt fin stad. Så vackert här, Lugnt & skönt , ingen stress utan bara ta dagarna som de kommer. Riktigt fin semester vecka med mitt hjärta.

Vi satte oss på ett jätte fint ställe och tog en öl innan vi gick vidare till en jätte mysig resturang och åt middag. Ytterligare en aktiv & mysig dag..

IMG_1646.JPG

IMG_1654-0.JPG

IMG_1670.PNG

Active day

Active day

Idag väntas 3e träningspasset på vår semester vecka, vi är i Helsingborg och där fann vi grymma gymmet nordic wellness , så vi passar på att börja våra månar med träningspass innan dagen är igång. Crossfit, ben & löpning , såklart avslutades passet med stretch. IMG_1528.JPG

IMG_1546.JPG

IMG_1540-0.JPG

Helsingborg

Helsingborg

Vi är fångade av stormen , men vi kunde inte låta bli att ta 1,5 timmes promenad på den vackra strand promenaden i Helsingborg.

En , två & tre pussar i blåsten. Allt hår i ansiktet var en pina hahaha.. Sen blev de god mat med älsklingen & kaffe i solen.

IMG_1491.JPG

IMG_1471.JPG

IMG_1468.JPG

IMG_1527.JPG

Monday morning

Monday morning

Morgon kaffe javisst , börjar härliga måndagen med en kopp kaffe och planerar denna dag steg för steg. Först fixa lite ärenden vid öppningstiderna vid 10 sen packa väskan för lite roligheter.

IMG_1394.JPG

Fartfylld lördag

Fartfylld lördag

Hann med två roliga fester igår kväll, prioritera och planera så hinner man med. Efter fikat med familjen hos syrran var de dags för lite party & tillställning hos Store syrran som Fyller år idag, där var vi ca 25 pers. Lekar och roligheter. Sen när de var på g ut åkte vi hem till fina vännen som hade stor fest hemma hos sig också.. Där var de fullfart kan jag lova. Kände inte för utgång och de är verkligen mkt roligare med hemma fester ibland och tillställningar. Mer personligt, går man ut är splittras man oftast Osv. Vi hade bilen också så de var verkligen skönt. Ta sig hem smidigt och lätt när man känner för de. Blev inte så sena heller. Var hemma vid 1 tiden.

20140817-144558-53158259.jpg

20140817-144633-53193346.jpg

20140817-144724-53244810.jpg

20140817-144724-53244495.jpg

20140817-144935-53375742.jpg

20140817-144935-53375293.jpg

20140817-144935-53375528.jpg
En fartfylld lördag med mkt skratt!
Tack alla fina för en bra Helg, både vänner , familj & pojkvän. Denna helg har veklingen varit toppen!

%d bloggare gillar detta: