När det blir spontant blir man extra glad.. Världens mest finaste kille. Han vet vad jag gillar och kan köpte rätt i min smak. Vilken kille <3
Vi var på stan och fixade ärenden & förbi lite andra butiker där vi kikade på lite saker till våran lägenhet . Går in på kartell och hittar den underbara brickan som jag bara blev helt såld i. Helt plötsligt var den i nerpackad i en fin påse i min hand. Tack älskling!
Efter en hel dag med hjärtat då vi fått mycket gjort blev de ett skönt träningspass på kvällen. Det blev ett hårt men skönt magpass. De sista magövningarna va s_ina jobbiga. sved i hela magen på mig. Det är verkligen Skönt efter ett sånt pass.Började först med 20 min uppvärmning, sen lite axlar, armar och till sist ett antal olika magövningar. Avslutade självklart träningen med stretching. 
Väskan packad , kaffet snart klart sen blir det sol och bad med mitt hjärta innan ett härligt träningspass väntas. Jo blir också att åka in till stan för att lämna in min bag för märkning & även Razmus sin plånbok på vår favorit butik LV! Servicen där är verkligen bra. 
Raspberry ketone ett kosttillskott med 60 kapslar. Jag har verkligen fastnat för white one’s produkter. Dessa tabletter är grymma , för mig har det fungerat när jag håller min kost var tredje timme & tränat hårt. Det är viktigt att träna så man inte tror att man bara ska ta dom utan att träna. Det är 2 kapslar för vuxna om dagen. Alltså en kapsel innan frukost och en innan lunch. Glöm inte att dricka mycket vatten & äta rätt!
Söndags träning!
Vilket jobbigt & svettigt träningspass idag, men grymt grymt skönt verkligen. R körde verkligen ett hårt pass med mig. Har då aldrig svettas så mycket någonsin på ett gym. I 2 hela timmar var på på Nordic wellness i Hammarby sjöstad.
Blev uppvärmning i 20 min på löpbandet, löpning uppför. Sendan var det fokus på framsida , baksida , insida lår & rumpa. Sen idioten, sen olika stationer med olika övningar ( mycket mage & ben)
Det känns riktigt bra i kroppen efter ett sånt här hårt pass, men i morgon och över morgon kommer jag nog ha lite träningsvärk.
Igår lördag var de som ni såg både träning, sol, bad och fullt med mys med systrarna. På kvällen sen blev de lite spontan med mitt hjärta, vi tog oss ett glas vin hemma, sen åkte vi in till stan och unnade oss goda drinkar. Där efter kom min fina vän Emelie hennes pojkvän Robin ,Danne & även Pierre in till oss ett tag innan våra grabbar bestämde sig för att ta ett härligt kvällsdop i sickla strand innan vi åkte hem. En Riktigt härlig sommarkväll, drinkar i solen, mys med min älskling. Fina vänner, mycket prat & skratt tillsammans!
Det börjades täckas över sakta men säkert, nu står det som spön i backen och man ser varken ut pga det disiga , blåsten/regent. Det smäller och det smäller, det ät sjukt för nära! Brukar aldrig känna oro, men tänkte direkt på mina älskade husdjur och familj. När till och med bilarna utan för står helt stil på stora vägen för att dom varken ser eller inte kan köra. Då är de läskigt! Gillar inte det här så tar på mig och ska snart åka till älsklingens jobb. Kanske blir lite shopping:)
Badat & solat hela dagen med mina favoriter tjejer . 4 härliga dagar har dom varit hos oss och myst! Riktigt mycket syskon tid! Massor utav bus & mys.
Börjar lördagen med en jobbig men skön löprunda.
Till lunch för mig & efter träning blev de favorit protein shaken från the white one.
