Powerwalk avklarat
1h & 20 minuters powerwalk ikväll. Så skönt!
Dagens träningspass avklarat! Då kan jag sova gott ikväll. <3 🙂 i morgon blir det att gå upp tidigt!
Kvälls löpning
Precis kommit in efter en skön löprunda, inte lika länge som jag brukar men bara skönt att springa av sig lite känna att man förbränner, svetten rinner nu köra lite hemma träning, mage , ben och armar. Sköööööönt!!!
Testade springa i mina snygga löparbyxor jag fick i julklapp!!! Dom är super sköna, så himla nöjd med dom. Det är märket soc och är i från stadium. Dom borde ni också testa.
Söndags lek
Hello mina fina!!
Då är det söndag och helgen närmar sig sitt slut. Om en liten stund ska jag ut och leka med små tjejerna. 🙂 om några timmar kommer mamsen och hämtar tjejerna eftersom jag och Razmus har varit barnvakt sen i fredags. Så mysigt har det varit! Hunnit med mycket med töserna.
Ikväll blir det en skön löprunda och sova tidigt! Förbränna lite kolhydrater är inte fel efter allt gott.
Mot Sthlm
Ser ni mig på stationen räkna med en fullpackad brud, resväska och påsar.
Tyck om dig själv
Sminkning på gång innan släktmiddagen!
Träning
Träningspasset gick super bra idag fast jag var as trött på morgonen. Idag såg passet ut såhär, kondition och egen träning med min egna kroppsvikt.
Gång/löpning i 40 min
Mage 4*50
Knäböj 4*30
Plankan 3 gånger 1 minut
Armhävningar 3*20
Rumpa 3*30
<a
Mot gymmet
Drar till gymmet nu, måste förbränna efter helgens mat och dryck! Himla halt ute på vägarna nu. Kör försiktigt mina Goa läsare med körkort. 🙂
Godkväll
Precis krupit ner i sängen efter att ha ätit en god middag och kollat Solsidan. Nu kikar vi Beck sen måste jag sova för i morgon är det jobb som gäller 🙂 jo han med en hel del shopping idag men ingenting åt mig själv! <3
Jo denna vecka ska jag även komma igång med träningen, får lite små panik när jag inte har tränat. Känner mig inte alls lika pigg och glad om jag missar träningen. känner mig mycket fräschare och finare i kroppen efter träningspassen. Vill verkligen komma igång nu och hoppas verkligen jag kan hålla mig frisk så jag kan fortsätta träna.
Tips tips
En kaffe innan powewalken ökar din cirkulation i kroppen. En ökad cirkulation = en ökad förbränning.
När man dricker en stark, svart kaffe innan man ska ta en promenad blir kroppen varm och koffeinet ökar kroppens nervsystem och höjer pulsen. Man känner sig piggare och man får mer energi. När man är piggare i kroppen och känner att man har energin så känns det så mycket smidigare och man får mer pepp av att ta den långa PW:n. Koffeinet ger dig en kick och därför är det lättare att förbränna!
Detta inlägg har jag skrivit på Sexy magazine. Som ni hittar på Sexy.se
På sidan hittar du allt från mode, träning , tips och skvaller. Detta får ni inte missa!! 🙂
Ta mig till gymmet
Så jäkla tränings sugen, ni anar inte.. Vill löp träna och köra styrketräning. Men jag är förkyld och det suger. Tycker det är så himla tråkigt att jag blir lätt förkyld 🙁 vill verkligen träna , känner mig så mycket piggare och mycket fräschare i kroppen. Jag känner mig Både på utsidan och insidan mycket finare. Annars känner jag mig som en svullen padda, haha!! 
Ska iaf ta en promenad idag en liten stund för att få friskluft och lite energi, magövning och benövning har jag gjort hemma redan. 🙂
