Grymt träningspass idag, man blir så glad när man verkligen bara vill kämpa mer och mer. Var riktigt peppad idag, gick bättre en förväntat. Nu längtar jag redan tills nästa träningspass. 2 timmar spenderades på gymmet. Love it
Skulle vilja ha en GRYM PT med jäkla mkt drag i så jag får min efterlängtade body! Någon som har tips på en bra PT tränare? Sthlm eller Eskilstuna kvittar.
God dagens mina fina läsare!
Idag har jag gjort ett jätte bra köp tycker jag, jag är så nöjd med min nya älskade skin jacka.. Jag älskar den!! Den är i beige färgat skin och mocka Lite längre fram till, storlek 34 har jag i den. Märket på jackan är frontrow living och kostar 3499kr den finns även i svart.
Nu är de bara några få timmar kvar att jobba på discoSM innan det är slut för detta år. Så himla kul att få sälja fina smyckes märken, Sexy by Sweden kläderna , Maria montazami . elena gloria och mycket mer! Älskar att se att nästan alla tjejer springer runt i track suiten från Sexy by Sweden. Favorit dressen va? Den finns att beställa från glenza.se
749kr ligger detta snygga sättet på!
Finns även i svart och rosa.
Idag är det full rulle igen på disco SM!! Kom hit och kika, eller varför inte hälsa på mig. 🙂 grymma dansare här, mkt fina saker våran monter 😉 GLENZA
Godmorgon mina fina läsare! leker lite med bilder när man vaknat lite väl tidigt som denna morgon, klockan 6 slog ja upp ögonen första gången, somna om och vakna igen efter bara en timme. Jädrans hosta säger jag bara… Uppe med tuppen iaf, på med shortsen, dags att ta ut datorn och jobba i solen ute på balkongen.
Tänkte komma med ett litet tips sådär på morgonen, studenten börjar närma sig, någon utav er som läser det här tar studenten denna härliga sommar. Ville rekommendera otroligt fina smycken. Vem vill inte smycka sig snyggt till en sån stor dag? Det finns halsband , armband , örhängen & mycket mer på DEN HÄR SIDAN! Om inte ni tar studenten är det perfekta studentpresenter. Bl.a. Maria montazami glasen, väskor , smycken. Rock by Sweden, Elena gloria , unica, cara mm.
Lite inspirations bilder skadar aldrig, blir verkligen peppad och sugen på att träna. Även äta rätt och tänka på vad jag stoppar i mig. Snart väntas pancakes (kvarg pannkakor)
God dagens alla solstrålar! Vilket otroligt fint väder det är, tog en 35-40 minuters promenad i morse till jobbet för att få komma ut i värmen. Vill ju också passa på att få vara i det fina vädret när det ät fint. Halva dagen har gått och det här varit full rulle på jobbet, härliga kunder, mkt att fixa och dona. Barnkalas inväntas så snart blir det ännu mera full rulle. 🙂
Jo tänkte fråga er om ni kan rekommendera mig något bra ställe där jag kan fixa mina naglar.. Är så sugen på en förlängning. Dock kan jag inte ha tok långa för att jag gör behandlingar. Men något snyggt ska man kunna ha iaf. Någon som kan TIPSA om något bra ställe?
Man blir ju så himla sugen när vänner och bekanta kommer med snygga naglar med alla dessa olika former och färger. Hade min favorit nageltjej som
Fixade dom förut men tyvärr har hon slutat göra naglar. Så då får man leta efter någon annan.
Så mkt man vill fixa när vår/sommar känslorna är här!!! LOVE IT, måste dock finnas tid att göra allt också. Haha
Mina fina nu är det dags för film mys med min bästa. Det blir en thriller som tydligen ska vara bra. Fick skjuts utav min goa faster till sthlm i dag så är hos mannen min nu. Även gå igenom lite granna för i morgon. Kolla papperna osv. 🙂 dagens outfit idag blev mina älskade Jeffrey campbell shoes. Svarta leggings, nya blusen , stort halsband, Thomas sabo armband , klockan från DW. Både en snygg vardags men lite mer partystuk. Love it, såklart man ska klä sig snyggt en fin söndag som denna.
Puss på er
Blev ett skönt träningspass dig igen då, tänkte ta vila idag men det får bli i morgon.
Idag skippade jag löpbadet och körde bara gymmet idag. Skönt det också, pilatesbollen och vikterna var mina träningsredskap. Körde även övningar med kroppsvikten.
Blev även shopping på träningen, ett par skit snygga tränings shorts som jag kikat på länge. Ett par svarta NIKE shorts med tights under. dom kostar 400 kr , köp dom du med till sommar, så snygga och sköna. Finns även i rosa/svart.
Magövningar
1. Bryggan
Lägg dig på en mjuk matta och placera dig med rumpan i marken och knäna lätt böjda. Lyft upp rumpan så att du får 90 grader mellan smalbenen och låren. Håll uppe i samma position 3-5 sekunder och återgå till utgångsläget.
2. Cyklingsmanövrering
Ligg rakt ner på med din rygg pressad mot golvet. Sätt dina ben i 45 graders position och händerna bakom huvudet. Gör sedan samma rörelse med benen som när du cyklar och rör din vänstra armbåge till ditt högra knä och sedan din högra armbåge till ditt vänstra knä.
3. Benlyft
Lägg dig ner på rygg på en bänk så att du har rumpan precis utanför bänken och benen fritt hängande i luften. Lyft sedan benen uppåt så att de kommer i 90 grader och återgå till utgångsläget och upprepa sedan övningen.
4. V-up
Lägg dig ner med ryggen mot golvet eller matten och håll händerna ovanför huvudet. Res benen samtidigt som du reser bålen och sträck dig mot fötterna med händerna. Gå tillbaka till ursprunglig position och upprepa övningen.
Vill ni ha fler bra tips kika in simplyshredded.se