Paulina Tigerfalk

Sådär , då var eftermiddags träningen klar. Två hårda timmar, men känns underbart i kroppen efteråt, lite illa mående men de blir så när Man pressar in i det sista. Idag blev det träning på feelgood på Östermalmstorg.

Dagens träning

Walk 20 min
Intervall 45 min
(sammanlagt 10,25km)
Baksida med pilatesboll 10*3
Mage pilastesboll 10*3
Mage liggande 100 st
Planka 3 min
Insida lår 30*3
Insida låt 30*3
Armhävningar 20*3
Stretch 15 min

Nu på väg hem med mitt hjärta, fixa lite käk sen boka biljetter till London. Ska bli så kul, bo hemma hos min fina vän Emmi. Saknar henne galet mkt. Shopping och mys med två underbara människor.
Puss på er

Hejsan hoppsan mina fina läsare!!

♥

Måndagen började väldigt bra, upp tidigt käkade en god frukost. När jag reste mig ur sängen i morse kände jag den otroliga träningsvärken. I både  mage, lår, armar osv, men vaderna är värst, ett steg är en ren smärta. Men på något konstigt sätt så känns det bra, att man kämpat 110%. Träningspasset kändes grymt med Malin igår, hade inte den bästa energin första 10 minuterna men sen då jäklar kom jag i gång. Kämpade fullt ut och svettades som en gris. Kändes riktigt riktigt bra. Idag har jag fixat lite som stod på listan, samt jobbat hemifrån en stund.

ATT ÄTA EN BÄTTRE FRUKOST , GER BRA ENERGI HELA DAGEN

SJUKT PEPPAT PÅ ETT HÅRT TRÄNINGSPASS!

Godmorgon godmorgon myser runt i favorit tröjan jag köpte för ett tag sen. Försökt att kolla på nätet efter denna fina kofta men hittar den verkligen inte. Hade velat haft en till sån fast en annan färg också. Lite variation på mysisen, den här kommer verkligen komma till användning. Också kul att den fanns på modemässan och kanske inte så många som har den. Hopps den finns på nästa mässa. Men men precis ätit en god frukost och druckit en god koppa kaffe. Sitter nerbäddad i soffan & kikar på Turner & hooch.

Idag blir det mysmorgon, alltså ingen stress. Sen ta en promenad och handla lite foodie food. Ikväll vid 18.30 väntas ett träningspass med min grymma pt också.
Ha en bra söndag allesammans. Gosa ordentligt innan veckan börjar.

Kan börja med att säga att träningspasset igår var maxat, blir stolt att jag orkade kämpa så mycket, mådde dock illa hela kvällen för att jag tränade slut på all min energi. 2 timmar spenderade jag på gymmet, intervall 50 minuter , olika övningar i 60 min.

Dagens träning hade jag inte lika mycket energi men det beror nog på att jag körde stenhårt i går. Blev lite lugnare träning i 1,5 timme innan jobbet. Men känns ändå så skönt efteråt att man tog sig dit och gjorde vad man orka..

Strax åka ut till stallet med mina prinsessor.