Browsed by
Etikett: smoothie

Lördagens härliga träningspass

Lördagens härliga träningspass

Sådärdå , då har man svettas ut ordentligt på gymmet idag. Jäklar vad det var skönt att träna idag igen, peppad och en otroligt bra energi. 

Det blev 60 min på Crosstrainen & blev av med 700 kalorier. Svettades galet mycket, hade bra flås , varierade mellan 25 & 30 i tyngd.  Körde på 10-15 % uppför. 

Därefter blev de olika magövningar , med pilatesbollen, vikt Boll , magövningar när jag hänger från stång. Därefter en väldigt lång stretch. Så himla  skönt att ha tränat så effektivt den här veckan, love it även känslan i kroppen känns så färsch.     Helt slut i kroppen men pigg och glad i knoppen, ikväll väntas roligheter för det är ju lördag!  Men först duscha & få i mig raw Cacao / banan smoothie efter träningen. Man får inte glömma bort att fylla på batterierna , även dricka mycket vatten är viktigt när man svettas ut så mycket.  

 

Hallon mango smoothie

Hallon mango smoothie

Vakande upp i morse med ett stort leende på läpparna, kan knappt förstå att det gått 4 år redan. Idag 4 år & 1 dag med min mr R.  Blev en riktig mys frulle , sommar inspration & med somrig smak.

Blev en hallo, mango & kokos smoothie  – innehåll , 

– frysta hallon 

– fryst mango 

– 1 dl havregryn

– mighty greens 1-2 teskedar 

-kokos flan 

– lätt mjölk (laktos) 

, kaffe , citron vatten & lite tropiska frukter. frukosst frukost 3

Whey protein

Whey protein

Ligger ute i solen & njuter av härliga värmen. Datorn i knät, kikar lite på protein pulver , träningskläder och lite annat smått o gott. Funderar på om jag ska beställa hem detta protein pulver från The white one i slim shake proteinet – Chocolate cake. Den låter ju så god. Som ni vet sen tidigare så är ju deras vanilj protein min favorit. Gillar även den med bärsmak som jag också haft! Grymt goda & lätta att dricka. Så varför inte testa deras tredje smak.. Om ni inte testat någon utav dom tycker jag ni ska göra det. Dom är även perfekta att ha i sina pannkakor, smoothies osv.

39271893-2KdLaIMG_8038SAMSUNG CSC

 

%d bloggare gillar detta: