Godnatt mina fina läsare, legat i soffan och tagit det lugnt efter kvälls promenaden med älskade mamma. Hittade även mina mys strumpor i strumplådan. Jag gillar dom så mycket!! Så jäkla sköna, lite små gulligt tycker jag också.
TILL ER
Ibland står det still i hjärnan för alla , det står still i hjärnkontoret så jag vet ibland inte vad jag ska skriva om. Skriver om min vardag, tips träning och mat. Är det något mer ni vill speciellt vill läsa ? Bilder? Osv.
Puss och godnatt<3
Man har sina bra dagar då kroppen känns skit bra, sen även dagar då den känns helt åt …… Vaknade i morse lite snuvig och seg som tusan i kroppen. Hoppas verkligen bara att det är för idag.
Precis haft den jätte roliga tjejveckan och känner mig nu uppsvullen och blä i kroppen. Vill bara tappa 3-4 kg då skulle jag känna mig bra. Såklart är det inbillningar och dumheter i hjärnan som spökar.. Men ska bli mycket hårdare med vad jag stoppar i mig och ska ha 1- 2 ggr i veckan då jag får unna mig lagom med godsaker. Sen hålla igång iaf minst en gång om dagen. Blir så trött på när folk klagar på vad man äter, vill jag äta sallad till kycklingen, låt mig göra det. Vill jag inte äta bröd vad tyst. Jag vill försöka komma till målet jag önskar. Men jag kommer aldrig komma dit om andra har sina åsikter och tjatar.
Godmorgon alla fina! Står i köket och ska fixa i ordning kvargpannkaka.. Sov så sjukt jäkla gott efter mina grymma 7,5 km runda med robert. Blev löpning i skogen , så himla härligt. Sprang hela rundan utan problem, då blir man lite stolt!! 🙂 svetten rann , hade rätt flås och bra tempo. Kändes jätte bra.
Strax äta, sen blir det antingen löpning eller intervall träning. 🙂
Börjar bli lite små sugen på att fixa mina läppar snart. Inte alls mycket, men lite fylligare bara. Funderat på det mycket men inte kommit till skott. Var över 1 år sen jag gjorde det sist. Senast jag gjorde det var det på ak uppe i sthlm hos en kvinna som är grym på det hon gör. Många gillar det inte. vissa tycker det är skit snyggt när man gör lagom. Smaksak från person till person.
Sista arbetsveckan innan semestern! Nu sprider hjärnan massor utav härliga semester minnen, vill sola och bada nu. Njuta utav värmen och bara ha det skönt. Umgås med familj, vänner , kärleken. Vara ute i naturen och mysa. Promenera och mkt mkt.
Tisdags träning innan jobbet, en bra start på dagen. Celsiusen är också ett + innan träningen. Grymma drycker:)
Idag var jag lite små trött men blev ändå 30 min på löpbadet, 30 min nere på gymmet i värmen.
Nu är det jobb som gäller!! Puss på er
Ny måndag, start på en ny vecka. Sista veckan innan semester nu jobba järnet innan ledigheten. Börjar denna morgon med en god Frukost.
Hallon smoothie med vanilj joggi, kvarg och frysta hallon. på smoothien blev de kanel och solrosfrön
Nu ut på en morgon pw med pojken min .
Andra sköna löpträningen avklarat för denna söndag. Blev också en lång promenad efter löpningen för att varva ner lite, sen stretch. Även lite mage och rygg när jag kom hem.
Nu är det förbränning som står på schemat denna vecka!!! Såklart bygga lite muskler också.
En fin härlig sommar dag kan det vara skönt med enkel make up. Man behöver inte slänga på sig massor utav puder.
Det kan vara väldigt fint med en söt gyllenbrun blush, enkel och fin ögonskugga med skimmer och till det färg starka och snygga läppar.
HÄR HITTAR NI DESSA HÄRLIGA TIPS
Löpning 30 min
Powerwalk 30 min
Stretch 15 min
Morgon träningen denna söndag avklarad, kändes riktigt bra. Blivit mkt godsaker denna helg och midsommar så nu blir det att träna bort det goda.
Strax fixa i ordning lite lunch, sen städa lite i lägenheten innan pojken slutar jobbet för ytterligare ett träningspass med raz, Tim och sanna:)