Paulina Tigerfalk

Helt fantastiskt, hur fint är det inte? Jag älskar att ta mina löprundor & promenader här. Det blir så mycket roligare att se något så fint när man är ute och tränar i naturen. Här trivs jag! Både morgon & kvällspromenaderna är guld värda.

45 min löpning , mage och benövningar. Söndagens pass avklarat , nu kommer jag sova gott inatt.

Morning sunny day!

Städ morgon, snart ut på en löprunda/intervall i vårvädret. Balkongen är på glänt , hör dess härliga fågelkvitter och solsken in i lägenheten. Idag är humöret på topp , vårkänslor i luften. Första dricka upp mitt chai te och fortsätta göra klart lite jobbsaker.

Även en kanna citron vatten så jag får i mig vätska om dagarna, så viktigt att få i sig vatten. Självklart i lagom mängd.

Myser runt i babes mys flanellskjorta som han aldrig använder så jag har väl mer eller mindre tagit över den som min hemma mys skjorta. Gosar rum i den medan jag funderar på kvällens outfit. Ikväll väntas middag och firande med hjärtats släkt. Ska bli dunder mysigt, men vad ska man ha på sig! Dålig kläd dag än så länge. Inspirationen är inte direkt på högsta plats just nu. Kika lite kaffe så man blir lite piggare.

Vilken smärta / träningsvärk jag har!! Helt galet, men de är bara kul och för då har jag kämpat på ännu ett steg bättre och hårdare pass. Känns helt underbart och ännu roligare också nu när jag börjar se mer resultat på kroppen. Då blir jag ännu mer taggad på att köra ännu mer. Igår blev det mitt tredje träningspass för veckan och idag en villodag fullspäckad med jobb. Lite små svårt att kunna lyfta/röra på armarna och ryggen det var mindre kul. Känner mig verkligen mörbultat i kroppen. Men får bara bita ihop och se det positivt!! Men i morgon blir det att kämpa igen.

Nu skynda mot tåget efter en bra arbetsdag!

Hej på er <3

Blev väckt med brakfrukost utav älskade mamsen, sen mys med mina älskade små systrar på morgonen innan det blev förmiddagsträning.
Bananpannkaka , turkiskt joggi , vanilj kesella och blåbär. Grönt te & c-vitamin.

Blev också bus och skratt och min lilla pris som bara älskar catch the mouse på paddan.

Nu löpbandet och fokusera på träningen. Puss & kram på er

Nu känns det skönt och fint igen med fräscha naglar. Blev förstärkning på några utav mina egna sen några få fick en väldigt kort förlängning. Tanke på mitt jobb, vill inte ha för långa. Gillar mina nya vintage naglar med guldglitter.

Hej fina ni!

Hoppas allting är bra med er den här härliga tisdagen, snön är nästan borta helt igen och vårkänslor kommer smygande igen. Härligt!

Jag brukar i inte direkt skriva så mkt om negativa saker men just nu behövde jag skriva av mig lite till er. Min morgon började bra, men nu vill jag bara bädda ner mig under täcket , vill ta på mig hörlurarna , blunda, inte tänka på något annat än musiken & bara släppa allt för ett slag. Har ingen matlust , känner mig borta och förvirrad. Vet inte varför det blev såhär i huvudet. Kan inte mer än säga Helt lost och förvirrad. Behöver nog sömn och filmstund (en komedi) , det får de bli ikväll. Från en bra start till halv bra. Snart sätta mig med massor utav jobbpapper så blir att fokusera på något annat ett tag. träffa mina fina kollegor och chef. Det gör nog mig på bättre humör får jag hoppas. <3

Sån smärta & träningsvärk efter träningen igår, först 40 min walk sen spinning 15 min, styrka för hela kroppen 45 min, löpning 20 min och slutligen stretch. Pusta ut gjorde jag kan jag lova, smärtan kom redan igår, tårarna nästan rann när jag kämp på, igår var det verkligen ett sjukt mördarpass. Kul men jobbigt, min pt körde helt slut på mig. Kändes som knivar i hela ryggen när vi körde rygg, armarna ska vi inte prata om… Kan kan knappt lyfta ett glas vatten idag. Idag känns de och syns, blåmärken och röd i händerna. Kan inte sitta still, ligga still , stå still inget haha.. Nu är det att forma kroppen och bli fit till sommaren 2014! Ha viljan och motivationen, inget kan hindra mig.

En bild innan mördarpasset på grymma gymet Delta.