Paulina Tigerfalk

Här kommer lite kvälls tips på bra produkter. Ni har väl inte missat det fantastiska märket the white one? Finns både i proteinpulver, kosttillskott , produkter till hyn & tandblekning osv. Jag rekommenderar det varmt & mer en hälften av träningstillskotten hemma hos mig är från white one.  Lite fredags tips får ni av mig ikväll!

Xoxo

 

vilken överraskning, min fina kille hade bokat bort på resturang gute i fredags. Så eget jobbet blev det raka vägen hem swicha kläder för en mysig kväll med bästa killen. Efter middagen åkte vi & hälsade på fina Ellinor innan vi skulle hem.  

   

vaknade upp vid halv 6 tiden i morse, ut med mini på promenad sen in mot stan vid 06.45 för en hotell frukost på comfort hotell. Efter en goda frukosten blev det ett 60 min cardiopass på bästa nordic wellness innan jobbdagen. Han med mycket där innan jobbet känner jag. Vilken fredag, men en är den lnte slut. Har precis hunnit hem & landat innan jag swicha om till lite snyggare klädsel för middag på stan med bästa killen. Vilken fining som ringer & berättar att han bokat bord på gute efter hans jobb. 

Ha en dunder bra fredag allesammans. <3

    

Onsdagen började med ett kort men intensivt träningspass på Activ denna gång. Gjorde sällskap med min käre mor idag på gymmet, vilken underbar mor & dotter stund. Älskar vårat intresse tillsammans, träning , hälsa & kost. Kvalitets tid som är guldvärld. Varför inte köra ett grymt träningspass & peppa varandra. Vanligtvis blir det middag, stan eller något annat mys men tycker vi ska bryta mönstret lite och köra tid tsm på gymmet också! LOVE IT

Innan träningen blev det att prova på ny drycken i samlingen Celsius,

CELSIUS PÄRONSMAK.

Vilken är eran favorit?

Godmorgon bästa ni, ni som läser & kommenderar inspirerar mig verkligen. Ni gör mig motiverad att skriva ännu mer en vad jag gör. Har ni några önskemål vad ni vill läsa mer? Isf kommenderar så ska jag försöka uppnå dina önslemål <3

Det blev en Smoothie morgon & kaffe ,en perfekt start på dagen innan jobb & träning. En frukost som är mättande , god , nyttig & proteinrik.  

 • 1,5 dl havregryn 

• 1 rått ägg

• 2 dl lätt mjölk

• 1 matsked mighty greens 

• 1 matsked raw Cacao powder

• 1 dl protein (thw white one) 

  

Godmorgon finisar!♥

Hoppas ni haft en kanon helg med roligheter. Min helg har varit jätte bra med mycket saker. Idag välkomnar vi absolut den här måndagen med sol & nya möjligheter. Idag var jag uppe med tuppen & tog en runda med snuttan sen in bytte om till träningskläderna sen blev de en super skön intetvall runda i 40 min. Så skönt att sparka igång dagen med träning. Det är också extra kul nu när vädret är så härligt, då får iaf jag extra pepp & kör hellre löpningen/ pw ute Sen styrka på gymmet.

Nu få i mig smoothie innan dagens planering startar. Ha en fin dag allesammans <3

 

Ikväll efter en otroligt mysig dag med nära & kära blev de ett dunder skönt träningspass ute i det underbara vårvädret med raz. Blev löpträning 5 kilometer, sen träning på ute gymmet vid Hammarbysjöstad därefter löpning hem också.