Paulina Tigerfalk

När man är i fas med träning & all dess aktivitet & allt runt om kring man gör om dagarna så tär det faktisk lite på kroppen. Det handlar inte bara om det fysiska utan det psykiska också. Man tar in så mycket saker varenda dag. Man hör oroligheter runt om kring i världen .  

Som tillexempel jag som jobbar väldigt intensivt med olika behandlingar på salongen så tär det en del på kroppen dels för hållningen , kunderna öppnar upp sina tankar & funderingar som tas in i min hjärna (nästan som att man blir en psykolog ) det blir man utan medvetandet. All stress ute i vardagen & pendlandet. Sånt tär mer än man tror. 

Massage & ompysslande är något jag försöker unna mig rätt så ofta på salongen. Det är något vi är väldigt måna om mot varandra på jobbet Carino spa & Clinic (salongen i Eskilstuna) Men ibland behöver man komma iväg någon annanstans för att släppa jobb & tänka på sig själv  så det jag behöver göra det är att boka upp en tid hos bästa naprapaten för att räta till kroppen & få bukt med muskelspänningar & låsningar. 

Rekommenderar starkt att boka upp er hos Gustav , han har verkligen hjälp mig att må så otroligt bra i kroppen. Foten är det en stor förnedring med , har olika träningsövningar som är specifikt för foten & öven för högt , bäckenet osv. Samt att han fixat med rygg & nacke. Han är grym & en fantastiskt härligt människa att prata med. Naprapatstugan i Stockholm tycker jag du ska besöka & samtidigt då boka in dig på en tid. 

info@naprapatstugan.se    

   
 

  Godmorgon alla fina som kikar in här ! 
Det är så otroligt skönt att få skriva av sig lite granna innan arbetsdagen sätter igång. Hoppas ni mår bra, jag känner mig väldigt pigg & fräsch iaf. 

De senaste dagarna har det varit träning på gym  , promenader & en bra kost regelbundet. Känner att det är det jag behöver. Regelbundna måltider , mycket vatten & bra sömn. Det får mig att må 110% 

Däremot skulle jag behöva något bra tips på vitamintabletter, det där lilla extra , för hår, naglar & även en extra vitamin kicken för kropp & själ. 

Har haft lite försämrat immunförsvar & vill inte tillbaka där jag var för ca 3 åren sen, jag blev sjuk om vart annat osv & det var vitaminbrist .. Nu  får i mig en väldigt bra kost, äter bra , dricker mycket vatten osv osv.  Men det där lilla extra skulle jag behöva . 

Så kom gärna med förslag på det 🙂 

 

Puss & kram //Paulina 

En härlig söndag med besök av älskade pappa som var på besök idag  tillsammans  med Jenny. Vi lagade kycklingpaj , sallad & lite tillbehör till maten. Efter de blev de efterrätt & kaffe. 

Har öven hunnit med ett skönt träningspass på gymmet idag , kände mig peppad till Max idag & körde så svetten rann. Kände att kroppen fortfarande var i förbrännings läge någon timme efter.    

 

Calvin Klein Har kommit med en sån fin underbar vår/sommar färg på underkläderna . Älskar dom! Inte nog med att färgen är helt underbat. Jag blev överraskad med detta här om dagen av min underbara älskade sambo <3  & nu finns den alltså hemma hos mig. Jag är överlycklig .  

  

   
    
    
   
   

Vilken kväll det blev , en grymt trevligt kväll på Grand hotell där Lars hade sin releasefest. Var där tillsammans med mina fina tjejer Madde , Ellinor & gabbi. Kvällen bjöd på en hel del roligheter, bl.a. Champagne , Lars nya grymma låt , härliga människor , massor av dans & skratt. Vilken lyckad kväll. Tack för en jätte bra kväll allesammans .

==> fantastiska bilder från kvällen nedan

  
    
   
   
 

Godmorgon på er allesammans! 

Idag blev det Passions joggi , bär & stekt ägg som stod på torsdagens frukost bord hemma. I loooove breakfast!!! Snart ut på en skön pw i vår vädret med hunden också. 

Som ni säkert sätt så har ju inte det blivit att jag varit på gymmet så mkt för att jag inte är riktigt kry än. Det känns så uruselt … Dom som känner mig vet att jag brinner för träning. Jag vill kunna köra 110% när jag tränar , men det är inget jag kan göra just nu… :/ såklart känns det tråkigt. Men har varit ute mycket i naturen kört lite Enkla övningar med kroppsvikten samt kört pw & intervall rundor försiktigt. Jag hoppas snart jag blir helt frisk. då jäklar ska jag köra Som tusan på gymmet. 

Idag väntas jobb i Sthlm med mina härliga kollegor , det ser jag så framemot idag. 

Ha en helt underbar dag alla fina! 

   
 

Nu hänger denna fantastiska drömfångare över våran säng, den är både vacker & fantastikt ! Inte nog med att den fångar alla drömmar , nästan alla iallafall.. Hur som så är det ett fantastikt smycke i hemmet. Har två super fina , denna & även en svart med bruna & svarta fjädrar. Den är också helt underbar. 

Som släkten alltid sagt lite indianblod har  man nog i sig trots allt. Enligt gamla tiderna så finns de indian i våra släktträd & rötter. Jag lider inte av de , rättare sagt jag älskar det. Önska dock att jag hade lite mer av de haha! Det är ju så fint tycker jag. 

    

Idag är det ingen vanlig dag för det är min underbara pojkväns födelsedag. Hurra hurra på din dag mitt hjärta, idag är det din speciella dag!

Att komma in i sovrummet med en nyvaken morgon hes röst & sjunga  födelsedags sång för dig & se dit oroligt underbara leende sticka fram fast du är så nyvaken & trött är fantastikt. Att få överraska dig med det bästa , ge dig en mysig  frukost på sängen & även få skämma bort dig betyder så mycket för mig. Du är värld det bästa, vet att presenter inte är det viktigaste i livet men att jag kan ge dig det jag vill & kan ge dig är viktigt för mig!

Du är min sambo, min pojkvän, min livskamrat & världens bästa vän! Min andra halva som får mig att må så bra. Älskar dig av hela mitt hjärta min pris , GRATTIS PÅ DIN DAG ÄLSKLING !

 

Är något jag verkligen älskar , att få umgås med dessa fantastiska djur är något helt fantastikt. Räcker att stå borsta dom , skritta Eller bara vara i stallmiljö. Min underbara vän Madde har två underbara islandshästar som är super mysiga & de är dom jag red på i söndags tillsammans med min älskade sambo. Tänk att han gjorde de , att se honomskritta  runt , trava & galoppera var något som var så härligt. Tänk att de tog hela 5 år snart innan jag fick se honom rida. Lite bilder från den mysiga dagen ute på landet. 

Ridtjejerna delux & Raz <3