Gårdagen spenderades med två underbara tjejer , först blev det en Lunch ute i solen med Viktoria på tures sen picknick ute i nyckelviken med Emma ,Viktoria & såklart älskade lilla mini. Senare på kvällen blev det middag på mister fresch , så himla mysigt. En hel spontandag ute i solen.
Godmorgon allesammans!
Uppe med tuppen i morse, blev en morgon promenad med snuttan innan jag och älskling åt frukost tillsammans. Sen hopp in i bilen mot Eskilstuna på jobb. Idag är det en fullspäckad jobb dag det ska bli kul. Ser framemot dagen.
Ha en kanon dag & ta vara på varandra alla fina läsare. Ta hand om din pojkvän, flickvän, familj , vänner & såklart dig själv & djuren. Puss och kram
Hej kära läsare, som jag berättat tidigare så har jag råkat ut för en väldigt tråkig förslitningsskada vilket kommer att påverka min löpträning en aning, dock så arbetar jag hårt för att göra det bästa av situationen. Jag har nyligen fått mina personliga inlägg till skorna, vilket dock inte är så jätte skönt, men det är bara att bita ihop och hoppas på att dem hjälper mig med min rehabilitering.Jag har även fått kontakt med Gustav på Naprapatlabbet i Stockholm, en kille som är helt underbar och så grym på det han gör.
igår så var jag på mitt andra besök hos Gustav och jag är så glad att jag fick kontakt med honom för han kunde se direkt vad det var för problem med min fot och andra saker som ökar påfrestningen på min skada.
Igår gick han igenom och förklarade hur vi ska gå till väga med rehabiliteringen, så gick han även igenon rygg & benen på mig, vilket släppte på så mycket spänningar i min kropp, känner idag hur det verkligen gav resultat.
Han har även gett mig övningar och instruktioner på hur jag ska göra dem på rätt sätt för att bygga upp muskelparitet runt foten och musklerna som är kopplade runtomkring. 
När jag hade varit hos doktorn och fått höra hur mycket fel det var, att jag inte ska göra det ena eller det andra så kändes att bara hopplöst, men efter att träffat Gustav och fått så mycket pep och hopp igen av honom så känner jag verkligen att detta kommer att bli bra, riktigt bra. Jag kommer inte att ge upp, kommer att fortsätta träffa Gustav på Naprapatlabbet och med hans hjälp och all pep jag får av min sambo hemma och på gymmet så ska jag få ordning på min kropp ingen.
Jag har även pratat med Gustav om mina fantasiska vänner, familj och er mina underbara läsare att vi ska fixa så att även ni om ni kanske känner er trötta, stela, stressade eller har någon gammal skada i kroppen som ni inte får bukt med men känner att det inte längre är värt att sitta och må dåligt och ha ont i kroppen så ska ni höra av er till Gustav, så jag har fixat att ni som ringer eller mailar gustav och uppger mitt namn “Paulina” vid bokningen för ett besök så kommer ni att få 20% rabatt på erat besök, detta gäller även om ni bara känner för att gå upp till honom och knäcka ut ryggen eller bara prata lite för det är något som är väldigt lätt med honom.
Kram på er och ta hand om era kroppar, det är det viktigaste ni har!
Lite Tips för er som tar hand om era händer & naglar. Om just du som läser och inte tar hand naglarna vill säga nagelbanden då borde du absolut prova på den här olijan. Den är smidig, lätt att ha med sig & oljan rinner inte. Det finns ingen undan flykt. Det är i en perfekt tub som ett läppglans ungefär. Du vrider på änden tills oljan lägger sig ett lagom lager i pensel. Därefter penslar man på nagelbanden & masserar in oljan på nageln. (Du behöver inte massera ut den om du inte vill) men ja rekommenderar att göra det för att få ut olja på hela nageln. Min favorit olja som jag vill dela med mig av. Finns i fler olika dofter , du hittat oljorna här glöm inte eran Rabattkod: BLOGG10 
Händer för mig är en viktigt prio, fräscha händer, nagelband förklarar hur en person är.
Självklart kan man vara lite torr om händerna beroende om man är uttorkad , biter & river på nagelband osv. Men försök sluta med det & ta hand om händerna.
Om du inte vill eller inte ens försöker ta då en funderare på var du är med händerna på dagarna. En dag på stan, tunnelbanan, offentliga toaletter osv. Snusko bakterier..
Sprita, olja & smörj in!!!! Köp den nu, men glöm ej rabattkoden : BLOGG10
Godkväll allesammans!
Avslutade denna söndag med dagens andra träningspass på nordic wellness i Hammarby sjöstad. Idag blev de legday på schemat. Efter träningen dricker Jag protein pulver från the white one , idag blev de vanilj smaken.
Crosstrainern 20 min
Löpning 10 min
Sammanlagt 30 min kondition/uppvärmning
Sittande bencurl 10*3 per ben
Benspark 10*3
Inre lårpass 10*3
Cluteus 10*3 per ben
Benböj 15*3
Benböj enbens 10*3
avslutade träningspasset med 5 olika magövningar & stretch.
Hej härliga ni!
Då var det redan söndag & Midsommardagen var då redan över, vilken dag det var. Först blev de häng tillsammans hos Emmas kompis Alexandra där vi käkade lite lunch och firande midsommar tsm innan vi skulle åka vidare hem till Andreas där Fredde , Olivia & Hanna var. Då blev det att fortsätta midsommardagen med mycket skratt, lekar, dans , bra musik & grillning. Blev en rätt lugn midsommar med härliga vänner & såklart älskade mini som var med oss på midsommar. Klart lilla prinsessan ska få vara med och springa runt och leka & gosa. 
Goa vänners Selfie time med min lur, haha 
Mästerkock till pojkvän , grillmästarn.
hoppas ni hade en dunder bra midsommardagen fast vädret var lite upp och ned.
Min Goa vän Emma är nominerad till årets chic-gala. Hjälp henne att vinna priset genom mobilen eller datorn. <3 
==>Här kan ni rösta allesammans <==
==>Här kan ni rösta allesammans <==
Söndags mys & en fräsch frukost kickar jag igång söndagen med , 30 min promenad med hjärtat runt sjön. Snart väntas söndagsträning.
Hej mina fina läsare! Hoppas allting är bra med er, själv är det prima. Lovade att visa mina nya fina saker från Lover forever som blev nytt till min garderob.
2 saker jag tänkte börja med att visa, ett nytt super fint hårsmycke som jag är otroligt nöjd med. Smycket heter cleopatra headband . Hur snyggt är det inte att smycka håret? Jo super fint, man kan klä sig väldigt simpelt , snyggt , vardags men ändå sätta en liten extra glimt i outfiten med detta fina smycke. Något som jag kommer använda en hel del denna sommar. Även den fantastiska blusen kommer från Love forever som jag blev helt kär i vid första ögonkastet. Det var bara ett måste att införskaffa detta. <3 Blusen hittar du här
Men det var inte det enda som fick följa med hem utan det finns en super fin kjol & kavaj också , men tänker visa er det senare. <3
Vill ni ha något kvinnligt, elegant men ändå väldigt sött i sommar ska du kolla in hemsidan & beställa redan idag.
Ikväll klockan 18.00 är de modevisning för klädkollektion love forever på strandbryggan sea club. Igår var vi i love forever lokalen och gjorde dessa underbara kvinnor bruna inför modevisningen som är idag.
Till vänster har vi fina Terece Almering som är vd för klädmärket Love forever & härliga Anna book med lilla Lollo i famnen. På plats var även fler glada & härliga framgångsrika kvinnor som fick en snygg bränna som ska gå på scenen.
Såklart kunde jag inte gå tomhänt där ifrån .. shopping shopping , ska visa er kläderna på lite senare så ni får se det fina jag inte kunde låta bli. Checka in hemsidan med sommarens härliga kollektion , mer kommer att visas på strandbryggan idag. Missa inte det <3
