Workout thursday
Hatkärlek till dagens stretch övning efter 20min på crosstrainern , ben & rump övningar.
Dalbjer
Tänk dig ett par snygga type c jeans & ett par tuffa bods lr klackar sen en tuff t-shirt från Dalbjer’s kollektion. Så snyggt!! Äger du inte En snygg & skön tischa beställ en eller två, du kommer gilla dom. Här är hemsidan. 
Morgon tips
Godmorgon godmorgon fina läsare. hoppas ni sovit gott inatt. Själv har jag sovit så gott med lilla hjärtat intill mig. Min lilla värme dyna är hon.
Igår blev de inte så mkt bloggande men var fullt upp med träning & jobb. Nu är jag uppe i god tid för en god frukosten & för att skriva några rader tips som jag har till er. Efter frukosten ska jag åka iväg och köra ett skönt träningspass innan arbetsdagen Sätts igång. Känner mig väldigt pigg och fräsch , att starta dagen med en bra frukost är fantastiskt. Jag känner stor skillnad direkt på ”orken” på dagen om jag äter en bra frukost eller en mindre energirik . magen känner sig mätt & jag känner inte mig små hungrig utan försöker äta var tredje timme. Mättands känslan håller i sig längre samt att jag känner mig mkt piggare resten utav dagen.
Här kommer lite TIPS från mig på olika frukostar. Har valt ut några utvalda som äts mest av mig just nu.
• havregrynsgröt , mandlar, kanel & äpple . 1 kokt lr stekt ägg. Kaffe lr te , ett stort glas vatten + c-vitamin.
• stekt ägg , grekiskt joggi med mandlar, kanel & äpple. Kaffe lr te , ett stort glas vatten + c-vitamin.
• bananpannkaka med lite vanilj kvarg , Kaffe lr te , ett stort glas vatten + c-vitamin.
• olika smaker av smoothies med havregryn & kanel. Kaffe lr te , ett stort glas vatten + c-vitamin.
Glöm inte bort det viktigaste målet på dagen, puss på er!
En dag i feb
Igår blev de en riktig mysdag , tvätt & städ hemma med min älskling. Sen vid Lunch kom Emma , då blev det mys . 45 min pw , kaffe & fika. Under eftermiddagen kom även Ellinor & gjorde oss sällskap. 
Monday
En ny dag, en ny vecka & nya möjligheter. Ser framemot denna arbetsvecka. Humöret är på topp, solen skiner. Ja allt känns rätt bra idag , det bästa av allt var att valna bredvid min älskling och lilla prinsess vovven intill.
Idag blir det lite jobb hemifrån sen en skön promenad & lunch med Emma.
Sunday sunday
Underbara mys söndag, upp tidigt med tuppen & äta en god frukost sen promenad med snuttan. Har haft en kund & även lite besök av Goa människor. Nu ska jag åka & handla till planksteken som vi ska äta ikväll. Ska öven berätta sen om den sjukt roliga kvällen igår hemma hos fina Viktoria & fler super härliga tjejer. Fullt med galenskap. Det var homeparty men gissa vad för någon? 
Home party
Har ni gissat på vad de var för kul homeparty fina Victoria hade fixat åt oss girls? Kan säga att vi var som små barn hela bunten, flams , skratt & fnitter haha!
Vin, tilltugg och homeparty hemma hos fina Victoria och ett gäng super Goa tjejer. Det var verkligen en trevlig kväll. Skrattade så mycket , alla kommentarer och allt prat, skön musik, sminkande & På de (lyssande snoppar , rosa & blå) ja ett sexparty! Ett party man inte är på så ofta. 
Mind control
Chark & tjejkväll
Gårdagens mys med älskade vännen Ribbing, började med tacos med hennes härliga familj sen började våran tjejkväll med chark, skratt och mycket tjejsnack. Hur mysigt som helst. Det var verkligen behövligt, det var verkligen en kanonstart på denna härliga helg.
Idag lördag är det fullt upp med andra roliga och måste göras planer
Morning
Morgon mys med snuttan & en bra frukost innan veckans 4e träningspass..
– gröt med banan
– kaffe
– vatten
– fullkornsmacka
Idag väntas ett skönt cardiopsass innan en hel planeringsdag väntas på jobbet.
