Dags att förändra kosten
Godmorgon på er allesammans!
Hoppas allting är bra med er, själv är de jätte bra. Sitter just nu på tåget mot E-Tuna för jobb tillsammans med Ester.
Ska även försöka hinna med efter jobbet veckans andra träningspass om inte jobbet drar över allt för sent. Men skulle vara så skönt att träna & svettas ut.
Jag har varit rätt dålig med inlägg här men jag ska verkligen ge det tid någon gång varje dag iaf. Skulle vilja göra om min header för att få en liten förändring. Känner du eller ni någon som är duktig på headers till blogg får du gärna höra av dig i min maila mig.
Hur börjar du dina dagar?
Själv börjar jag mina dagar med en bättre frukost. Om jag ska vara lite ego & ge mig själv en klapp på axen så tycker jag att jag är rätt duktig med kosten , men sen såklart finns de dagar då kosten är lite sämre. Det bästa & godaste målet är frukost om jag själv får bestämma. 🙂
Hemma hos oss brukar de vara lite varierande kost men bl.a. Smoothie, protein smoothie , frukost smoothie , bananpannkakor , gröt, ägg ,nyttigt fräsch bröd , massor av frukt & grönt . Nu när jag varit hos läkaren för några dagar sen har jag fått veta att jag mäste tänka lite extra vad jag stoppar i mig. Kan tyvärr inte bryta ner allting så lätt som de ska vara. Så lite förändring med matvarorna ska bli ännu bättre än förut , upplägget & tiden imellan varje mål.. Vissa saker måste jag även utesluta helt .. Men men de är bara gilla läget. Nu jäklar ska det bli cleaneating på hög Nivå & någon unnar dag ska de såklart finnas också. Tillsammans med träning kommer de gå bra . Bara man bestämmer sig själv för det. Dags att förändra kosten lite & börja må bra igen!
Xoxo /Paulina
Kanske passar just dig
⭐️Dags för tävling⭐️
Nu kan ni vara med & tävla om ett fantastiskt presentkort på 5 stycken behandlingar värde av 3000 kr hos min grymma naprapat på @naprapatstugan i Stockholm. Behöver du få bort bl.a. låsningar eller sportskador så passar denna tävling dig perfekt???
För att ta delta i tävlingen gör följande ?gilla @naprapatstugan på instagram
?Tagga 3 vänner
?Skriv en kort motivering varför just du ska vinna detta fantastiska presentkort.
Den bilden ni ser nedan det är där ni ska skriva i kommentars fältet på instagram.
Lycka till allesammans!??⭐️
Tävlingen avslutas den 6/4-2016
Let’s Dance mingel och efterfest
Lets Dance efterfest tillsammans med min pingla. Dans, mingel & så mycket inspirerande och härliga människor. Att bli uppslängd i luften när jag var nykter trodde jag aldrig. Så feg som jag är , men när de är otroligt grymma dansare från Lets Dance så var det ingen tveksamt het upp i luften helt oförberedd. Men jäklr vilken kontroll de har.
Då var det dags igen
Godmorgon på er allesammans <3
Morgon promenad – check , ny duschad – check , varit hos läkaren check . Nu återstår bara mitt besök hos min duktiga naprapat /kiropraktor Gustav på naprapatstugan. Ska bli så skönt att komma till honom igen. Dom har renoverat en sån fin lokal så det har varit lite break där emellan. Men nu kör vi igen, längtat så mkt . Eftersom ryggen har varit sjukt stel & nacken har varit spänd.
Ska bli otroligt kul att se hur det nu ser ut i denna lokalen. Checka in hemsidan så ser du hur det ser ut samt att du kan läsa mer om vad just han / dom gör. http://www.naprapatstugan.se/
Inne just nu
Oslagbara Proteinplättar , tänk vad en fin , god & inspirerande frukost kan göra . Man startar dagen på en färgglad & nyttigt , fräscht sätt! Älskar verkligen frukost , helt klart världens bästa måltid på dagen.
Vad är de som är inne på inne listan nu ?
-Jo en otroligt nyttig , fräsch & färgglad frukost.
– flätor i dess olika flätningar
– Calvin klien underkläder
– träning & hälsa står fortfarande högt på innelistan runt om i värden. Tycker de är jäkligt Nice.
Celsius event för nya smaken
Efter jobbdagen åkte jag till lejon studio till bäst bingo & Viktoria samt Celsius som höll till där. Det var nämligen Celsius event för den nya smaken hallon/acia . Så himla god smaaaak! Sjukt god <3 ni måste prova denna. Helt fantastik, den smakar verkligen hallon dricka. På plats var det även massor av härliga människor man stötte på. Mötte upp David & minglade runt lite. Träffade även min fina Lisa som var på besök i Sthlm samt fler bekanta ansikten.
Efter eventet blev de utbildning inom (hudvård) & sen ett glas vit vin med tjejerna innan hemgång. En liten snabb aw. Var hemma vid ca 22 tiden så det var alldeles lagom.
Spring feelings
Hej på er allesammans!
Vaknade upp tidigt i morse av solljuset som lyste in i fönstret. Hörde fågelkvitter & en speciell får doft. Det kändes så friskt & harmoniskt att vakna till detta. Satte på kaffe , gick ut på en morgon promenad med vovven & njöt av vädret. Nu längtar jag mer än någonsin efter sol, värme ,bad ,grillkvällarna & träningen utomhus i bara topp & shorts.
Längtar ni också efter våren & sommaren?
Fredagens planering
Om några timmar ringer min väckarklockan & det är det dags att kicka igång Fredagen.
Först med morgon kaffe & frukost , en skön mysig morgon promenad med min prinsessa. Direkt därefter till träningen Nordic wellness sen mot jobbet. Efter jobbet blir det kvälls yoga innan fredagsmys
good night everyone <3
G O O D B A L A N C E K O S T I L L S K O T T
Fina läsare.. Ni har väl inte missat att den Den 28e februari lanserade good balance ett nytt kosttillskott. Det är BCAA, Pre-Workout och Whey Isolate i flera olika goda smaker. Dom har även gjort två super snygga Shaker som rymmer 600 ml . Designen är super snygg verkligen.
För att läsa mer om produkterna kan du gå in på deras hemsidan nedan ==>> Good balance ,
Så himla grym design på både kostillskotten’s förpackningar & shakerna .