Paulina Tigerfalk

De gör jag verkligen , dom är så himla fina & jag är verkligen så sjukt nöjd! Var hos fina Tiana på bangs clinicen på riddargatan.  Jag älskar färgen & formen är super snygg.

Boka tid hos henne ni också , ni kommer få så fina naglar. Hon gör både förlängning , förstärkning & shellac. <3

Kolla in fler av hennes gjorda naglar på #tiananails på instagram . (Tiana by bangs) <3 

God förmiddag mina kära läsare & såklart kära blogg som jag inte lagt så mycket tid på förra året.. Så dåligt av mig men har varit så himla mycket med jobb mina långdragna förkylningar  , lunginflammationen & bihåleinflammation som kom på samma gång. Tur i oturen, det var helt värdelöst faktiskt! Lite hosta på kvällarna fortfarande & snuva men de kan sitta i efter bihåleinflamationen. Men snart är de över . Tränar som vanligt & jobbat som vanligt så mig går det ingen nöd på. 

Men hur som helst , nu ska de bli en förbättring på skrivandet annars får ni skälla på mig med snälla ord. Dags att börja inlägga här 1-2 ggr om dagen igen. Förut gick det av farten men så ska det bli igen. 

Kan börja med att visa upp mins super snygga underkläder från Calvin klien , alla typ har sån i know. Men jag gillar den sjukt mycket ändå! Den är ny för mig så denna mys topp är en ny gose favorit i lådan (efter min älsklings sjal som jag fick av min älskling i julklapp)   

 Måndags grillen bestod av proteinpankakor , juice & kaffe snart redo för en skön måndags promenad för att kicka igång dagen med friskluft, sen iväg och fixa lite saker inför nästa helg då mitt firande ska vara. Längtar så mycket! Sen återstår det att se vad som sker på dagen , eventuellt träffa Agnes & Emma en Stund sen ikväll väntas träning på gymmet! 

 It’s Monday don’t forget to be awesome // Paulina <3

Tänk vad nya skor & träningskläder kan göra skillnad med att öka motivationen. Förra veckan var det både cardio & hårda gympass 6 ggr den veckan.  Blev väldigt snabb i benen med de nya skorna haha. Syndes gjorde jag också! Neonguld är så snyggt , klart man ska ha lite färg på gymmet! 

Har rejäl träningsverk efter veckans alla pass , både i benen , rumpan , bröst & axlar. Ja jag kan säga att jag är öm i de flesta muskelgrupperna . Igår söndag blev de ett skön promenad för att bara röra på sig på min vilo dag. 

 Men idag blev de denna veckans första pass och det blev en grymt bra workout pass med bästa razmus.  

Dagens outfit på gymmet ! ==>> 
#nike #bettetbodies #nordicwellness #hm #energyarmorsweden 

Jo helt underbart , frukost deluxe! Jag älskar mys månar & mysiga frukost stunder. Spelar ingen roll om jag är själv eller inte. Att fixa morgon frukost , tända ljus & ha en relax stund är helt underbart. Att starta dagen med en bättre frukost innan promenaden med vovven , morgonträningen & sen jobb  är perfekt! Ha mer kvalitets tid & ta vara på dagarna.  Btw älskar mina otroligt fina underlägg , , Carolina Gynning muggar. 

Blivit en del skön promenader ute i fina vintervädret denna vecka & helg som varit. Även en till timmar på gymmet men tänkte avsluta detta år med en skön sista promenad för detta år ute i vita vintern. Nästa år blir det fullt ös på gymmet & börja forma kroppen till sommaren 2016 !    

Detta år farit fantastiskt, så glad att jag har så fina & godhjärtade människor i min omgivning som får mig att må så bra! Så mycket kärlet till min älskade familj, Min fina pojkvän som gör min vardag till den bästa , våran älskade vovve , mina katter & såklart mina vänner! Ni vet vilka ni är och jag älskar er mina fina så mycket! Tack för det här fantastiska året! Ha en riktigt fartfylld kväll med roligheter , dans , skålande & få nyårskyssen av den rätta! <3 gott nytt år alla fina  . Nu är det förberedelse som gäller för nyårsmiddagen & nyårsfirandet. Uppdaterar lite senare eller i morgon med årets underbara händelser. <3 

 Skål & gott nytt år igen! 

Snart sitter den fantastiska världskartan & Sthlms tavlan på våran fina marmor vägg hemma. Det är bara ramarna som ska införskaffas sen är de uppe. Blev så Överlycklig när de kom .  Längtat så efter dom!   
   

Vilka underbara juldagar det har varit med mina nära & kära<3 så mkt kärlek Till min älskade familj! God mat , underbara familjen dagar , fantastiska julkpappar . Jag måste ha varit väldigt snäll i år. Ska visa er lite senare vad jag fått för fint. Blivit alldeles för bortskämd med fina klappar . Har även varit Mycket skratt och dans.  

 Min underbara älskling & min super fina sjal från burberry som jag fått av mitt hjärta i julklapp.    
 
   
      
God fortsättning alla fina ! Fler bilder kommer sen som finns på system kameran.  

 Börjar med att säga god jul till er alla fina läsare , 

Blir inte ett jätte långt inlägg eftersom jag ska fortsätta jul firandet med  älskade familjen min.   

     

God jul underbara ni <3 

 Godmorgon underbara ni! 

 Hoppas ni har hållt er krya och fräscha denna höst vinter .. Själv går man dragandes med hostan fortfarande och det är så fruktansvärt jobbigt. Det tär på kroppen kan jag säga, att inte få sova en blund om nättera gör också att kroppen inte kan vila upp sig. Går på en stark hostmedicin som gör mig helt slut , skakig & vimsig. Till och med att dom avråder mig för att köra bil nu när jag tar mediescenen. Såklart förståligt men man blir lite halv låst. 

Men hur som helst för att hjälpa till att läka kroppen är det oroligt viktigt med en ordentlig frukost för att få i mig näring, vitaminer. 

4 bra sätt att dämpa hostan på 

– varmt tevatten med honung & ingefära. 

– Gurgla med saltvatten för att rensa svalget.

– dricka mycket vatten (honung & citron i) 

– spring inte runt utan stressa ner så kroppen inte blir för ansträngd.