Paulina Tigerfalk

Ny vecka igen, jäklar vad tiden springer iväg. Kom hem till la familia igår med kärleken. Blir att mysa med dom, passa på njuta utav det fina vädret. Åka ut på sjön , åka vattenskotern & båt. Började denna måndag med en bra frulle , sedan ner till fitness center och körde ett 2 timmars pass. Körde på ordentligt , pressa & kämpa. Dags att förbränna bort sommarens godsaker. Dags att börja få en snygg form till stranden 2014!!

Efter träning & en bra lunch förbereder vi oss nu för en härlig åktur på sjön med min pärla.

Åkte mot Eskilstuna vd 9 i morse, när jag var framme mötte jag upp bästa pappa innan träningen.

Körde 30 min kondition, fokuserade mest på bröst och ben dig eftersom jag fokuserade mest på axlar och rygg här om dagen. Vila musklerna & låta dom läka innan man pressar ännu hårdare. Körde även mage och lite lätt rumpa.Grymt nöjd efter dagens träningspass. Känner mig så mycket piggare och gladare efter att jag svettas ut & verkligen tränat på bra. Goooo girl! Ibland måste man få ge sig en klapp och vara stolt. Känner att jag snart är tillbaka på rätt rutiner. 🙂 bara fortsätta och inte ge upp nu.

Resten utav dagen är jag på jobbet och träffar mina härliga kunder och jobbar med sidan.

Godmorgon godmorgon på er!! ♥

Hoppas ni sovit gott, det har jag förutom en sak.. Nu låter jag som värsta gnällkärringen haha.. Nedan för våran lägenhet ligger en förskola,  barnen leker och har kul & det stör absolut inte, MEN det är den förbaskade killen som lärare som är SKIT jobbig, Han gapar och skriker mer en barnen.. Ett barn kan stå bredvid honom ändå skriker han som att barnet står flera meter ifrån. Om du själv hade hört honom varje morgon så hade du nog redan varit nere och frågat vad han vill få ut utav att höras hela tiden. Själv är jag lite för feg för att säga något haha.. Stackars företagen som sitter där nere och jobbar och stackars barnen.

NeJ nu släpper vi denna kille och går vidare till något kul 🙂 käkade en bra frulle som bestod utav havregrynsgröt,vanilj kesella, kanel och äpple. Till det grönt te i vaniljsmak. Idag behöver jag mycket energi för idag väntas mycket jobb och fokusering med det jag gör. Strax springa ner och köpa 1 celsius sen ta en löprunda innan arbetet sätter igång.

Eller ska man ta sig en god coffee?

Dags att börja komma tillbaka till rutinerna igen , 45 min pw/löpning sen blev det att köra nere på gymmet i 60 min. Idag blev det rygg och mag övningar, med både vikter , pilatesboll och egen Kroppsvikt. Skönt att komma igång igen.

Man måste få vara lite stolt över sig själv ibland, ge sig en klapp och tänka på vad man kämpat med! Jag är stolt över hur jag kämpat med träningen, gått ner 12 kg. Byggt muskler istället för fett. Blivit fastare i kroppen. Såklart har jag mål kvar att nådig det ska jag komma till. Men jag äter SÅ mycket bättre och rör på mig. make yourself proud