Söndags träning – check , rodden 10 min 2000 meter , spinning 8 km intevall 10 min. Där efter 4 olika varianter för mage 3*20 varje övning. Armhävningar , plankan vanlig, sido plankan 50 SEK vila 10sek 5 ggr. Sedan stretch. Om 30 min sitter jag hos Fina sabrin & fixat kalufset. Som Jag längtat efter att fräscha till håret. Hur tror ni det blir & vad tror ni jag bestämt mig för? <3
Fått hem nya underbara hårprodukter! Som jag vill rekommendera er om . natura siberica som är ekologiskt & är rikt antioxidanten E-vitamin som förebygger negativ miljöpåverkan och återställer hårets naturliga glans. Jag har prövat det de senaste gångerna & håret känns så färscht / friskt & glansigt. Schampoot återfuktar håret & gör det mjukt samt förebygger slitage, tar upp glansen & stimulerar tillväxten av nytt friskt hår. Likaså med balsamet som är med på bilden.
Det bästa av det bästaste är
Hej på er alla fina!
Hoppas allting är bra med er, själv är det prima & full gång. Det är lördag & innebär ledighet. Hur skönt som helst. Har varit en vecka fullt med planering & fix inför det fantastiska eventet som vi hade på salongen i torsdags. Det var fullt ös med härliga människor på plats. Några av mina underbara vänner var där & minglande runt bland de andra gästerna. Det utfördes behandlingar av fillers/botox från märket Decoria, spraytan från face+ som vi säljer på salongen. Det var fanns snittar som duktiga Petra fixade, även en Derma scanner som visar vad din huds egentliga ålder är i, en Livsstilsinspiratör som var där för att bjuda på hälsoshots & scanna din TrueAge – för att få reda på din inre ålder där på plats! Såklart en hel del tävlingar , utlottningar samt bra erbjudanden. En fantastisk kväll med kollegorna, alla medarbetare & såklart alla härliga gäster. Vi blev även snyggt stylade inför kvällen i håret av duktiga Solin som äger frisörsalongen Salong Lessia City.
Om ni var där så hoppas jag ni hade en lika bra kväll som oss, om ni inte var där så missade ni något som var dunder trevligt. Inte nog med det blev även en trevlig runda i den snygga bilen nedan som Olle äger. DREAM CAAAR!
Hej mina härliga & glada läsare. Vaknade upp vid 06.30 somnade om till 07.45 sen upp & hoppa att sparka igång första måndagen i maj månad. Idag tog jag dagen som den kom jobbade lite hemifrån även tränade , taog promenader med min älskade hund. Under eftermiddagen fick jag mys sällskap av Emma som kom hem till oss på tjejsnack & fika.
Morgon frukosten bestod av en vanilj protein smoothie med krossade linfrön , havregryn, 1 rått ägg & lätt mjölk. Kaffe, mighty greens dryck & tropiska frukter. En perfekt 
Vill börja med ett inlägg om gårdagskvällen i barenstudion. Vi träffade Kevin för att heja på ellie i Programmet Baren som hållt på i 3 hela veckor. Det var finaldagen & hon tog hem det!!!! Stort GRATTIS fina vännen Ellinor till vinsten. Vinsten car 100.000 kronor,Vilken kanon vinst. Så glad för hennes skull. Firandet sattes igång direkt efter sändnings tid med champagne i gamla stan. <3
Godmorgon på er <3
Söndag morgon och solen skiner så härligt ute. Blir så himla glad när man vaknar upp av solljuset som smyger sig igenom gardinerna i sovrummet. Upp sätta på kaffe & njuta i solen på våran balkong som ligger i lä. Sedan den klassiska morgonrutinen, smoothie frukosten.. Dock blev det en liten förändring med den idag. Liten förändring i ingredienserna , Hallon, blåbär & banan blev det i den idag. Lite extra lyx på söndagen.
Idag har vi varit uppe sen 07.00 för att tvätta i tvättstugan som är typ våran andra/tredje gång nere i i huset. Vi hade en regnen för en vecka sen… Men eftersom min käre pojkvän valde att välja kläderna istället för vitvaran så såga & klippte han upp den när den fastande. Istället för att skaffa hjälp, Vi hade nog kunnat rädda den av en duktig vitvaro service person eller så! men noo, han valde den lätta vägen så nu måste vi leta efter en ny tvättmaskin. Haha love this Boy!
Efter tvättningen väntas en skön promenad runda sen lite shopping hem & slutligen träning på gymmet.
Apropå de körde ett as skönt pass igår kväll på nordic, kondition 30 min , fokus på mage & ben.
Behöver eran hjälp mina fina läsare! 
Nu är det så att jag vill göra ett rejäl uppfräschning i håret och har världens beslutsångest vad Jag ska göra med mitt hår , tona det mörkare, fixa slingor eller något helt nytt & färscht. Kanske en snygg ombre?? Aldrig haft det och är riktigt sugen på att göra det. Den senaste tiden har jag bara haft min naturliga hårfärg & låtit det vila länge från toning samt färg. Behöver klippa topparna och fräscha upp kalufset.
Vad tror ni om en lättare & mjukare ombre på mig?
Vakande upp i morse med ett stort leende på läpparna, kan knappt förstå att det gått 4 år redan. Idag 4 år & 1 dag med min mr R. Blev en riktig mys frulle , sommar inspration & med somrig smak.
Blev en hallo, mango & kokos smoothie – innehåll ,
– frysta hallon
– fryst mango
– 1 dl havregryn
– mighty greens 1-2 teskedar
-kokos flan
– lätt mjölk (laktos)
, kaffe , citron vatten & lite tropiska frukter. 
1 maj 2015 <3
Vilken mysig eftermiddag det har varit, blev 40 min snabb pw innan den fantastiska middagen med min älskling. Helt GALET vad tiden går fort , att vi redan firar hela 4 år tillsammans. Kändes som vi nyss satt där på bryggan utanför elite hotell & prata om vårat förhållande. Min fina älskling, så glad att jag har dig. Inte nog med det , om nästa månad firar vi även ett år i våran fina lägenhet som vi köpte föra året i juni månad. Nu är vi en liten mink familj med lägenhet & en underbar liten vovve. Så mycket kärlek! 
Idag ville vi äta något vi inte ätit på länge, lite Lyx & lite onyttigare än vanligtvis för oss. Men en speciell dag som denna så lyxa vi till med toast Skagen till förätt & moserande , där efter peppar stek, hasselbackspotatis , kokt sparris, bea , sallad & vitlökssmör. Till middagen blev de ett gott rött vin, som även är till mys filmen.
På stan med min fina emma & Lizelotte , stros inne på zara home & lunch på sandys som ligger vid svanpen. En riktig mys fredag med tjejerna, tjejsnack & skratt, sånt som är så uppskattat. Ska alldeles Strax möta upp min älskling för att kika lite i affären sen , träna innan middagen ikväll. Ha en fin fredag hjärtisar <3
Fina underbara kuddar från zara home med mina fina girls! Vilken kudde ska jag välja? Beige eller vit fjäder kudde!
