Efter stranden
Strandhäng
Uppdatering från mallis
Hej alla fina!
Hoppas allting är bra med er, själv är det helt fantastiskt här på Mallorca med tjerna. Idag har det det varit ytterligare en härlig soldag med sol , bad & en sjukt kul cykel som vi hyrde idag. Dagarna bara springer iväg när vi har det så bra. Mycket skratt, galenskap & mycket mer.
Internet på hotellet är verkligen sämst så tyvärr blir det inte så mkt uppdatering men sla försöka lägga ut så fort det kopplar upp.
Varma pussar & kramar från värmen
Även på Mallorca dricks mitt favorit protein från white one vid lunch. I den här värmen är inte jag alls hungrig så detta blir perfekt att mätta magen med.
andra dagen
Semester väntar
Hello June
Godmorgon godmorgon regniga måndag, inte precis som bilden men vi kan väl hoppas att vädret snart slår om.
Var precis ute på en jätte kul morgon rund med snuttan i regnet. Yeeey, brukar inte ha något emot att det regnat men nu blåser det också. Hoppas ni haft en bra helg & att ni firat era underbara mammor på morsdag. Idag blir det att packa väskan färdigt för inatt åker flyger vi till Mallorca. Ska bli så skönt att komma iväg lite efter att ha vaknat och sätt detta väder början på juni. Känns inte alls som ett höjdar väder.
Började små packa igår & vika det mesta & kolla så inte för mycket är med i väskan. Mitt lilla hjärta har redan tagit sin plats, hon bäddar & bäddar. Lyfter ut henne & hon går i igen. Söta snuttan <3hur ska jag klara mig utan min lilla älskling?! Eller båda mina älsklingar såklart.
Ge aldrig upp
Hej fina ni,
Vilket tråkigt det är idag, hade sätt framemot en mysig sommardag ute med lite picknick & mys. Men istället myser jag med snuttan & går igenom packningen med Sthlm maraton i bakrunden. Vill också ut & springa , men tyvärr får jag jobbigt nog inte det. Fick besked igår av läkaren att jag fått en löpar skada ( förslitningsskada i fotleden 🙁 .. Var inte alls kul, men det kommer bli bra framöver med lite hjälp från sjukgymast & stöd för foten/fotleden. så får helt enkelt accepetra skadan tråkigt nog nu, så kommer det bli framåt tiden. Finns så mycket andra bra grymma övningar, får köra gym, spinning , Crosstranien ,promenader/pw i snabbt tempo väldigt lugna intervaller så länge de inte gör ont men inga långa löprundor som är för hård belastning just nu. en skada som tyvärr kan sitta i hela livet. Men vi hoppas på det bästa & jag kommer kunna köra mitt tempo & inte ge upp!
Ge aldrig upp det du älskar även om det kommer motgångar! <3
hämtat paket
Äntligen hämtade jag ut mina paket idag på påsten, ett av dom var från favorit märket gällande kosttillskott, the white one .
–chokladsmak i slim proteinet
– raspberry ketone
– omega 3 tabletter
– Garcinia Cambogia
EN GOD FRÄSCH FRUKOST
En perfekt god & nyttig frukost att starta dagen med. Mycket enegi , riklig med protein får du i dig om du dricker denna till frukost. Inget extra behöver du äta till denna, utan det räcker med vatten, kaffe eller te till. Du blir helt klart mätt. Det är nämligen den perfekta mängden ( Annars blir det för mycket i lilla magen)
Mina mått
– 1 dl protein pulver
– 1 rått ägg
– lagom mängd krossade linfrön ( välj själv mått från vad du tycker om)
– 1 matsked Mighty greens
– 1 dl havregryn
– lätt mjölk ( bestäm hur du vill ha den med fast eller lösare)
Har även kokos flan & pumpakärnor uppe på.
På sidan av har jag valt svart kaffe & ett stort glas vatten