Browsed by
Författare: Paulina Tigerfalk

Sthlm tapas 

Sthlm tapas 

Efter inrednings dagen hemma hos min fina ellie var vi förtjänta en god tapas med bästa killarna. Är så sjukt gott & mysigt , tapas kvällen igår var tillsammans med mina underbara raringar ellie , Razmus & jimmys. en kväll med mycket prat & skratt <3 en av de bättre eftermiddagarna.    
    

   

Våran 5 årsdag

Våran 5 årsdag

 Jag är så lyckligt kär i denna underbara , fantastika & världens bästa kille! Att leva mina dagar med dig är underbart. Tänk att vi firade våran 5 årsdag tillsammans igår. Det är helt ofattbart vad tiden går fort , 5 underbara år med både dagar som varit dom bästa & dagar vi varit oense.. Men vi stärker varandra genom att prata & lösa saker & ting. Äkta , riktig & underbar kärlek. Denna kille är inte bara min älskade pojkvän & livskamrat utan också min bästa vän <3   

Gårdagen började med en underbar brunch ute på Djurgårdsbrunn med skumpa & mys i solen. Därefter 1 timmes promenad i solen & bara njöt av våran årsdag tillsammans. Vi planerade in att vi ska åka på en till härlig resa snart igen. Dagen fortsatte med massor av mys & överraskningar  . En perfekt dag , jag älskar dig av hela mitt hjärta <3          

  

 Love /p

Monday morning 

Monday morning 

Dags att äta frukost innan träning & jobb. Vaknade med ett glatt leende på läpparna när solen lös in i sovrummet . Det är sol idag igen , helt underbart. Ska snart ta en löprunda ute i fina naturen , så får det bli ett gympass i eftermiddag istället. Har blivit en hel del träningspass utomhus så har tyvärr inte spenderat så mkt tid på gymmet.. Brukar alltid bli så för mig. Så fort våren & sommaren är här så passar jag alltid på att träna utomhus & njuta av naturen & friska luften. 

Lite pollen sådär men det hindrar inte mig, klart det sätter sig ibland väldigt mycket på andningen men de är bara att sköta allt med allergitabbleterna & astmamedicinerna. 

Har haft en kanon helg med mycket roligheter kommer lägga upp blogginlägg lite senare idag om det!  
Ta vara på fina måndagen allesamman & njut av solen ordentligt. Puss & kram /Lill pausan. 

Ta sig tid 

Ta sig tid 

När man är i fas med träning & all dess aktivitet & allt runt om kring man gör om dagarna så tär det faktisk lite på kroppen. Det handlar inte bara om det fysiska utan det psykiska också. Man tar in så mycket saker varenda dag. Man hör oroligheter runt om kring i världen .  

Som tillexempel jag som jobbar väldigt intensivt med olika behandlingar på salongen så tär det en del på kroppen dels för hållningen , kunderna öppnar upp sina tankar & funderingar som tas in i min hjärna (nästan som att man blir en psykolog ) det blir man utan medvetandet. All stress ute i vardagen & pendlandet. Sånt tär mer än man tror. 

Massage & ompysslande är något jag försöker unna mig rätt så ofta på salongen. Det är något vi är väldigt måna om mot varandra på jobbet Carino spa & Clinic (salongen i Eskilstuna) Men ibland behöver man komma iväg någon annanstans för att släppa jobb & tänka på sig själv  så det jag behöver göra det är att boka upp en tid hos bästa naprapaten för att räta till kroppen & få bukt med muskelspänningar & låsningar. 

Rekommenderar starkt att boka upp er hos Gustav , han har verkligen hjälp mig att må så otroligt bra i kroppen. Foten är det en stor förnedring med , har olika träningsövningar som är specifikt för foten & öven för högt , bäckenet osv. Samt att han fixat med rygg & nacke. Han är grym & en fantastiskt härligt människa att prata med. Naprapatstugan i Stockholm tycker jag du ska besöka & samtidigt då boka in dig på en tid. 

info@naprapatstugan.se    

   
 

Morning 

Morning 

  Godmorgon alla fina som kikar in här ! 
Det är så otroligt skönt att få skriva av sig lite granna innan arbetsdagen sätter igång. Hoppas ni mår bra, jag känner mig väldigt pigg & fräsch iaf. 

De senaste dagarna har det varit träning på gym  , promenader & en bra kost regelbundet. Känner att det är det jag behöver. Regelbundna måltider , mycket vatten & bra sömn. Det får mig att må 110% 

Däremot skulle jag behöva något bra tips på vitamintabletter, det där lilla extra , för hår, naglar & även en extra vitamin kicken för kropp & själ. 

Har haft lite försämrat immunförsvar & vill inte tillbaka där jag var för ca 3 åren sen, jag blev sjuk om vart annat osv & det var vitaminbrist .. Nu  får i mig en väldigt bra kost, äter bra , dricker mycket vatten osv osv.  Men det där lilla extra skulle jag behöva . 

Så kom gärna med förslag på det 🙂 

 

Puss & kram //Paulina 

En fullspäckad Dag

En fullspäckad Dag

En härlig söndag med besök av älskade pappa som var på besök idag  tillsammans  med Jenny. Vi lagade kycklingpaj , sallad & lite tillbehör till maten. Efter de blev de efterrätt & kaffe. 

Har öven hunnit med ett skönt träningspass på gymmet idag , kände mig peppad till Max idag & körde så svetten rann. Kände att kroppen fortfarande var i förbrännings läge någon timme efter.    

 

Favorit underkläderna

Favorit underkläderna

Calvin Klein Har kommit med en sån fin underbar vår/sommar färg på underkläderna . Älskar dom! Inte nog med att färgen är helt underbat. Jag blev överraskad med detta här om dagen av min underbara älskade sambo <3  & nu finns den alltså hemma hos mig. Jag är överlycklig .  

  

Allertz releasefest på Grand hotell 

Allertz releasefest på Grand hotell 

Vilken kväll det blev , en grymt trevligt kväll på Grand hotell där Lars hade sin releasefest. Var där tillsammans med mina fina tjejer Madde , Ellinor & gabbi. Kvällen bjöd på en hel del roligheter, bl.a. Champagne , Lars nya grymma låt , härliga människor , massor av dans & skratt. Vilken lyckad kväll. Tack för en jätte bra kväll allesammans .

==> fantastiska bilder från kvällen nedan

  
    
   
   
 

Snart på banan igen 

Snart på banan igen 

Godmorgon på er allesammans! 

Idag blev det Passions joggi , bär & stekt ägg som stod på torsdagens frukost bord hemma. I loooove breakfast!!! Snart ut på en skön pw i vår vädret med hunden också. 

Som ni säkert sätt så har ju inte det blivit att jag varit på gymmet så mkt för att jag inte är riktigt kry än. Det känns så uruselt … Dom som känner mig vet att jag brinner för träning. Jag vill kunna köra 110% när jag tränar , men det är inget jag kan göra just nu… :/ såklart känns det tråkigt. Men har varit ute mycket i naturen kört lite Enkla övningar med kroppsvikten samt kört pw & intervall rundor försiktigt. Jag hoppas snart jag blir helt frisk. då jäklar ska jag köra Som tusan på gymmet. 

Idag väntas jobb i Sthlm med mina härliga kollegor , det ser jag så framemot idag. 

Ha en helt underbar dag alla fina! 

   
 

%d bloggare gillar detta: