Paulina Tigerfalk

God morgon fina underbara läsare & följare!

Hoppas allting är bra med er, klockan är nu 05.45 på morgonen & solen skiner redan så stark in i lägenheten. Älskar den här ljusa årstiden, jag blir verkligen på glatt humör. Ska snart ut på promenad med snuttan innan frukosten, min gröna/ nyttiga smoothie står i kylen & väntar. Jag gör alltid dom direkt när jag vaknar. Sen får de kyla ner sig lite. Idag väntas det utbildning på spa salongen. Ser framemot utbildningen sen väntas det en fullsmockat arbetsdag fullt med bokningar fram till stängning. Ha en fin dag allesammans.

 Jag har äntligen en träningsbok som jag fyller i mina träningspass i. Ingen ursäkt att inte fylla i passen, nu ska det skrivas ner. Såklart fyllde jag inte dagens träning med Razmus. 

Efter träningenpasset blir det protein från white one (vanilj) min absoluta favorit smak.  

Vilken förmiddag det var i morse, vaknade första gången vid 05 för att den starka solen glimtade in genom fönstret. Somnade om & vakande igen vid 9, det var verkligen hur skönt som helst att få ligga i sängen & måna sig. Det blev första frukosten för i år på ballongen med mina älsklingar. Idag är måndagen planerat i princip hela dagen, träning står på listan, kliklippning & handla. Sen är det spontana grejer som gäller. 

       Jag är sä nöjd med mitt sommarfärscha hår som Sabrin fixa igår. Blev en fin naturlig ombre inte för mycket. Ville ha en liten uppfräschning med ljusare inslag. Jag är så nöjd med den ljusa tutchen. 

Söndags träning – check , rodden 10 min 2000 meter , spinning 8 km intevall 10 min. Där efter 4 olika varianter för mage  3*20 varje övning. Armhävningar , plankan vanlig, sido plankan 50 SEK vila 10sek 5 ggr. Sedan stretch. Om 30 min sitter jag hos Fina sabrin & fixat kalufset. Som Jag längtat efter att fräscha till håret. Hur tror ni det blir & vad tror ni jag bestämt mig för? <3 

Fått hem nya underbara hårprodukter! Som jag vill rekommendera er om . natura siberica som är ekologiskt & är rikt antioxidanten E-vitamin som förebygger negativ miljöpåverkan och återställer hårets naturliga glans. Jag har prövat det de senaste gångerna & håret känns så färscht / friskt & glansigt. Schampoot återfuktar håret & gör det mjukt samt förebygger slitage, tar upp glansen & stimulerar tillväxten av nytt friskt hår. Likaså med balsamet som är med på bilden. 

Det bästa av det bästaste är 

Vivid Vitamins – den fantastiska vitaminen för håret & huden. En produkt fullt med vitaminer & näring, den är rik på c-vitamin som återställer hudens cellstruktur. Vitamin B , E & Keratin som återställer hårets struktur vilket innebär att håret blir stark & fräscht. Även Sibiriskt blåbärsextrakt ger tillbaka färg och glans. pris för denna 249kr

Hej mina härliga & glada läsare. Vaknade upp vid 06.30 somnade om till 07.45 sen upp & hoppa att sparka igång första måndagen  i maj månad. Idag tog jag dagen som den kom jobbade lite hemifrån även tränade , taog promenader med min älskade hund. Under eftermiddagen fick jag mys sällskap av Emma som kom hem till oss på tjejsnack & fika.  

Morgon frukosten bestod av en vanilj protein smoothie med krossade linfrön , havregryn, 1 rått ägg & lätt mjölk. Kaffe, mighty greens dryck & tropiska frukter. En perfekt      

Vill börja med ett inlägg om gårdagskvällen i barenstudion. Vi träffade Kevin för att heja på ellie i Programmet Baren som hållt på i 3 hela veckor. Det var finaldagen & hon tog hem det!!!! Stort GRATTIS fina vännen Ellinor till vinsten.  Vinsten car 100.000 kronor,Vilken kanon vinst. Så glad för hennes skull. Firandet sattes igång direkt efter sändnings tid med champagne i gamla stan.  <3