vilken överraskning, min fina kille hade bokat bort på resturang gute i fredags. Så eget jobbet blev det raka vägen hem swicha kläder för en mysig kväll med bästa killen. Efter middagen åkte vi & hälsade på fina Ellinor innan vi skulle hem.
vaknade upp vid halv 6 tiden i morse, ut med mini på promenad sen in mot stan vid 06.45 för en hotell frukost på comfort hotell. Efter en goda frukosten blev det ett 60 min cardiopass på bästa nordic wellness innan jobbdagen. Han med mycket där innan jobbet känner jag. Vilken fredag, men en är den lnte slut. Har precis hunnit hem & landat innan jag swicha om till lite snyggare klädsel för middag på stan med bästa killen. Vilken fining som ringer & berättar att han bokat bord på gute efter hans jobb.
Ha en dunder bra fredag allesammans. <3
Jag måste verkligen dela med mig av ett underbart smoothie recept som jag provat på hemma. En väldigt uppfriskande & fräsch sådan. Jag skulle föredra denna som en morgonshot eller en nyttig, fräsch & uppfriskande dags smoothie som (mellan mål) Alt som en frukost men då ska du ha i lite extra som jag själv valde att ha i utöver de receptet jag hitta. Se nedan —–>
Har hittat detta recept från The fitness internet. Var bara tvungen att testa & den blev super god. Prova du också.
1 dl Kärnfri vattenmelon
1 st kiwi
1/2-1 dl blandade frysta bär
Mynta efter smak
(Jag själv föredrar ingefära istället för mynta) PROVA bägge & jämför.
Om du vill ha den mer mättande till frukost kan du blanda ut den med 2 dl naturell kvarg.
Blanda allt i en smoothiemaskin och njut.
Du får i dig bla: a-vitamin c-vitamin & e-vitamin.
Onsdagen började med ett kort men intensivt träningspass på Activ denna gång. Gjorde sällskap med min käre mor idag på gymmet, vilken underbar mor & dotter stund. Älskar vårat intresse tillsammans, träning , hälsa & kost. Kvalitets tid som är guldvärld. Varför inte köra ett grymt träningspass & peppa varandra. Vanligtvis blir det middag, stan eller något annat mys men tycker vi ska bryta mönstret lite och köra tid tsm på gymmet också! LOVE IT
Innan träningen blev det att prova på ny drycken i samlingen Celsius,
CELSIUS PÄRONSMAK.
Vilken är eran favorit?
Godmorgon bästa ni, ni som läser & kommenderar inspirerar mig verkligen. Ni gör mig motiverad att skriva ännu mer en vad jag gör. Har ni några önskemål vad ni vill läsa mer? Isf kommenderar så ska jag försöka uppnå dina önslemål <3
Det blev en Smoothie morgon & kaffe ,en perfekt start på dagen innan jobb & träning. En frukost som är mättande , god , nyttig & proteinrik.
• 1,5 dl havregryn
• 1 rått ägg
• 2 dl lätt mjölk
• 1 matsked mighty greens
• 1 matsked raw Cacao powder
• 1 dl protein (thw white one)
Värsta kapet bara sådär, ibland har man tur.
I lördags var jag och Razmus på mode försäljningen & kikade lite snygga kläder på förmiddagens. För en gångs skull så fanns de i storlek 34 där. Det brukar bara vara i tjej storlekar Small, medium & large så brukar inte hitta något som passar. Men denna gång fann jag en helt ny jacka i märket Jofama (brun skinnjacka). Så himla, himla nöjd över mitt köp.
Istället för 2700kr fick jag köpa den för 800 kr istället.
♥
Godmorgon finisar!♥
Hoppas ni haft en kanon helg med roligheter. Min helg har varit jätte bra med mycket saker. Idag välkomnar vi absolut den här måndagen med sol & nya möjligheter. Idag var jag uppe med tuppen & tog en runda med snuttan sen in bytte om till träningskläderna sen blev de en super skön intetvall runda i 40 min. Så skönt att sparka igång dagen med träning. Det är också extra kul nu när vädret är så härligt, då får iaf jag extra pepp & kör hellre löpningen/ pw ute Sen styrka på gymmet.
Nu få i mig smoothie innan dagens planering startar. Ha en fin dag allesammans <3
Ikväll efter en otroligt mysig dag med nära & kära blev de ett dunder skönt träningspass ute i det underbara vårvädret med raz. Blev löpträning 5 kilometer, sen träning på ute gymmet vid Hammarbysjöstad därefter löpning hem också.
Morgon gos med snuttan som alltid ska vara där man är, världens bästa sällskap (såklart mina fina missar) också. Människans bästa vänner. Underbara husdjur som alltid finns där, lyssnar om man är ledsen eller glad. Kryper alltid upp & gosar.
Tänkte berätta lite kort om veckan/helgen. Har varit full gång hela veckan, massor av jobb & roligheter. Åkte på spontan besök till min fina Ellinor som är med i baren pop-up. Så tillbringade min kväll med sofie & resten av härliga ligan i baren. Har även blivit bra med Träning på gymmet & även mycket träning ute i naturen. Även små roliga tillställningar med bla namngivning för saga , födelsedags fika för bästa Razmus osv.
Nocco är en grym dryck om du vil bli pigg till träningen men inte ha mer koffein. Jag som dricker kaffe under dagarna behöver inte få i mig mera, behöver jag få upp energinivån till tärningen då blir de koffeinfritt , bla en nocco isf. Favorit smaken i nocco är jordgubb/rabarber. Men är de så att jag avstår kaffe en dag då blir de en celsius eller något annat kosttillskott.
