Browsed by
Författare: Paulina Tigerfalk

          HAPPY BIRTHDAY MY LOVE 

          HAPPY BIRTHDAY MY LOVE 

  


          HAPPY BIRTHDAY MY LOVE 

 

Idag är det ingen vanlig dag för det är min älskade pojkväns födelsedag hurra hurra hurra . 

Världens underbaraste blir ett år äldre idag. Jag är så tacksam och glad att vi fann varandra för 4,5 årsen ungefär. Jag är så otroligt lycklig och du gör mig verkligen hel. Jag är så stolt över dig hur du växer som person, du skapar en trygghet runt mig & du får mig att känna mig speciell. Du är guld värd min älskade. Hoppas du får en helt fantastisk födelsedag.

Älskar dig min fina Razmus ,

 STORT GRATTIS PÅ DIN FÖDELEDAG ÄLSKLING.   


    

Sportmassage 

Sportmassage 

godmorgon fina ni! 

Igår blev det en bra dag på jobbet & efter jobbet bokade jag tid för en sportmassage för mina ömma ben. Löptränare i förrgår & det var riktigt skönt. Muskeln vid smalbenet smärtar. Känner verkligen att de blir felbelastat när foten inte är som den ska. Men kan verkligen rekommendera sportmassage för er som har ömma muskler (speciellt) träningsmänniskor som anstränger kroppen väldigt mycket. Ex få hjälp med Spänningarna i kroppen & muskelknutar. 

Det känns lite under behandlingen men efteråt vilken lättnad. Så himla skönt och de är vetkligen så värt det. 

Behandlingen jag gjorde heter exklusive sportmassage , finns 50  

 min 795kr , 25 min 595kr 

Här har du fler priser & behandlingar 

 

Våran mysiga påsk

Våran mysiga påsk

Hello hjärtisar.

Här kommer bildbomb från den mysiga påskdagen med påsk middag hos älskade familjen, vänner & pojkvän. Var en otroligt mysig dag med massor av skratt , god mat med underbart sällskap. Fina vännerna Ellinor & Kevin spenderade sin påsk med oss  också , dunder mysigt. IMG_1221IMG_9718.JPG   IMG_1180 IMG_1226 IMG_1201 IMG_1242 

Dagen efter den mysiga påskdagen blev de att äta hotell frukost annan dag påsk med Ellie & Kevin på nordic light hotell. En riktigt mysig morgon sen träning för oss tjejer på nordic wellness. 

 Hur spenderade ni eran påsk?

 ♥

påsk myset fortsätter 

påsk myset fortsätter 

 Godmorgon mina fina! 

Efter en otroligt härlig dag igår med god mat, mkt skratt & prat med familj, pojkvän, vänner . Dagen bara sprang iväg, men då betyder det att dagen var så bra. En bättre påsk kunde de inte bli. 

Efter all påskmat & godsaker så blev de ändå med måtta. Magen var proppmätt men den var inte uppblåst som den brukar bli. 

Men än är inte påsken över ,röd dag & de innebär sista dagens ledighet på påskhelgen. 7.00 vakna vi nu är hela våran mini familj på väg mot ett hotell i stan där vi ska äta hotell frukost med fina Ellinor & Kevin. Sen väntas träning för oss. 

  • Ha en fin solig dag allesammans 

Glad fortsättning 

Glad fortsättning 

Igår var de en bra dag med träning, påskpyssel & myskväll. Riktigt nöjd över träningen igår. Var peppad till tusan & glöden i mig ville bara fortsätta att träna. Skulle hem till fina Sofia men var helt slut och var lite stressad så ska fira henne någon dag i vecka. blev suschi , gladiatorerna med underbart sällskap. Än är helgen inte slut , nu har vi Precis hämtat upp Ellinor & Kevin , snart hämta syster sen åker vi emot Eskilstuna för PÅSKMIDDAG hos la familia. 

PS: ni glömde väl lnte att heeejja på Kevin igår på gladiatorerna. 

     

en nyttigare påsk frukost 

en nyttigare påsk frukost 

 Godmorgon underbara ni! 

Ska precis få i mig frukost innan ett lördagspass väntas på nordic wellness. Var sugen på En god & fin brunch frukost men blir inget slarv innan söndag alltså i morgon. I morgon blir de en ätar dag, då blir det påskmys  med la familia & bekanta. Då får jag ära nästan Previs vad jag vill. 🙂

Idag blev de proteinsmoothie med bla mighty greens , raw Kakao , havregryn , lättmjölk (proteinet hittar du här). 4 jordgubbar , kostillskottet och svart kaffe. Juuuuummi! 🙂 snart väntas ett skönt träningspass innan påsklördagen fortsätter. 

Ha en fin dag allesammans. 

   

Påsk fredag 

Påsk fredag 

Godmorgon mina underbara läsare! 

Uppe med tuppen idag denna mysiga påsk fredag, som också innebär röd dag (ledighet för många). Har varit ute på en morgon  promenad med lilla snuttan i vårkylan. Nu få i mig min fräscha frukost innan träning väntas. Är ledig idag så de känns så himla bra att starta dagen i lugnt tempo. Blir att träna , handla lite mat, åka hem till älsklingen som vi åkte ifrån för några dagar sen för att åka till min familj & jobba. 

Vad ska ni göra för mysigt i påsk?

Jag Tänkte ha en liten påsk tävling snart , så håll lite utkik här på bloggen hur du /ni ska gå till väga &  vad för kul. 

GLAD PÅSK MINA FINA! Xoxo mini & Paulina 

  

   

Motiverad & inspirerad

Motiverad & inspirerad

    Igår blev de både ett grymt skönt , kort men intensivt morgonpass innan jobbet. Sen blev det en helgdag på jobbet fram till 19. På kvällen blev de 1 h cardio pass & mage innan jag tog kvällen. Blir så jäkla glad över att jag fått tillbaka min motivation som stod still en liten stund. Man har sina upp & ner gångar när humöret inte alltid är på ens sida. Men I’m back now!! Känns helt underbart.  Får verkligen min motivation & instpration tillbaka när våren närmar sig, alla härliga träningsbilder som cirkulerar på nätet , media osv. Även min bästa Razmus, vänner & familj. Beröm & peppa varandra fina ni. 

Har ni något som inspirerar er & som ni får motovation / pepp av? Berätta gärna vart eran inspiration kommer ifrån. Är de något speciellt ni vill att Jah ska skriva om för att du ska få tips & inspration av mig?  

 

 

 

Kostillskotten 

Kostillskotten 

Fått hem min beställning på mina favorit kosttillskott igen!! Alltid lika glad när de kommer. 

Efter träning & faktiskt till måltid stod mitt favorit protein på listan. Det är ett grymt protein som du kan använda efter träning & även byta ut med ett eller fler av dina måltider. Vaniljsmaken på proteinet är också en favorit om jag själv får välja. Dom är verkligen fräscha i smak & konsistens. Jag väljer att blanda ut med vatten men de går också med mjölk om man vill de. Försöker minska lita med mjölkprodukter just därför jag väljer vatten istället. 

Hemsidan där jag införskaffat kostillskottet hittar ni häääär        

  

%d bloggare gillar detta: