Browsed by
Författare: Paulina Tigerfalk

Morgonkvisten

Morgonkvisten

Godmorgon tisdag!

Precis inkommen från en morgon promenad. Skönt att vakna till liv med en liten runda. Har även varit ute med snuttan också. Hon tycker inte de är lika kul att komma ut på en pw. Så för hennes del blev de en mer lugn och skön promenad såhär på morgonen.
Det är verkligen höst väder ute, löven byter färg, vart man än går knastras det i marken av grenar och löv som faller. Lite små kusligt på kvällarna faktiskt.. Nu när de är höst är det såklart jag ska göra höst mysigt hemma.

IMG_2623-0.JPG

IMG_3379-0.JPG

IMG_3585-1.JPG

Aktiv måndag

Aktiv måndag

Godkväll på er!

Hoppas ni haft en grym start idag på en ny vecka. Jag har haft en jätte bra dag med fullspäckat schema. Tyvärr har jag varit lite dålig på blogg fronten men hat spenderat tid med min pojkvän och mys mini. Lång promenad
I höstvädret, stor handlat i sickla , tränat på grymma gymmet sats & till Sist införskaffat mig en super duper snygg vas. Även fina höstblommor.

IMG_3565.JPG

IMG_3562.JPG

IMG_3551.JPG

IMG_3569.JPG
New in, älskar min nya fina vas!

Höstig dag

Höstig dag

30 min promenad med hjärtat i höstvädret. Gick ner till vattnet där
Hon fick springa om kring. Idag har de varit en sådär söndag jag har fått mycket gjort. Har hunnit med att tvätta, stor städat lägenhet, promenader med vovven, strukit & även gjort lite höst mysigt. IMG_3410-0.JPG

IMG_3535-0.JPG precis fått i mig mat & nu kom även Emmi precis hem till mig så strax ska vi ut med mini igen sen ner till sickla och kolla lite i butiker & ta en kaffe.

IMG_3539.JPG

Helgen

Helgen

Hello på er allesammans!

Tänka sig att de redan är söndag… Kändes som de precis var fredag. Men de beror nog på att jag haft en bra helg som gått fort.

Igår på lördagskvällen mötte vi upp bästa Emelie & Robin för middag på nya strykjärnet. Vi åt förrätt och varmrätt som smakade så bra. Det är ett av favvo ställena. Dock ny personal som servera som inte var på bästa humör men maten smaka toppen så de är huvudsaken. Blev mycket prat & skatt från himmel till jord. Otroligt mysig kväll.

IMG_3527-0.JPG

IMG_3526-0.JPG
Finaste Emelie hade även överraskning med till mig. Fina vän hur söt får man vara. Hon vet verkligen vad jag tycker om.

IMG_3530.JPG

Morgon kaffe

Morgon kaffe

IMG_3509.JPG
Godmorgon mina fina.
Älsklingen väckte mig med en kopp kaffe på sängen och en morgon puss. Sen kom snuttan iskall krypandes under täcket efter promenaden med pojkvännen min. Mys vovve , men så kallt .. Burr nu sitter jag i soffan, fortsätter dricka kaffe & kollar serie med vännen Emmi som sovit här hos oss. Efter en jobb vecka med fullspäckad schema fram till fredag eftermiddag förtjänar jag en slappar morgon.

IMG_3511-0.JPG

love it

love it

Veckans 4e träningspass done, nu är jag på g till jobbet. Men först en promenad med hjärtat i kyliga höstvädret innan jobbet. Blev ett lättare träningspass så kände väl inte att jag riktigt fick ut så jätte mkt av de. Kunde presentera mera så hade tänkt kära om jag orkar ett konditionspass ikväll igen.

IMG_3492.JPG

IMG_3488.JPG

Biff grill & bar

Biff grill & bar

Godkväll fina ni!

Så mätt & belåten efter en fantastiskt middag / efterrätt på på grill & bar biff med mina härliga kollegor och chef.

IMG_3467.JPG

IMG_3468.JPG

IMG_3455.JPG

IMG_3447.JPG

IMG_3457.JPGPerfekt slut på dagen, hunnit med både träning på förmiddag innan arbetspasset , kaffe med Emmi på lunchen , träffat min pappa och slutligen middagen nu då med jobbet.
Ni måste äta på den här restaurangen, super god mat , bra service och jag älskar inredningen.

Leg day

Leg day

IMG_3416.JPG
Blev mitt andra pass för idag. Vid lunch blev de en pw i 45 min & nu på kvällen fokus på rumpa & ben.
Började träningen med 2000 m rodd.
Insida utsida lår & rumpa. Varierande mellan 3 maskiner . Ben press , yttre/inre lårpress , sittande bencurl. Avslutade med magövningar & mycket stretch.

IMG_3307.JPG

IMG_3417.JPG

Inspiration

Inspiration

Har ni någon som inspirerar er? Det kan vara genom jobb, klädstil, någon som gör något grymt , träning osv.

IMG_3402.JPG
Det finns många duktiga och grymma tjejer/kvinnor , killar/män som tränar sjukt bra. Men inom träning finns det en tjej som inspirerar mig mer än de andra. Tjejen som inspirerar mig är Alexandra bring, hon gör träningen till något kul, med stil och med ödmjukhet. Den tjejen inspirerar mig massor. Alltid kul att få nya tips på både mat, träning och gym kläder.

IMG_3403.JPG

Vem inspirerar dig?

Som ni vet så ÄLSKAR jag träning, jag älskar att få pepp, motivationen på nytt & även då ökar min energi . Att folk berömmer de man gör , de man kämpar för är nästan den bästa peppen. Bara att införskaffa Nya träningskläder, Shakes , kosttillskott blir att jag blir sjukt peppad. Dels känner jag mig finare & fräschare. Tränar jag inte ett antal timmar i veckan blir de nästan som lite ångest. Är man sjuk får man helt enkelt gilla läget. Men annars är de ett antal h i veckan som jag känner att jag behöver ge för träning. Det kan ibland räcka med en skön pw ute i friska luften, de är också träning. Det gäller bara att planera sina dagar. Tränar jag förmiddagar känner jag mig mkt lugnare resten av arbetsdagen..

IMG_3405.JPG

%d bloggare gillar detta: