Browsed by
Kategori: Träning

Monday inspo

Monday inspo

Måndags inspiration

Sitter nu med en kaffe i handen & kollar träningskläder & tillbehör på internet. Hittar så mycket snyggt, vill ha de mesta kan jag säga. Däremot hitta jag lite som jag fastna lite extra för. Tigermönstrat skulle väl passa en tigerfalkare? Det är så snyggt med mönster. Är de något jag behöver så är det ett par nya gym skor & pulsklocka i första hand, men skulle absolut inte tacka nej från dessa tights & handskar.

Vet ni någon bra klocka? Läst & kikat runt lite, fastande för denna som är på bilden nedan (fitbit-charge)
(null)

Balans , fokus, teknik & Magträning

Balans , fokus, teknik & Magträning

Igår lördag blev det ett skönt träningspass efter en dag på stan och jobb för hjärtat. Det blev walk i 40 min uppför i snabbt tempo på löpbandet. Sen rodd 10 min 2000 m till slut lite yoga och fokus på balans (teknik) samt Magträning samtidigt. Tips på en bra Magträning & för balansen. Träna varje dag hemma för att få in tekniken och balansen sen har du en grym magövning du kan göra hemma.

IMG_3979-0.JPG

IMG_3980.JPG

IMG_1725.JPG

Monday monday

Monday monday

Måndag redan..

Tänka sig att halloween helgen är slut och det är början på en ny vecka samt ny månad. Läskigt snabbt tiden går, men jag får se det på den bra sidan. Att dagarna går fort är för att man har kul & att man har något att göra hela tiden så tiden bara springer iväg.

En månad kvar till december och juletiden närmar sig, hur mysigt är inte det? jag tycker det är mysigt med julen. använda vinterjackorna , kura ihop sig framför brasan och dricka varm choklad. Igår åkte vinterjackan på när jag var ute och gick med snuttan på kvällen. Var så kyligt så den behövdes verkligen. Dock var det fortfarande för fuktigt och höstigt ute. så det var inte lika skönt. Så hoppas det blaskiga vädret försvinner snart så vi får snö istället.

Men iaf Idag måndag började jag dagen med en promenad med mini, sen åkte jag till träningen för att köra ett förmiddagspass, idag blev det fett förbränning på crosstrainingen 20 min, 10 min 1700m på rodden sen fokus mage idag, plankan och avslutade med stretch. Nu är det tags att bege sig till jobbet efter ett skönt träningspass.

imageimage

 

 

 

Inspiration

Inspiration

Har ni någon som inspirerar er? Det kan vara genom jobb, klädstil, någon som gör något grymt , träning osv.

IMG_3402.JPG
Det finns många duktiga och grymma tjejer/kvinnor , killar/män som tränar sjukt bra. Men inom träning finns det en tjej som inspirerar mig mer än de andra. Tjejen som inspirerar mig är Alexandra bring, hon gör träningen till något kul, med stil och med ödmjukhet. Den tjejen inspirerar mig massor. Alltid kul att få nya tips på både mat, träning och gym kläder.

IMG_3403.JPG

Vem inspirerar dig?

Som ni vet så ÄLSKAR jag träning, jag älskar att få pepp, motivationen på nytt & även då ökar min energi . Att folk berömmer de man gör , de man kämpar för är nästan den bästa peppen. Bara att införskaffa Nya träningskläder, Shakes , kosttillskott blir att jag blir sjukt peppad. Dels känner jag mig finare & fräschare. Tränar jag inte ett antal timmar i veckan blir de nästan som lite ångest. Är man sjuk får man helt enkelt gilla läget. Men annars är de ett antal h i veckan som jag känner att jag behöver ge för träning. Det kan ibland räcka med en skön pw ute i friska luften, de är också träning. Det gäller bara att planera sina dagar. Tränar jag förmiddagar känner jag mig mkt lugnare resten av arbetsdagen..

IMG_3405.JPG

Träning

Träning

Nu sitter jag på min 30 minuters rast och dricker en kaffe ,läser lite bloggar & kollar inredning hem. Gud vad jag vill köpa saker. Så himla roligt att få så mycket inspiration. Vill göra klart allt hemma nu. Ska dricka upp mitt kaffe nu innan jag ska ha min nästa kund Så jag får mer energi för att jobba till stängning. Ikväll efter jobbet blir de ett lättare Konditionspass Och mycket stretch på träningen. Blir alltså mitt andra träningspass för idag, Känner att de behövs:) I morse blev de bara fokus rumpa & baksida lår. Så lite kondition på de är skönt.

IMG_3208.JPG

IMG_3210-0.JPG
Ni borde testa dessa grymma armband från Energy armor Sweden. Dom är både sjukt snygga, skönt att ha på sig och de ger mer förändring än du tror. Är du osäker? Var inte tveksam att testa. Du kommer inte att ångra dig. Här kan du köpa dom på länken nedan kan du läsa mer om dom och få mer information.
För mer info om ea

Power club

Power club

Sådär nu tänkte jag berätta om gårdagen , på eftermiddagen möttes jag & Ribbing upp för att ta oss till invigningen av på Power club gym vid Rådmansgatan. Fick inbjudan av min fina vän Josephine som ville ha med mig dit. Vi träffade otroligt härliga människor där. Bl.a. Ellinor ribbings kompis som var med i toppmodell likaså hennes pojkvän Kevin Som höll i eventet ,Viktor frisk, , Josefine Forsberg , bingo, Viktoria & många fler.

När vi kom dit var de bara att slänga av sig jackan och vara med i en liten hopptävling. På på plats var de lite små tävlingar av armgång, längd hopp & chins . Det var många sponsorer på plats bl.a. Godmorgon juice , celsius, matdistriktet osv. När vi var där passade vi båda på naprapaten som knäckte våra ryggar. Det kändes en del men jäklar var skönt de var efteråt.

IMG_5252

IMG_2649.JPG

IMG_2651.JPG

IMG_2646.JPG

IMG_2644-0.JPG
Gymmet var väldigt trevligt, grym personal som var kunniga och jätte trevliga. Gymet rekommenderar jag verkligen, tyvärr så har jag gymkort på både nordic wellness och actic så för mig får de räcka. Men jag skulle inte tveka en sekund att köpa där om jag inte hade något gymkort. Gymkortet låg på ca 260 kr i månaden, Som är kanon bra pris.

Fick en kanon härlig gåva därifrån när vi skulle hemåt. ♥

IMG_2656.JPG

Better Bodies

Better Bodies

Idag blev de ett lugnare träningspass efter gårdagens hårda träning på kvällen. Kändes riktigt skönt ett träningspass att starta dagen på är toppen.. Invigde mina nya grymma better Bodies tights som jag köpte här om dagen också. Dom Satt som en smäck.

Better Bodies , xs 699kr, så värda att köpa. De bästa byxorna att träna i. Både snygga & så sköna. IMG_2394.JPG

IMG_2397.JPG

IMG_2402.JPG

IMG_2412.JPG

Komma igång försiktigt

Komma igång försiktigt

Workout done, kändes så skönt att köra ett ryggpass, lite skönare & lättare än hur tärningarna brukar se ut. Men Får komma igång lite lugnare nu efter min förkylning , känner mig lite seg fortfarande men får sätta igång kroppen lugnare i början. Vill inte åka på den igen.

IMG_2134.JPG

IMG_2123.JPG blev också promenad med syster yster till skolan !

crosstrainer

crosstrainer

Började tisdagen med att åka till träningen för att träna på crosstrainern, blev 30 min, 20 tyngd & 470 kalorier. Kändes riktigt skönt med ett lite lugnare pass men ändå svettades man som en tok. Efter konditions träningen blev de mycket rygg & stretch innan jobbet väntade. 20140812-151514-54914311.jpg

20140812-151633-54993427.jpg