Browsed by
Kategori: Träning

Kvälls träning

Kvälls träning

Kommentarer 0 kommentarer

Nu kommer jag sova fått efter dagens andra träningspass. Blev att hämta hjärtat vid 20 tiden sen mot nordic wellness , blev intervall med lutning 40 min , för varje vila blev de en höjning med både fart och % uppför. Svettades som en tok, men jäklar vad skönt de var. Sen blev de genom gång för hela kroppen.. Efter 1,5 h blev de idioten i stora salen , sen avslut med stretch. I 2 h var på gymmet och kämpade skiten av oss. Nu känns de bra kan jag lova! En kall skön dusch och nu sova. Puss på er

20140731-004123-2483427.jpg
Fitnessguru shaken full av grym energi .. VATTEN, glöm inte vattnet när du tränar.

Söndags träning

Söndags träning

Kommentarer 0 kommentarer

Söndags träning!

Vilket jobbigt & svettigt träningspass idag, men grymt grymt skönt verkligen. R körde verkligen ett hårt pass med mig. Har då aldrig svettas så mycket någonsin på ett gym. I 2 hela timmar var på på Nordic wellness i Hammarby sjöstad.

20140727-232112-84072778.jpg
Blev uppvärmning i 20 min på löpbandet, löpning uppför. Sendan var det fokus på framsida , baksida , insida lår & rumpa. Sen idioten, sen olika stationer med olika övningar ( mycket mage & ben)

Det känns riktigt bra i kroppen efter ett sånt här hårt pass, men i morgon och över morgon kommer jag nog ha lite träningsvärk.

20140727-232626-84386442.jpg

Whey protein

Whey protein

Kommentarer 0 kommentarer

Ligger ute i solen & njuter av härliga värmen. Datorn i knät, kikar lite på protein pulver , träningskläder och lite annat smått o gott. Funderar på om jag ska beställa hem detta protein pulver från The white one i slim shake proteinet – Chocolate cake. Den låter ju så god. Som ni vet sen tidigare så är ju deras vanilj protein min favorit. Gillar även den med bärsmak som jag också haft! Grymt goda & lätta att dricka. Så varför inte testa deras tredje smak.. Om ni inte testat någon utav dom tycker jag ni ska göra det. Dom är även perfekta att ha i sina pannkakor, smoothies osv.

39271893-2KdLaIMG_8038SAMSUNG CSC

 

Ute i naturen

Ute i naturen

Kommentarer 0 kommentarer

Godmorgon på er allesammans!

♥
Idag vakna jag på min trötta sida, men gång mig lite frukost sen bär de iväg mot träningen tillsammans ned kollegorna. Morgon rutinen ska följas. Måste bara säga vilken fin sommarkväll det var igår efter en bra arbetsdag och roligheter så jag och min älskling tog en 45-50 min löprunda / walk runda på kvällen. Förresten visst är Moore of Sweden tröjan grym. Önskar att den hoodien fanns i tjejmodell. Så snygg & skön.

20140625-082659-30419226.jpg

20140625-082659-30419002.jpg

20140625-082659-30419454.jpg

workout morning 4

workout morning 4

Kommentarer 0 kommentarer

Började morgonen med ett grymt skönt morgonpass på veckans slut. Det blev alltså mitt 4e träningspass denna vecka. Tog på mig mitt super snabba och starka neonlinne från NIKE, samt neonfärgade energy armor armbandet & det snygga vita. En snygg träningsoutfit gör träningen mycket roligare. Även träningskläder är ett mode som är på gymmet. Snyggt ska det vara!
20140619-111715-40635655.jpg

20140619-111714-40634575.jpg

20140619-111714-40634822.jpg

 

Vanilj protein

Vanilj protein

Kommentarer 0 kommentarer

20140617-113841-41921227.jpg
Efter ett härligt träningspass stoppar jag alltid i mig en god proetin shake för att få ny fräsch energi samt bra återhämtning efter träningen
Eftersom man svettas och förbränner en hel del. Jag blir så jäkla skakis och behöver alltid något efter träningen. Såklart mkt vatten också.

20140617-121123-43883597.jpg

20140617-121140-43900161.jpg
Beställ den du också här, den smakar så gott och den håller mättnadskänslan.

Tips

Tips

Kommentarer 0 kommentarer

Hej på er allesammans! Började min tisdag med tandläkarbesök kl 08.15.. Gillar de inte, men de positiva var att jag inte har några hål, har väldigt fina tänder och ska fortsätta som jag gjort. Efter de blev det bilen till träningen , 45 min på löpbandet förbränning, ner i gymmet och köra mage & rumpa. Fick ett nytt tips på en grym rump övning / baksida lår. Ser lite roligt ut men den tog som tusan.

20140617-104849-38929214.jpg

20140617-104927-38967042.jpg

20140617-105507-39307986.jpg

Torsdags förbränning

Torsdags förbränning

Kommentarer 0 kommentarer

Godmorgon på er! Vilken härlig & solig morgon. Packa väskan för att åka mot träningen tillsammans med mamsen min. Idag blev de förbränning 60 min även mage & stretch såklart. Strax mot jobbet för att plocka lite med viktiga saker sen tåget hem till Sthlm. Såklart mitt grymma Energy Armor armband som får mig att må bra om dagarna. 20140612-102400-37440445.jpg

20140612-102400-37440693.jpg

20140612-102401-37441586.jpg

Två pass

Två pass

Kommentarer 0 kommentarer

Hej mina härliga läsare, hoppas allting är prima med er!

Igår blev de inte jätte mkt bloggande pga möten och fix. Blev en grym skön löprunda/pw på förmiddagen sen iväg på ett möte , lite fix och don med hjärtat. Blev också lite käk på Thai restaurangen sen efter de ut på kvällen igen på en 60 min runda ute i fina vädret.. Avsluta med back / trapp träning uppför , lite mage & ben övningar. Så jäkla härligt, två pass på en dag. Börjar kännas som kroppen är igång , nu ska kroppen formas någorlunda bra till denna sommar.

20140610-103516-38116079.jpg

20140610-103516-38116956.jpgIdag är det en dag med fullspäckat schema! Snart ska jag på ett möte som är väldigt stort och jag är lite nervös faktiskt! Varmt är det också så hoppas inte jag behöver gå allt för långt till mötet i denna värme. Vore inte så nice att komma svettig dit..

%d bloggare gillar detta: