Browsed by
Etikett: healthy

Behåll din muskelmassa

Behåll din muskelmassa

Kommentarer 0 kommentarer

Under en längre tid nu har jag kört med Rapid fule under mina träningspass.Detta är en avanserad kolhydratprotindryck fylld med protein, kolhydrater, elektrolyter och B-vitaminer som verkligen ger den där extra kicken med energi för att orka med ett hårt träningspass. Använder även denna fantastiska produkt under långa jobbdagar för att hålla humöret uppe och prestera på topp. 

Rapid fule rekommenderar jag verkligen. Tränar du mycket och har en aktiv livsstil så är det jätteviktigt att du tänker på dig själv och din kropp. 

Läs mer om denna fantastiska produkt på Denna hemsida

Din kropp är det viktigaste du har, ta väl hand om den! 

Utomhusträning

Utomhusträning

Kommentarer 0 kommentarer

Vilket sjukt galet träningspass det blev idag, svetten rann om mig först efter cyklingen bland sten & uppförsbackar osv.. Sen 1.5 träning vid ute gymmet , idioten i Hammarby backen därefter utfalls steg med vikter utav sten. Säger bara det var ett sjukt pass . världens bästa pepp av min grymma hunk! . Skakade i hela kroppen efter detta pass. Det var dag 3 med intensiv träning!  I morgon blir det bara cardio & dagen där på är det vilo dag.   

Älskar att köra helt slut på mig, en grym känsla & att svetten bara rinner.  

I can i Will and i did IT. 

    
     

G O O D  B A L A N C E  K O S T I L L S K O T T 

G O O D  B A L A N C E  K O S T I L L S K O T T 

Kommentarer 0 kommentarer

Fina läsare.. Ni har väl inte missat att den Den 28e februari lanserade good balance ett nytt kosttillskott. Det är BCAA, Pre-Workout och Whey Isolate i flera olika goda smaker. Dom har även gjort två super snygga Shaker som rymmer 600 ml . Designen är super snygg verkligen. 

För att läsa mer om produkterna kan du gå in på deras hemsidan nedan ==>> Good balance , 

  

   Så himla grym design på både kostillskotten’s förpackningar & shakerna . 

Vad träning och en god hälsa betyder för mig 

Vad träning och en god hälsa betyder för mig 

Kommentarer 0 kommentarer

 Hur ser du på träning och hälsa? Jag ser det som en livstil, ett sätt att må bra både fysiskt och psykiskt. 

Vad är träning för dig? Träning är för mig både en hobby, livstil och en typ av terapi

 Varför har du valt Nordic wellness? På NW får man alltid en bra service av den underbara personalen samtidigt som de har allt jag behöver för att få ut maximalt av min träning.

 Vad tränar du helst? För mig är det väldigt viktigt med allsidig träning, men jag är ju ändå tjej så rumpan får sig en och annan workout (haha)

 Och varför?Jag tycker att det är viktigt att man är allsidig med sin träning så att hela kroppen mår bra, men vill ju inte ha ”gorilla” looken men heller inte bara en stark underdel.

 Hur ser ett perfekt träningspass ut för dig?Ett perfekt träningspass för mig är när man känner sig riktigt nöjd efter och är stolt över sin prestation på gymmet. Att det känns att man kört ett riktigt bra pass. 

Vad är en god hälsa? En god hälsa för mig är att leva hälsosamt, träna bra och äta bra, men fortfarande finna stunderna att unna sig med en vilodag och en lyxig middag.

   
  Vad tyckte ni om mina svar från intervjunen med lejon media för nordic wellness kund tidning?? 
Vad betyder träning för just dig? Kom gärna med en kommentar & frågor .   


En lättnad för hela veckan

En lättnad för hela veckan

Kommentarer 0 kommentarer

Började min vecka med ett besök hos min grymma naprapat Gustav. Har verkligen längtat efter en tid hos honom. Razmus hängde med denna gång så han kunde se hur mina övningar går till.

Hela kroppen behövde släppas på spänningar. Blev både knäckande ,släppa lös på spända muskler & arbete med foten. Tiden hos Gustav var guld värld. Det är verkligen som en tyngd släpper från kroppen efteråt. har haft rätt så ont de senaste veckorna så detta blev veckans räddning så jag kan fokusera på jobb & träning bla.

Jag rekommenderar er varmt att ta en tid med honom om ni vill knäcka lite , släppa lös på spända muskler eller hjälp med rehabiliteringsträning. IMG_5611-0.jpg
IMG_5610-0.jpg  IMG_5615.JPG

Fantastiska matprodukter 

Fantastiska matprodukter 

Kommentarer 0 kommentarer

Godmorgon härliga ni! 

Snart dags att förbereda lite brekfast  innan träninigen. Men tänkte först visa upp något som måste finnas hemma hos oss i vårat kök. Såklart är de viktigt att alla ingredienser finns till ex i smoothien som ägg, lätt mjölk , havregryn osv. Men nu tänker jag på lite mer speciella grejer man kanske inte tänker på att handla så ofta. Från min sida måste det finnas. 

1.Raw Cacao powder är något som jag har i mina smoothies och i mina andra frukost recept den är en stor favorit i köket,   2.  Kokoschipsen är super goda & fräscha att lägga uppe på ex bananpannkakan , smoothien (då blir det att äta lite med sked i början) Även att ha det i fruktsalladen är hur gott som helst speciellt tsm med jordgubbar & annans ,Mumma..  

 Mitt tredje att måste ha som extra är mighty greens pulver , det använder Jag i alla mina frukostar hela veckan. Har jag inte de i maten så dricker jag ett glas. Den innehåller en uppsjö av nyttiga ingredienser som bla, korngräs, vetegräs, havregäs, algerna spirulina och  mycket mycket mer. Rekomnderar denna bananpannkaka lr i proteinpannkakan & smoothien.  Den tredje matvaran från Renée är müsli med hallon & blåbär. Det är sambon som äter detta, men även han ska äta bra kost. rekommender stark Renée voltaires märke!     Har ni något speciellt som ni måste ha hemma i skaperiet eller kylskåpet? 

Tips

Tips

Kommentarer 0 kommentarer

Hej på er allesammans! Började min tisdag med tandläkarbesök kl 08.15.. Gillar de inte, men de positiva var att jag inte har några hål, har väldigt fina tänder och ska fortsätta som jag gjort. Efter de blev det bilen till träningen , 45 min på löpbandet förbränning, ner i gymmet och köra mage & rumpa. Fick ett nytt tips på en grym rump övning / baksida lår. Ser lite roligt ut men den tog som tusan.

20140617-104849-38929214.jpg

20140617-104927-38967042.jpg

20140617-105507-39307986.jpg

%d bloggare gillar detta: