En onsdag med mkt planering. Träning, fått ärenden fixat, träffat fina Ester & ikväll väntas middag med ett härligt glatt gäng. Blev Rodd 5000 meter , så galet jobbigt… Var så slut från gårdagens hårda konditions pass. Blev också mage och massa stretch som stod på dagens träningspass.

</a

>