Paulina Tigerfalk

  
– fotmousse 

– foto scrub 

– fotvårdskräm 

– upplösning av hudsprickor & förhårdnaders. 

Här är de härliga fot produkterna jag fick för ett tag sen. Jag är super nöjd med produkterna, har än inte provat den för hudsprickor men den är nog lika bra som de andra. Den kanske kommer till nytta i framtiden. Produkterna har en alldeles lagom färsch doft. Inte för mycket parfym i dom & dom är inte heller för blaskiga utan man får en väldigt färsch / mjuk fot efteråt. 

Rekommenderar dessa produkter från ccs.  

Ta hand om dina fötter , dom får all belastning på sig. Massera dom och fräscha upp dom med bra produkter då kommer fötterna må bättre längre. 

Godkväll härliga ni!

Idag har dagen gått i ett, blev en skön cykel tur tidigt i morse till modemässan , därefter cykeltur hem , hopp in i bilen för lite shopping av målarfärg till vägg & tak. Nu jäklar är det  dags att sätta fart med vardagsrummet. Tiden springer iväg och vi har pratat om att måla om & fixa tapeter innan vintern men den är ju snart här och det här pratade vi redan om i våras. Jag är den som vill göra det nu nu nu medan den andra partnern är tvärt om. Så nu när vi kom till skott känns det så skönt. Dock lever man i en röra och det får man lite smått panik av men de är inte så länge så det är bara att finna sig i det. 

Efter en vecka full med jobb & längre pass , 5dagars hårdträning med kondition & styrketräning så blev det en vill dag från gymmet. Men i morgon väntas ett hårdpass eftersom det varit en dag vilande.

Känns så fantastiskt att vara tillbaka till de underbara rutinerna , klockan ringer 05 – 05.30 , därefter mot jobbet lämna av grejerna & sedan träning innan jobbdagen startar. Känns så skönt! 

Därefter känner jag att jag skulle behöva något av något slags vitamin intag, är helt slut på kvällarna , varför är jag så trött? Räcker att jag lägger mig i soffan så känner jag hur blunder kommer direkt.. Har ni förslag på vitaminer?   

Ha en kanon kväll allesammans <3 

Goodmorning Sunshines 
Vaknade pigg , glad & motiverad denna morgon. Var vaken innan tuppen , åt en god frukost med la familia & tagit en mysig morgon promenad med systrarna mina. Alldeles lagom perfekt start att vakna till på. Att ta en tiden på morgonen i höstvädret är underbart. Komma ut i naturen & den friska luften är amazing. Då mår jag iaf väldigt bra. Det är bara inse att sommaren är förbi men jag verkligen gillar hösten så mycket så för mig gör det ingenting. 
Smile, have fun & and live life. Det är ett citat jag tycker om & som gör mig glad. Umgåts med människor som betyder mycket för dig , som får dig att skratta & må bra.    Bild från Spanien med min fina Ellinor.

Snart iväg till jobbet öppna upp & förbereda innan helgen. Sen blir det veckans 5e träningspass på nordic wellness.   

Äntligen hitta vi det perfekta hundtäcke till våran lilla tös, nästan allt är förstort eller så är det ärmar som gör att hennes små smala ben inte kan ta några steg framåt. Vi har super söta tröjor till henne som vi skaffade förra året som passar bra, men hon behövde någon rejält så en regnkappa/värmande på samma gång eftersom det är en liten tjej som fryser på hösten/vintern. I vinter får det bli de mysjackorna/tröjorna som täcker hela magen och benen. Den här är kanon om man åker iväg är på stan eller små rundorna.

Hej solstrålar ! 

Hoppas ni haft en underbar helg med roligheter & att ni är pigga o glada för att starta en ny vecka. Själv starta Jag måndagen med en mysig frukost & lite anteckningar i mitt ”todo”  block. Idag är det en ledig dag från jobb men ändå är den totalt fullspäckad. 

Lite på min lista att göra idag ==>>

– träna 

– till min naprapat /kiropraktor 

– kolla tapeter , färg & spackel. 

 
Här har ni den mysiga morgon frukosten som bestod utav smoothie, ägg , kaffe & lime vatten. Healthy breakfast of course. 

Ha en fin måndag <3 

Goodmorning Sunshines ! 

Vaknade klar vaken 07.30 ca i soffan , oppsi!! Redan vid 22 tiden däcka jag i soffan till filmen jag var verkligen så trött. (Jobbigt trött) jag behövde sömnen & bli ordentligt utvilad. Dock är klockan nu 08.00 en söndag morgon så har legat länge & dragit mig i sängen brevid minna trötta älsklingar & har inte kunnat somna om.. 

Så Klev upp fixade ordning en god blåbär/banan & mango smoothie , ägg & kaffe åt oss . Perfect start! Idag väntas träning & lite små don hemma. 

Godmorgon allesammans <3 

05.00 ringde klockan i morse, 05.15 påklädd & klar, ut på en promenad med våran lilla vovve. Sen frukost vid 05.30. Sen pallra jag & mini till bussen som gick 06.04 till tc , sen raka vägen till tåget som gick 06.29 till Eskilstuna. Nu är det rutiner som börjar på allvar.  

 Hade jag haft den tid jag önskat hade jag varit i stallet också på dagarna. Men bara att få träffa hästar ibland är guldvärt , då mår jag Bra. Häf är jag hemma hos min fina Madde och myser med grimma & Tor.. Här mår jag bra, fridfullt, harmoniskt & bara helt underbart härligt, naturen & bara stallalivet är underbart.  

Godkväll allesammans!  

 Ligger nu nerbäddad i våran mysiga säng efter en underbar kväll med , favorit vinet , chark & movie med mina älsklingar hemma. En spontan , mysig chark kväll fick de bli efter en skön ledig dag, med en helt GALEN träningsverk. Fy skuttan vilken smärta, kan knappt gå i trappor (det som vi bara har) inte sätta upp håret osv.. Träningen med grabbarna igår var så gryyyymt!! 

Blev verkligen hård träna & focus med Kalle, Razmus & Tomas på nordic wellness .   

  
Idag blev det också ett besök hos min grymma naprapat igen. Behövligt som vanligt, när kroppen mår bra mår jag bra . 

Raw kakao smoothie med banan är perfekt som frukost eller mellanmål ,även perfekt innan träning med ett protein pulver utan gluten / laktos. ( rekommenderar fryst banan i)    Idag väntas helgens andra träningspass på bästa nordic wellness .  

 Appropå det , måste visa vilken snygg väska jag har från favorit gymmet nordic wellness. Även en snygg vattenflaska , 2 st reflexvästar & proteinpulver.