Paulina Tigerfalk

Hemma i vårat underbara hem kan man mysa i flera timmar och bara mysa runt. Har dock svårt att ligga kvar i sängen allt för länge. Men jag myser gärna runt i hemmet. Sitter ex på en mysig plats & dricker kaffet & njuter av lugnet med min lilla familj. Idag försökte jag sova ut så tvingade mig idag att ligga kvar i sängen och sträcka på mig lite längre än vanligt. Ingen klocka var ställd men ändå vaknar jag vi halv 7 – 7 tiden. Jag tvingade mig att ligga kvar till ca 9 iaf. Blev mys & gos med  min lilla familj. 

Därefter upp och hoppa på med morgonrocken, sätta på kaffekokaren & små plocka lite hemma. Sen på med träningskläder för stt sen gå ut med mini medan kaffet kokat klart. När vi kom in efter en liten runda i kylan blev de mys frukost med razmus innan vi tog oss till gymmet & körde ett skönt rygg / armpass. 

Även denna söndag har vi shoppat, jag jag shoppat super duper snygga träningsskor!! Yeeey så lycklig, dom är grå vita & sjukt snygga. Kommer lägga ut bilder på skorna senare. 

Nu är det fullgång med renoveringsprojekt i köket. Dock håller jag mig i från det donar med lite annat(som att blogga lite) . Ska strax hänga sista tvätten sen kvällsfika till film & somna i mitt hjärtans knä. Ett perfekt & mysigt avslut på söndagen.

Några inspirations bilder vi har till köket,

Puss & kram paulina 

                        Skönt med helg,

Härliga underbara helg är nu här igen, herre min skapare vad dagarna springer förbi. Redan helg, men kan säga att denna fredag längtar jag extra mycket till helg och ledighet. Det har inte varit en jobbig vecka på något sätt, men ändå känner jag mig behov utav lite ledighet. Ska bli skönt med 2 dagars ledigt och få göra det jag vill utan att ha planering & måsten. 

Men åter tillbaka till min fredag, jag kickade igång denna dag med en tidig morgon på gymmet med min fina vän Madde. Jäklar så skönt det är med morgonträning. Kroppen kommer verkligen igång & energin är på högvarv. Det blev ett lugnare cardiopass med lite överkropp (styrka). Kan säga att det behövdes verkligen.. Ett betydligt lugnare pass men ett effektivt träningspass..

Det behöver eftersom gårdagens pass var ett sjuk grymt ben & stuss pass. Kan poängtera att vi har svårt att gå efter gårdagens benpass haha! Inte de snabbaste tjejerna i stan idag. Att gå i trappor är en smärta för sig..  Sen blev det fullfart mot jobbet där jag skulle hinna fixa mig och fräscha till mig innan dagens alla kunder.

Fredagskvällen blir bara lugn & skön med fredagsmys. Har kund till sen eftermiddag så behöver bara komma hem & slappa. Blir en god matbit, inspirations kikade på nätet & movie! 

3 små fredagstips, 

bygg upp din inre motivation till de saker du vill uppnå

-Viljan att träna, jobba eller skapa mågot måste komma inifrån dig själv

– Besegra motivationsfienderna genom att peppa dig själv. 

Morgonrutinerna är åter tillbaka, jag mår som fisken i vattnet. Jag har åter fått min motivation för morgonträningen. Tre veckor tillbaka till nu så har mitt mitt schema med träning sätt ut så 

Måndag – träning innan jobb

Tisdag- vila

onsdag – promenad utomhus eller vila

Torsdag – träning innan jobb

Fredag – träning innan jobb

Lördag – morgonträning innan helgens aktiviter.

Söndag – morgonträning innan söndagens planer.Jag mår så bra när jag tränar. Vissa dagar går det bättre än andra på gymmet. Men jag tar mig dit och presterar det bästa. Jag har ännu inte satt några jätte höga mål än att jag vill vara välmående, känna mig fräsch i kroppen. Jag är inte stenhård med maten, jag äter lite det jag känner för. Jag älskar mat & goda frukostar. Även att ha mysiga lördagskvällar med godis (polly) är ett måste haha.såklart tänker jag  på att inte äta allt för mycket pasta, bröd och sånt men jag får absolut inte panik om de blir att jag äter en brödbit eftersom att jag håller igång kroppen med träning. 

Jag tränar mesta dels tillsammans med min fina vän Madde, vi pushar varandra till att prestera & ta i mer om energin börjar ta slut eller att syrebristen dyker upp under träningen. Vi tränar så bra tillsammans & det är så sjukt jäkla roligt att ha en träningskompis, min bästa kompis.  

Vad får jag all min energi i från? Ja det undrar jag också ibland.. Från att vara några månader sen hade jag Ingen energi för aktivitet. Jag blev sjuk hela tiden. Räckte med att jag tog en aktiv pw & jag låg sjuk dagen efter. Men nu jäklar, är jag kry, allert, försöker stressa mindre. Äter vitaminer. Även under träningspasset håller Rapid fuel mig på en bra balans & mycket vatten.

 puss & kram på er! 

kär, ja! 

Jag är så kär, jag kan knappt beskriva för er hur mycket denna kille betyder för mig. Han pushar mig att utvecklas. Vi stöttar varandra till att utvecklas till våra bästa versioner av oss själva. Det är killen jag vill leva mitt liv med, killen jag vill skapa familj med i framtiden & stå vid altaret tillsammans med. Jag kan inte se mig i någon annan framtid. 

Kan garantera att de såklart inte alltid är tipp topp, vi har olika åsikter om vissa saker & visa saker som är självklara för honom är inte självklara för mig. Men det tar inte många minuter innan vi står och kramas när en konflikt skett. Det händer inte allt för ofta att vi hamnar i en konflikt. Men självfallet uppkommer det stunder också. Har svårt att tro att ett äkta förhållande med kärlek aldrig tjafsar ibland. Rätt normalt så vi är inte unika. 

Vi är så lika men ändå så olika på många plan, det är både på gott & ont. Men mest på det goda. Eftersom vi är inte kan leva utan varandra. Han får mig fortfarande att bli pirrig i magen när jag ser honom. Jag föll pladask då jag såg honom första gången för snart 6 årsen. Jag blev kär i första ögonkastet. Trodde aldrig jag skulle bli så kär eller förälskad i en kille på det sättet. Han får mig att känna mig trygg, får mig att vara så lycklig på så många plan. Han är tamefan det bästa som finns. 

Vi har vårat fina boende, våran älskade lilla vovve & vi har varandra. Min lilla familj. 

Kärleken är obeskrivlig & att jag älskar honom mest av allt det har ni säkert redan förstått! 

Är ni kära? Är det någon som känner igen sig i min text att man kan älskar någon så mycket att man nästan spricker?! 

Love //paulina