Browsed by
Författare: Paulina Tigerfalk

Fantastiska matprodukter 

Fantastiska matprodukter 

Godmorgon härliga ni! 

Snart dags att förbereda lite brekfast  innan träninigen. Men tänkte först visa upp något som måste finnas hemma hos oss i vårat kök. Såklart är de viktigt att alla ingredienser finns till ex i smoothien som ägg, lätt mjölk , havregryn osv. Men nu tänker jag på lite mer speciella grejer man kanske inte tänker på att handla så ofta. Från min sida måste det finnas. 

1.Raw Cacao powder är något som jag har i mina smoothies och i mina andra frukost recept den är en stor favorit i köket,   2.  Kokoschipsen är super goda & fräscha att lägga uppe på ex bananpannkakan , smoothien (då blir det att äta lite med sked i början) Även att ha det i fruktsalladen är hur gott som helst speciellt tsm med jordgubbar & annans ,Mumma..  

 Mitt tredje att måste ha som extra är mighty greens pulver , det använder Jag i alla mina frukostar hela veckan. Har jag inte de i maten så dricker jag ett glas. Den innehåller en uppsjö av nyttiga ingredienser som bla, korngräs, vetegräs, havregäs, algerna spirulina och  mycket mycket mer. Rekomnderar denna bananpannkaka lr i proteinpannkakan & smoothien.  Den tredje matvaran från Renée är müsli med hallon & blåbär. Det är sambon som äter detta, men även han ska äta bra kost. rekommender stark Renée voltaires märke!     Har ni något speciellt som ni måste ha hemma i skaperiet eller kylskåpet? 

Måndags starten

Måndags starten

Godmorgon måndag alla fina läsare! 

Hoppas ni haft en fantastiskt helg i fina vädret. Jag har njutit till 100. Solat, haft picknick på humlan, träffat fina vänner , hängt med min lilla familj & tränat. Idag var jag rätt trött fast ändå inte mest virrig tror jag. Hade fått för mig att att åka till stan för att kolla min fot klockan 8.00 men de är inte förens på fredag haha. Får skylla på att jag är lite trött efter helgen. 

Men då var jag iaf uppe tidigt, lite för tidigt till och med, men är istället redo för ett skönt träningspass på nordic wellness i Hammarbysjöstad om ett tag. Först ut och gå med vovven, sen dricka en slimshake / protein shake innan träningen. Lite påfyllning till kosttillskott skåpet här om dagen igen.  Dessa produkter är grymma, jag gillar smaken, konsistensen & mättnadskänslan av slimshaken. Ni har säkert sätt att jag har flera av dessa goda proteinsmaker , alla är goda men ibland är det roligt att variera smakerna från dag till dag , så man inte dricker sig trött på en. Så från min Sida tycker Jag man ska ha valalternativ på proteinet. The white one’s protein känns så färscht & inte alls för söt. Rekommenderar detta.   Ska även nu testa på garcinia cambogia en period och se vad jag tycker om dessa. Har ni provat dom?  

       

Ha en fin dag allesamman <3 

Humlegården 

Humlegården 

Igår lördag blev det humlegården med min lilla familj. God mat, rosé och sol. Hur härligt som helst. Lilla snuttan älskade att springa runt på gräset , sola & smyga på fåglar. Våran fina lilla prinsessa. Världens bästa tjej har vi. Efter en heldag ute i fina vädret blev de kvällsshopping & middag på stan. Kollade även på bröllopet mellan prinsen & prinsessan Sofia. Dom var verkligen super fina när dom kom åkandes i häst & vagn. Stort grattis till fina bröllopsparet.      

enjoy life

enjoy life

Hej mina fina läsare! 

Vilken otroligt fin sommar dag det är idag, njut ordentligt av den härliga dagen.

En liten text till mig själv och er andra där ute. Ta vara på varenda sekund i livet, blicka framåt och släpp de som varit. Isåfall tänk tillbaka på det bra, men försök att släppa det tråkiga och negativa. Gör det som känns rätt för dig ,lev inte för någon annan. Ta vara på varenda dag , njut, var glad och håll sams med dina nära & kära. 

Don’t ever look back , enjoy life everyday and be happy . 

       

Morgon möte

Morgon möte

Underbara fredag, hur härligt som helst. Klockan 8.00 var det möte Istan inplanerat den här fredagen, var uppe långt före tuppen. Vaknade pigg & glad. Men hur pinsamt som helst, missade första bussen så blev några min sent.. Vad tusan, men det gick så bra ändå. Idag fick lilla snuttan följa med på mötet & det gick så bra så. Mötet gick jätte bra även det, så glad när det är så härliga människor runt om kring mig. Vilken härlig människa jag satt & prata med. Det var en riktigt bra start på dagen.  Nu sitter jag i en park med snuttan & njuter av fina vädret. 

Till frukost idag blev det en protein/måltidsshake från favorit märket the white one. Det blev chokladsmaken, hur god?! Jo jätte good! Try it , du kommer inte bli besviken. Du kan beställa den HÄR   

Ha en fin fredag fina ni   

Today 

Today 

Hej mina härliga läsare! Uppe innan Tuppen i morse, det vara bara att ta på sig kläderna, fixa kaffe & bananpannkaka åt mig & hjärtat sen mot tåget med snuttan till Eskilstuna.  

       

Dagen efter hemkomst

Dagen efter hemkomst

Då vakna man upp i hemma i hemmamiljö brevid mina älsklingar. Morgon rundan med snuttan, check , mys frukost med kärleken , check. Nu är vi påväg in till stan för att möta upp fina Ellinor för en liten mysrunda på stan med våra vovvar. Samt fixa lite ärenden som ska göras. Det var både skönt att komma hem men ändå lite tråkigt att vädret förändrades .. Vill sola och bada ännu mer. Får boka något snart igen. Hur har eran vecka varit? Har vädret varit bra hemma i Sverige?   

Fint välkomnande

Fint välkomnande

Hej mina fina läsare. Igår landade vi i Sverige efter många om & men.. Skulle möta upp min fina pojkvän vid Slussen när jag kom till stan. när jag kom ditt stod min kärlek med ett stort leende & fina blommor i handen. Vilken lycka , tänka sig att en vecka som varit fantastiskt utomlands var ändå en evighet för oss. Världens bästa kille <3 när vi kom hem var våran fina vovve där, min lilla prinsessa . Hela familjen samlad igen. 

       

Back in Sweden 

Back in Sweden 

Efter 3,5 timmes försening är vi nu på Arlanda trötta & solkyssta från resan. Lite små trötta efter all väntan på flygplatsen i Palma. Men nu är vi hemma & snart ska jag få pussa på mina älsklingar hemma. Kommer komma mer bilder från rean senare. Förhoppningvis får vi väskorna snart. 

     

Efter stranden 

Efter stranden 

Efter beachen är det på med andra kläder & middag väntas snart vid stranden. En fin dag med sol & bad som de andra dagar, det är verkligen en chillout semester på hög nivå. Kommer verkligen komma hem med ny fräsch energi & nya möjligheter.    
     

%d bloggare gillar detta: