Paulina Tigerfalk

Godmorgon allesammans <3 

05.00 ringde klockan i morse, 05.15 påklädd & klar, ut på en promenad med våran lilla vovve. Sen frukost vid 05.30. Sen pallra jag & mini till bussen som gick 06.04 till tc , sen raka vägen till tåget som gick 06.29 till Eskilstuna. Nu är det rutiner som börjar på allvar.  

 Hade jag haft den tid jag önskat hade jag varit i stallet också på dagarna. Men bara att få träffa hästar ibland är guldvärt , då mår jag Bra. Häf är jag hemma hos min fina Madde och myser med grimma & Tor.. Här mår jag bra, fridfullt, harmoniskt & bara helt underbart härligt, naturen & bara stallalivet är underbart.  

 

Godkväll allesammans!  

 Ligger nu nerbäddad i våran mysiga säng efter en underbar kväll med , favorit vinet , chark & movie med mina älsklingar hemma. En spontan , mysig chark kväll fick de bli efter en skön ledig dag, med en helt GALEN träningsverk. Fy skuttan vilken smärta, kan knappt gå i trappor (det som vi bara har) inte sätta upp håret osv.. Träningen med grabbarna igår var så gryyyymt!! 

Blev verkligen hård träna & focus med Kalle, Razmus & Tomas på nordic wellness .   

  
Idag blev det också ett besök hos min grymma naprapat igen. Behövligt som vanligt, när kroppen mår bra mår jag bra . 

Raw kakao smoothie med banan är perfekt som frukost eller mellanmål ,även perfekt innan träning med ett protein pulver utan gluten / laktos. ( rekommenderar fryst banan i)    Idag väntas helgens andra träningspass på bästa nordic wellness .  

 Appropå det , måste visa vilken snygg väska jag har från favorit gymmet nordic wellness. Även en snygg vattenflaska , 2 st reflexvästar & proteinpulver. 

 

  God dagens Mina härliga läsare! 
Vilka härliga veckor det det varit, hösten har verkligen börjat på ett jätte bra sätt. Den här veckan har det varit väldigt mycket jobb, två dagars utbildning från tidigt morgon till eftermiddag. Har hunnit umgåts med underbara människor som betyder så my kry för mig ,även tränat & träffat familjen min. 

Den här helgen började riktigt bra den också, efter jobbet igår åkte Jag raka vägen hem och när jag kom hem var taco mys förberett och idol på och inte nog med det världens bästa Emelie , Robin , min älskling och vovvarna hade fixt allt mys tills jag kom hem. Därefter blev de film och massor av skratt. Kvälls mys till tusen. Idaglördag blev de mys frukost, promenad  med vovve och strax lite städning hemma innan gymme kallar. Känner mig taggad för träning i eftermiddag med Razmus..  

 Även  Lite från utbildningen i veckan & Överrasknings festen som jag och mamma var på för fina Anna som fyllde 45 år. <3 

      

Ha en underbar Helg fina ni 

   

 Hej mina fina läsare, hoppas allting är bra med er, jag själv mår verkligen bra. Det känns som så mycket bra händer runt om kring mig. Jag mår bra av mina underbara vänner som får mig att må bra, jag är så lycklig kär, världens underbaraste djur & såklart min älskade familj som alltid finns där & stöttar mig. Känns som jag har mer energi än någonsin, vaknar upp med ett leende på läpparna och träningsknsprationen är tillbaka! Nu jäklar ska jag sigta på att forma beachbodyn mot 2016. 

Som ni ser på bilderna över så är det från helgens underbara dagar på landet hemma hos min fina Madde. Först var det middag & födelsedagsfirande för henne fullt tjejsnack , spel , bus och mys i hagen. Sen blev det en sleepover för mig och mini. Ni skulle ha sätt oss , 2 tjejer i en 90 säng & 4 hundar som sov på oss. Upp tidigt på morgon för att fodra hästarna, därefter underbar Brunch och mys. Under dagen blev de lite plåtning, promenad i skogen med våra jyckar. Kan säga att i söndags mådde jag så bra. Det var verkligen en behövlig dag med Madde.  

       

 Ett inlägg som inte är sig ligt av Mig, men ibland måste man ändra på det också. Likaså Om jag skulle säga att dagarna alltid är frid & fröjd så skulle de vara en lögn. Det är mänskligt att vara besviken & ledsen över något ibland. Är mesta dels väldigt lycklig och glad men ibland är inte alltid dagarna som man önskat. 

Just nu känner jag mig verkligen besviken , jag blir orolig & ledsen på hur man kan bete sig sådär. Jag är verkligen inte den som tycker om att få ut mina känslor såhär , men just nu vill jag bara skriva av mig. Jag är Riktigt besviken. Vill inte gå in på detaljer. Tyvärr blev jag mer känslomässigt än jag trodde . 

Think positive not negative, självklart ska jag le och vara glad åt de fantastiska som finns runt omkring mig & släppa de som får mig att bli negativ & ledsen. <3

Då är det dags för verkligenheten igen, att gå upp tidigt fast i försig så är det inget ovanligt för mig. Så somsemester till vardagen så är jag offtast uppe väldigt tidigt även ner jag är ledig. Tycker om att starta dagen tidigt på morgon kvisten så man har en lång dag framför sig. Men nu blir det att planera in träningen antingen innan jobbet eller efter, äta var tredje timme jobba på som innan semestern men sätta gasen i botten ännu mer. Ska spendera massor av tid med mina nära och kära så fort Jag är ledig. Ta vara på varenda dag, se saker & ting  possitivt , släppa allt negativa och fokusera på mig själv.  Känns ändå rättså bra att komma igång med den riktiga vardagen , jobb, ha rutiner och planera veckorna i god tid. Under semestertiderna tar iaf Jag offtast dagarna som de kommer & beroende på väder.

Startade dagen med en bra frukost som jag står mig bra på så jag klarar första arbetsdagen utan att bli trött. 

fantastiska Bilder från resan, take me back!! Resan var helt fantastiskt verkligen, njöt av varje sekund i lugnet med sol , bad , god mat & massor av tid med min älskling. Resan var i rättan tid , vi behövde lite egentid att bara ta dagarna som de kom. Hotellet var så fint, maten på Kreta var amazing.  

                         

 
  

Uppdatering från Arlanda, Just nu inväntar vi flyget som snart åker mot Grekland. Ska bli så jäkla härligt att komma iväg till ännu varmare dagar , sola , bada , äta gott & njuta till tusen med min älskling. Ska bli otroligt skönt med semester verkligen. 

Ska försöka uppdatera så mycket som jag hinner och så mycket som wifi vill fungera. Kommer ladda upp någon bild från resan så ni ser hur härligt vi har det. 

Ha det helt underbart hemma i Sverige, vi solat lite åt er också underbara ni. 

   

 
Xoxo Paulina <3