Ny fräscha & coola armband från goodbalance. Visst är de fina, tok gillar verkligen det lila armbandet , nu mot hösten passar den verkligen perfekt. Beställ dessa fantastiska energiararmband som får dig att må bättre. Här kan du köpa dom, vid varje köp får du 10% om du skriver in koden Paulinatigerfalk
Morning sunshines!
05.00 var man uppe färdig fixad, kaffet på värmning & undertiden en morgon promenad med snuttan i mörkret. Hösten är verkligen här, det är verkligen mörkt ute tidiga månar. Så skönt att komma in efter morgonpromenaden , sätta sig i soffan som står på sin plats igen i vardagsrummet med en kaffe i handen & sällskap av snuttan. Även så skönt att vara färdig med allt & koppla av innan morgonträningen samt jobbdagen.
06.10 i bilen , först ett ärende till Södertälje sen till Eskilstuna. Ha en kanon dag.
Xoxo Paulina
Hello allesammans! Efter förra veckans hektiska dagar med sjukt mkt träning, långa arbetsdagar ja och mycke mer så har jag blivit extremt stel i ryggen & känner mig jätte tung i bröstet. Helgen har varit fantastiskt fast med en del slit hemma, håller på målar om och fixar så kroppen är lite trött nu. Har precis varit hos min grymma naprapat/kiropraktor som har hjälpt mig att trycka bort det tunga i bröstet. Trodde jag var påväg att bli sjuk men det fanns lite att trycka bort som låg och tryckte på min bröstkorg.Nu kan jag andas igen, vilken befrielse.
Glöm inte att boka in en tid hos Gustav på naprapatlabbet AB , om ni vill boka tid så har ni rabatt om ni går via mig och de är en bra rabatt så passa på att få ordning på kroppen din nu när du kan få det för ett bra pris hos en grymt duktig kille. 
– fotmousse
– foto scrub
– fotvårdskräm
– upplösning av hudsprickor & förhårdnaders.
Här är de härliga fot produkterna jag fick för ett tag sen. Jag är super nöjd med produkterna, har än inte provat den för hudsprickor men den är nog lika bra som de andra. Den kanske kommer till nytta i framtiden. Produkterna har en alldeles lagom färsch doft. Inte för mycket parfym i dom & dom är inte heller för blaskiga utan man får en väldigt färsch / mjuk fot efteråt.
Rekommenderar dessa produkter från ccs.
Ta hand om dina fötter , dom får all belastning på sig. Massera dom och fräscha upp dom med bra produkter då kommer fötterna må bättre längre.
Godkväll härliga ni!
Idag har dagen gått i ett, blev en skön cykel tur tidigt i morse till modemässan , därefter cykeltur hem , hopp in i bilen för lite shopping av målarfärg till vägg & tak. Nu jäklar är det dags att sätta fart med vardagsrummet. Tiden springer iväg och vi har pratat om att måla om & fixa tapeter innan vintern men den är ju snart här och det här pratade vi redan om i våras. Jag är den som vill göra det nu nu nu medan den andra partnern är tvärt om. Så nu när vi kom till skott känns det så skönt. Dock lever man i en röra och det får man lite smått panik av men de är inte så länge så det är bara att finna sig i det.
Efter en vecka full med jobb & längre pass , 5dagars hårdträning med kondition & styrketräning så blev det en vill dag från gymmet. Men i morgon väntas ett hårdpass eftersom det varit en dag vilande.
Känns så fantastiskt att vara tillbaka till de underbara rutinerna , klockan ringer 05 – 05.30 , därefter mot jobbet lämna av grejerna & sedan träning innan jobbdagen startar. Känns så skönt!
Därefter känner jag att jag skulle behöva något av något slags vitamin intag, är helt slut på kvällarna , varför är jag så trött? Räcker att jag lägger mig i soffan så känner jag hur blunder kommer direkt.. Har ni förslag på vitaminer? 
Ha en kanon kväll allesammans <3
Goodmorning Sunshines
Vaknade pigg , glad & motiverad denna morgon. Var vaken innan tuppen , åt en god frukost med la familia & tagit en mysig morgon promenad med systrarna mina. Alldeles lagom perfekt start att vakna till på. Att ta en tiden på morgonen i höstvädret är underbart. Komma ut i naturen & den friska luften är amazing. Då mår jag iaf väldigt bra. Det är bara inse att sommaren är förbi men jag verkligen gillar hösten så mycket så för mig gör det ingenting.
Smile, have fun & and live life. Det är ett citat jag tycker om & som gör mig glad. Umgåts med människor som betyder mycket för dig , som får dig att skratta & må bra. 
Bild från Spanien med min fina Ellinor.
Snart iväg till jobbet öppna upp & förbereda innan helgen. Sen blir det veckans 5e träningspass på nordic wellness.
Äntligen hitta vi det perfekta hundtäcke till våran lilla tös, nästan allt är förstort eller så är det ärmar som gör att hennes små smala ben inte kan ta några steg framåt. Vi har super söta tröjor till henne som vi skaffade förra året som passar bra, men hon behövde någon rejält så en regnkappa/värmande på samma gång eftersom det är en liten tjej som fryser på hösten/vintern. I vinter får det bli de mysjackorna/tröjorna som täcker hela magen och benen. Den här är kanon om man åker iväg är på stan eller små rundorna.
• Quiltat hundtäcke från Barbour.
• Mjuk fleece vid insida.
• Knäpps med kardborreband samt rem och spänne.
• Krage i manchestertyg
• Ficka samt patch med broderad logotyp.
Finns att köpa inne på NK uppe på herravdelningen för 599:-
Hej solstrålar !
Hoppas ni haft en underbar helg med roligheter & att ni är pigga o glada för att starta en ny vecka. Själv starta Jag måndagen med en mysig frukost & lite anteckningar i mitt ”todo” block. Idag är det en ledig dag från jobb men ändå är den totalt fullspäckad.
Lite på min lista att göra idag ==>>
– träna
– till min naprapat /kiropraktor
– kolla tapeter , färg & spackel.
Här har ni den mysiga morgon frukosten som bestod utav smoothie, ägg , kaffe & lime vatten. Healthy breakfast of course.
Ha en fin måndag <3
Goodmorning Sunshines !
Vaknade klar vaken 07.30 ca i soffan , oppsi!! Redan vid 22 tiden däcka jag i soffan till filmen jag var verkligen så trött. (Jobbigt trött) jag behövde sömnen & bli ordentligt utvilad. Dock är klockan nu 08.00 en söndag morgon så har legat länge & dragit mig i sängen brevid minna trötta älsklingar & har inte kunnat somna om..
Så Klev upp fixade ordning en god blåbär/banan & mango smoothie , ägg & kaffe åt oss . Perfect start! Idag väntas träning & lite små don hemma.
Hur ser du på träning och hälsa? Jag ser det som en livstil, ett sätt att må bra både fysiskt och psykiskt.
Vad är träning för dig? Träning är för mig både en hobby, livstil och en typ av terapi
Varför har du valt Nordic wellness? På NW får man alltid en bra service av den underbara personalen samtidigt som de har allt jag behöver för att få ut maximalt av min träning.
Vad tränar du helst? För mig är det väldigt viktigt med allsidig träning, men jag är ju ändå tjej så rumpan får sig en och annan workout (haha)
Och varför?Jag tycker att det är viktigt att man är allsidig med sin träning så att hela kroppen mår bra, men vill ju inte ha ”gorilla” looken men heller inte bara en stark underdel.
Hur ser ett perfekt träningspass ut för dig?Ett perfekt träningspass för mig är när man känner sig riktigt nöjd efter och är stolt över sin prestation på gymmet. Att det känns att man kört ett riktigt bra pass.
Vad är en god hälsa? En god hälsa för mig är att leva hälsosamt, träna bra och äta bra, men fortfarande finna stunderna att unna sig med en vilodag och en lyxig middag.
Vad tyckte ni om mina svar från intervjunen med lejon media för nordic wellness kund tidning??
Vad betyder träning för just dig? Kom gärna med en kommentar & frågor .