Browsed by
Månad: oktober 2015

En måndag som denna

En måndag som denna

Då var det måndag, min lediga måndag. Så himla skönt det blir som en långhelg för mig då. Hoppas ni haft en bra helg allesammans. 

Nu sitter jag ute på balkongen med en förmiddagskaffe , njuter av den underbara höst solen & den fantastiska låten –Hello , med edele . Vilken låt.  Om ca 45 min blir det träning på nya nordic wellnes anläggningen i ektorp. 

Känns så himla skönt att man kommit tillbaka till träningsrutinerna verkligen. Kroppen börjar nå tillbaka till den  kroppsform jag vill ha men såklart blir det att lägga i en högre växel då jag har nytt mål att nå. Det kommer ta sin tid men jag ska dit!   

 

Var med på utlottningen av en Apple watch 

Var med på utlottningen av en Apple watch 

  
Hej mina härliga läsare , hösten är verkligen här nu och det är en period då många känner sig lite tröttare & energin är inte på topp. Då passar det perfekt att boosta din kropp & själ med ett lite extra energi med ett energiarmband från good balance. 

Passa Nu när det är en kanon kampanj på de svarta energiarmbanden för 20% rabatt. 
var även med på en utlottning av en super snygg Apple watch. Tävlingen gäller bara på instagram men det ni ska göra göra för att ta del utlottningen/tävlingen är följande :

– lägg upp bilden som jag lagt upp nedan 

– berätta lite kortfattat om varför den just ska bli din

– Tagga Instagramkontot @good_balance. 

 

Oboy

Oboy

Lyxar till söndagen med o’boy . Dricker aldrig det med fick sånt sug på det så var tvungen att ta lite & nu kan jag inte sluta. Sååå jäkla gott!  Denna söndag får jag , för idag är det Gottigdag för mig.

Nedan ser ni mina ny fina glasunderlägg från royal design i märket pimpernel.   

 Har ni haft en bra helg alla fina läsare? Själv har helgen varit jätte bra. 

F R I D A Y

F R I D A Y

Heeello alla pigga och glada fredags människor.  

Börjar med att ge lite morgon tips på frukost , en riktig protein bomb 

– 1 banan 

– 2 ägg 

– 1 matsked hampa protein pulver 

 Visst är det helt fantastiskt att vakna upp pigg & glad. Humöret på topp och ja att dagen i överlag kommer att bli en bra dag. ( som det känns nu iaf)

Började fredagen med ett morgon möte med ett kanon företag där efter en hel del jobb på salongen och nu är det lunch dags och då bär det av mot gymmet. Världens bästa gym också. Nordic wellness pratar jag om såklart.  Fredagen planer är jobb & träning bla, sen är det ett måste för mig att boka in en tid igen hos min grymma naprapat Gustav. Nu är det så att du också kan få en genomgång förr ryggen, foten eller stelhet för ett kanon pris. Men bara om du uppger : PAULINATIGERFALK vid bokning och det gäller enbart hos Gustav på naprapatlabbet i sthlm. Du får en kanon behandling för ett kanon pris. Rabatten gäller då enbart om du säger mitt namn vid bokning.

 Ha en fin dag allesammans <3 
Xoxo Paulina 

Starten på denna vecka började såhär

Starten på denna vecka började såhär

Igår var man uppe innan tuppen igen, kvart över 6 ute på första promenaden ned snuttan kom in till våran underbara lägenhet & mötes den goda tedoften som spred sig i köket. Köpte en ny färsch te smak inne på nk för ett tag sen & den är verkligen susen.  Frukosten bestod av  grekisk joggi , ekologisk honung & äppelbitar.  Klockan 8.00 igår var jag hos min grymma naprapat Gurra igen på Naprapatlabbet hemma i Stockholm. Han hjälpte mig med släppa på trycket i ryggen & även koll på foten samt en kontroll i bäckenet.

Jag känner mig så otroligt glad över hur min kropp har börjat bli bra. Det går inte på ett knyck , men jag får låta det ta den tid den tar för att bli 110% bra igen.  Men känner däremot en stor förändring efter att ha gått hos honom i kontinuerligt,  kroppen mår bättre av dessa olika behandlingarna. Även all hjälp med hjälp med justering av rygg, bäckenet & de olika träningsformer för foten. Det gäller att hitta den rätta personen man känner att man kan lita på och få rätt och proffsig hjälp utav. Det är precis det jag gjort, jag kan GARANTERA att ni inte skulle bli besvikna om ni gick till Gustav. Passa på att boka en tid hos honom på Naprapatlabbet.se

IMG_6724.JPG

Lycklig tjej 

Lycklig tjej 

Är så oroligt lycklig som har så fina människor runt om kring mig. Min fina sambo/pojkvän överraskade mig här om dagen med ett underbart armband från det fina märket Michael kors , jag blev så otroligt glad. Det var för att vi firade 4,5 år tillsammans den veckan. Fick även ett fint kort & mys middag. 

Men på tal om att få fina saker (bli överraskad) min underbara vän Ester kom över i fredags på myskväll , mat , fredagsfilm & mys med massor av skratt. Inte nog med ett gott sällskap så fick Jag en sååå fin skjorta i märket ralp lauren. Vilken underbar vän , blev så himla shockad & visste inte vad jag skulle säga. Vilken lycka att bli överraskade ,det tog tid innan jag smälte det & visste inte riktigt hur jag skulle vara. Blev så rörd av det hon sa & den fantastiska skjortan. Bästa Ester vet verkligen vad jag gillar. 

Photoshoot 

Photoshoot 

En sneak peak från gårdagens plåtning med fantastiska varumärket love forever tsm med Emmy Parnevik , vädret var perfekt , kläderna helt underbara & ett underbart gäng. Bättre kunde det inte bli.  En annan fredag sig inte lik. Annars står man på salongen & träffar kunder men denna fredag fullt ös framför kameran istället.   

   
Vad tycker ni om näsring ? 

 Hiss eller diss ? 

Själv tycker jag det är super coolt, trodde dock inte att jag skulle ha på mig det . Men igår åkte det på &  det är ju bar för häftigt, ett snyggt smycke till rätt outfit. Skulle absolut kunna använda det vid flera tillfällen framöver. Man måste våga sticka ut & prova något nytt ibland . 

Ha en underbar lördag allesammans.

Xoxo 

Dagarna springer iväg

Dagarna springer iväg

Godmorgon alla härliga läsare, ligger nu nerbäddad i sängen efter en bra arbetsvecka & grymma träningspass . Den här veckan blev det 4 träningspass & fredagen vilodag.(fredagen var fullbokat med plåtning) så mer kommer om det i nästa inlägg. 🙂 

Idag lördag blir det träning som står bestämt på listan. Den här veckan har verkligen gått i ett. Dagarna har bara sprungit iväg fast man har hållt igång och långa dagar. Så otroligt nöjd. Så idag blir det chill & ännu mer chill. Kanske förtjänar ett glass rött eller två ikväll. 

   

Skin hydrating mask 

Skin hydrating mask 

Är en helt fantastisk oljefri fuktmask som ger ett nytt liv åt en trött, fuktfattig hy. Jag är beroende av den här produkten för att just min hy är väldigt torr den här årstiden så behöver jag den här masken ca 2 ggr i veckan för att jag ska känna mig färsch i hyn. Den Innehåller antioxidanter som är som ett glas vatten för huden.

En till tre gånger i veckan är rekommendationen att använda denna men för mig räcker det med 2 ggr. Man applicerar ett mellantjockt lager på ett rengjort ansikte, hals och dekolletage ska man inte missa. Låt sedan masken verka i 10-15 minuter. 

Ta sen bort den med ljummet vatten. Du kan förvara masken kylen så får du en underbart svalkande mask. Perfekt för en trött hy. Hinner man lägga den på morgonen är det ett extra bra sätt att känna sig färsch på morgon kvisten. 

Masken går även att sova i om man vill, ca 2-3 ggr/v för en intensiv fuktgivande behandling.  
 

L Ö R D A G 

L Ö R D A G 

Hej alla lördags glada människor <3 hoppas eran vecka & starten på helgen varit bra?! Min har varit kanon, mycket jobb & 6 träningspass som Jag hade på schemat kan jag nu bocka av. Känns så himla skönt, ytterligare en effektiv vecka. 

Idag blir det en härlig ledig lördag med en enda sak planerat, det är att hämta matgruppen från mio som har kommit. Ska bli så kul att få hem våran fina matgrupp äntligen.  
 
Ha en kanon dag allesammans! 

%d bloggare gillar detta: