Ready
Redo för ett träningspass ute i naturen & värmen!
Energy 12 h
Så värt att testa dessa 12-hour energy tabletterna, jag har alltid varit lite skeptisk mot tabletter/kosttillskott osv, men dom här har visat skillnad och energin är mycket bättre på mig. Jag brukar variera mig med att ta dessa ibland innan träning, vissa dagar blir det celsius. Såklart finns även vilodagar jag inte tar något alls för att vara lite lugn och harmonisk också. Förutom te & kaffe som är lite upp upp piggand & gott.
Energin på högnivå, vilket skönt träningspass. Löpbandet walk 40 min 8.0-9,5 %uppför tempo 7.2. Löpning 10 min snabbt tempo uppför. Hade mycket trevligt sällskap idag av bästa mamma och gulliga cicci. Efter kondition träningen blev det det fokus på armar / rygg. avslut med stretch såklart. Blir stel som en pinne annars. Nu fokusera på arbetet och strax äta lite lunch=) Ha en toppen bra torsdag härliga ni.
♥
Energi kick
Extra energi på dagarna, inte nog med att energin är bra för att vädret är underbart. Men för att få lite extra energi och en grym kick på dagen tar jag varann dag dessa grymma 12-Hour energi som jag beställde från the white one. Deras produkter är grymma och jag har verkligen fastnat för dom. Så värda att testa, de kostar 149 kr. Gå in och läs mer om dom här
Fitnessgalan
Nu är jag hemma efter en jätte bra dag med fina vännen Ribbing. Vi har spenderat dagen i Globen där fitnessgalan Höll till.. Det var så bra anordnat hela stället. Var dock väldigt varmt men det är inte så konstigt när de var så mycket folk där inne. Vi träffade trevliga maqänniskor som stod i montrarna, kolla på uppvisningar , tävlingar , smakade nya produkter och annat smått & gott. Vi kom också hem med väldigt fint innehåll i påsarna. Det får ni se lite senare. Det var verkligen så värt att gå dit, fått massor utav nya tankar & bra inspiration. Nu vill jag bara slänga på mig träningskläderna och köra ett stenhårt träningspass. Sån pepp, all musik som var där, alla härliga människor , sunda och glada. Bra energi helt enkelt!
Nya färger
Hämtade mitt paket här om dagen som legat & väntat på mig. Det var nya härliga Energy armor armband som nu kommit i nya färger. De nya färgerna är så coola & passar mig perfekt. 
Som ambassadör vill jag kortfattat berätta lite om OM ENERGY ARMOR vad det är för något speciellt med dom. Fått många frågor angående armbanden jag bär, Hjälper dom, vad är dom bra för osv..
Energy Armor är designad för att arbeta med kroppens naturliga energifält. Energy Armor är favorit för både barn, vuxna & många elitidrottaren. Alla behöver vi en balans i kroppen för att må så optimalt som möjligt! Varan designades i USA och tillverkas i Kina av vulkanaskan , energy armor är är fylld med negativa joner som är från en vulkanen ute i havet i Japan.
Vi behöver få en bättre livsstil, så som bättre sömn, all elektronik som är nära oss ,även trötthet & stress påverkar allt för många människor idag. Jag rekommenderar dig att testa dom så du får en egen uppfattning om vad du tycker om dom. Själv bär jag armbanden dag in och dag ut, jag är fast i dom + att dom är snygga att bära så som på gymmet eller på jobbet. Du kan beställa dom HÄR
LITE NYTT TILL MIG SJÄLV
Hello fredag.. Jag som trodde det var lördag idag.. Hur härligt känns inte det? lång helg kan man säga. Värsta lyxen, precis suttit och jobbat och ska nu ut på en skön löprunda samt köra lite ute gym denna fredag. Man får passa på vara ute så mycket som möjligt när vädret tillåter det. Det är perfekt väder att springa i, varken för varmt eller för kallt. Förhoppningsvis överlever jag utan att få min astma/allergi smärta i bröstet.
Som ni vet så hämtade jag ut mitt efterlängtade paket från the white one som jag beställde förra veckan. Brukar inte köra på så mycket kosttillskott eller träningstillskott men hört så mycket gott om detta. Blev själv sugen på att testa det här märket & se vad det var för något. Har läst mycket och sätt mkt angående produkterna white one så jag klickade hem lite varor där ifrån för att se vad det var för spännande.
Idag blir det att testa de för första gången. Smaken på proteinet är somrigt & fräscht, samt fat burn tabletterna är väldigt enkla att svälja & har en fräsch smak utav hallon. Jag har valt att testa de här produkterna för att jag vill fettförbränna ännu mer samt öka min muskelmassa. Slim shake – protein pulvret kan man om man vill byta ut något mellan mål om dagen om man vill tappa i vikt. Jag personligen valde det här proteinet för att det innehåller mer koncentration av protein och mindre kolhydrater så det var det som lockade för mig. Efter varje träningspass tänker jag dricka ett bra protein som ger mig den näring & återhämtning jag behöver utan att man får i sig för mkt kolhydrater. Helheten är fräsch, jag gillar att förpackningarna är vita. Den känns mer somrigt och fräscht / tjejigt proteinpulver.
Löpträning
Hej på er fina läsare!
Precis varit ute på en grym löprunda & backträning/intervall i 45 minuter för att få ut all energi jag hade.. Efter det körde jag 150 mage , ben & rumpa. Avslut på det rejäl stretch för benenen. Så jäkla skönt att springa i friskluften & fina naturen. Känner mig verkligen fräsch i kroppen efter att få svettas ut gammal och tråkig Energy. Nu är jag helt slut men känner mig pigg och glad.
Innan träningen i med mellanmål, svartkaffe varan vatten. Sen var det bara att börja träningspasset .
Fitnessgalan
Fitnessgalan
Hur kul vore det inte att gå it? Någon som ska gå på fitness galan i Sthlm den 9-11 maj ? Funderar på om jag ska göra det någon utav dagarna, vore så kul!
Få lite inspiration och ny tänk till hur man ska forma kroppen till sommaren 2014.
♥
Onsdag
Godmorgon godmorgon allesammans! Nu redo för mitt tredje träningspass med starkt sällskap.. Blir 1 h 1.5 h idag sen blir det att skynda mot jobbet innan en fullspäckad dag.
På tal om något helt annat, jag har sån sjuk träningsvärk… Stackars mina ben ,insida lår och rumpa. Men de är bara ett bra tecken. Idag fokus mage och rygg. Workout and be strong girl!
På gång igen
Började min torsdag med ett grymt träningspass och ett stort leende på läpparna. Ni får se sen varför jag är så glad just denna dag. Såklart att jag är tillbaka på gymmet men också en annan sak. Var stark, tro på dig själv , gör det du vill. Vill man så kommer man dit förr eller senare.
Hur som helst, mage , rumpa/lår fokuserade jag på idag. Även en kortis på löpbandet innan & efter för att värma upp och avsluta passet med lite tempo. Sen såklart stretch. Idag åkte två super snygga armband från Energy armor Sweden på handleden. Jag mår bra & känner skillnad utav dom helt otroligt. Rosa/svart som matchar till tränings outfiten idag. Skaffa ett du också, finns att köpa inne på carino spa & Clinic i Eskilstuna & snart på glenza.se.
