Igår kväll
Söndag morgon & sov morgon för mig blev det äntligen. Älsklings smög jäkligt bra för att jag inte skulle bli pigg. Är verkligen så lätt väckt. Det ät lite små jobbigt ibland, för ibland vill man sova ut eller att man verkligen behöver det.
Igår kväll var det verkligen mys kväll till Max med bästa. Medans han han var och träna tränade jag också , när jag kom in från spöregnet blev det en snabb dusch. Matlagning och fixade mysfaktor till middagen!
Kyckling
Ris
Egen gjord sås
Grönsaker & sallad
Till middagen kollade vi en as bra film som gick på tv. eagle eye heter den och absolut värd att se, spännande thriller från 2008.
Elena ring
Outfit idag
Sådär då mina fina!
Precis ätit lunch med världens bästa mamma, fick även en fin present som ni ska få se sen<3 sitter på tåget mot Sthlm nu för att träffa mina härliga människor där även massor utav annat skoj som väntar denna vecka och nästa. Jo föresten inga hål , glad tjej!!
Dagens klädsel idag!
* Gröna jeans från Gina Tricot
* Marc O’polo stövlar
* blus från Bik bok
* Lexington jacka
* CARA smycken
* klocka Certina
* Louis Vuitton bag
* Louis Vuitton plånka.
Bär såklart alltid runt på min bästa spray från Victoria’s secret i min väska! Måste visa min favorit som min underbara kollega köpte med sig från USA!!
Vilken är eran favorit utav alla ?
Burberry
Något som är perfekt en trist och regnig dag som denna är ett par gummistövlar! Ett par snygga stövlar som du kan ha till en snygg outfit , det finns mycket olika snygga stövlar. Men jag har fastnat för mina grymt snygga Burberry. Jag gillar dom jätte mycket, rekommenderar er att köpa ett par , du blir inte blöt om fötterna + att dom är super snygga. 😉
TÄNK PÅ VAD DU STOPPAR I DIG
![]() CelluliterCelluliter, är ett tillstånd när underhudsfett klumpar ihop sig under huden. Det drabbar ungefär 90% av alla kvinnor.
Celluliter kan uppkomma på hela kroppen, där det finns underhudsfett, men särskilt på kroppsdelar där kvinnor på grund av sina kvinnliga könshormoner lägger på sig fett. Det hudläkare kallar för celluliter är inflammation i hudens bind- och fettväv som orsakas av bakterier. ![]() Smala personer lider också av celluliter även om det är fler med övervikt som drabbas.
Viktuppgång leder till att fettcellerna ökar i omfång och börjar trycka på blodkärlen, vilket påverkar blodcirkulationen. Blodkärlen försvagas och lymfkärlens förmåga att föra bort slaggprodukter försämras. Sämre blodgenomströmning leder till vattenansamlingar i vävnader och bidrar till att toxiner och restprodukter inte transporteras ut utan fastnar i kroppen. Dessa ansamlingar tillsammans med trycket från uppsvällda fettceller ger gropar i huden som är ett kännetecken för celluliter. Om huden är tunn eller pressen från fettvävnaden hög blir ojämnheterna tydligare. Hudläkare och experter brukar säga att det finns tre grader av celluliter. · Grad ett innebär att groparna syns endast då man klämmer ihop huden och det är ett tecken på att vatten ansamlats i vävnaden · Vid grad två är apelsinhuden synlig när man står upp, vilket beror på att vatten, · Celluliterna av den tredje graden syns även då man ligger och betyder att slaggämnena Det är lätt att känna igen celluliterna på de gropar som sätter sig där det finns fettvävnad. När man blir äldre tappar huden en del av sin spänstighet vilket i sin tur kan leda till fler cellulitgropar. Bästa sättet att minska celluliter är att motionera och äta hälsosamt. Måttlig och tät motion minskar celluliter bättre än ett hårt träningspass då och då. En sund kost som är rik på frukt och grönt förser kroppen med viktiga näringsämnen och förbättrar ämnesomsättningen. Rökning däremot är en bov som gör huden mindre elastisk och spänstig och får groparna att bli större. Det finns inga vetenskapliga bevis för att någon metod hjälper mot celluliter. Det vi använder oss av här på Carino Spa och Clinic är Babors väldigt enkla men väldigt effektiva duo behandling. STEG 1 (200 ml) -” Morgon Activator”: Celluliter gel effektivt aktiverar nedbrytningen av fettceller i huden under dagen STEG 2 (200 ml) -” Kväll Eliminator”: Arbetar för att på ett effektivt sätt spola avfall och gifter ur huden. Texten jag har kommer från hemsidan glenza. Där kan du även få flera bra tips & råd ! |
Tisdag kväll
60 min löpning idag, så jäkla skönt! Men man känner sig lite små äcklig när svetten bara rinner. Kämpade på väldigt bra idag om man får skryta lite;) 20 min stretch för att få musklerna att bli avslappnade.
När vi kom hem efter träningen var det uppdukat för kvälls fika med mamma. Myspys & till det blev det Xfactor.
Min kvällsmat blev såklart min favorit keso och grönt te!
Nu blir det en skön dusch! Puss
Dagens tränings pass
Sådär då är man hemma och har hunnit käkat en bra lunch efter träningen.
Idag blev det lite lugnare tempo men gick skit bra! Körde mycket fys.
* kondition 60 min gång/löpning
* armar 3*15
* plankan med vikter
* olika övningar med pilatesboll
* olika övningar med aerobic bräda
Kändes riktigt bra idag! Blev även en Pw till gymmet.
Nu blir det att jobba! Puss