Core Max 

Core Max 

Morinda core Max Det har snart gått 3 månader sedan jag påbörjade min dagliga konsumtion av denna fantastisk dryck. 

Jag tar ca 60 ml ( en stor shot) varje morgon.

Innan jag började med detta så var jag ganska trött och seg i kroppen på mornarna, mitt immunförsvar har inte alltid varit på topp och jag kände att det var något som saknades i min dagliga kostcirkel.

Core Max innehåller mängder av vitamin c som bidrar till

  • Normal funktion av kroppens naturliga försvar och är bra för hud, tänder och brosk

 • God ämnesomsättning

 • Att motverka trötthet och utmattning

 I mixen har det även tillsats acerola körsbär. Denna typ av körsbär innehåller naturligt vitamin C som skyddar celler mot oxidativ stress och bidrar därför även till ett hälsosamt åldrande. 

Rekommenderar denna start till alla 

Nya favoriter 

Nya favoriter 

Igår fredag startade jag veckans 4e träningspass innan jobbet kallade & även shoppingdagen med mamma. 

I really love my new ugly/cute pants , ja de gör jag verkligen! Jag älskar mina nya ful/snygga byxor. Dom är helt magiska, både sköna, stiliga, lite annorlunda & sjukt coola. Införskaffade dom igår & även ett par svarta likadana ungefär. 

Blev även två fina toppar & underkläder. Behövde en sånger shopping dag igår kände jag så strosade runt istan med älskade mamma. Vi käkade en dunder lunch på Bästa nk & hade det så mysigt. En perfekt fredag med andra ord. 

Blev även att provsmaka denna igår innan gårdagens träning, vad tycker ni om denna? Jag gillade den väldigt mycket. Dock är min stora favorit Päronsmaken. 


Ha en fin helg allesammans. Xoxo//paulina 

Bering ring 

Bering ring 

Förra veckan kom äntligen denna efterlängtade underbara ring från märket Bering. Ringen som jag fått hem är en ring som man kombinerar helt själv.

Det är en väldigt personlig ring eftersom man väljer den efter sin alldeles egna smak & stil. Därav blir den verkligen unik. Gillar verkligen att den är så stilig, enkel & elegant. 

Rekommenderar verkligen er som vill ha en fin stilig ring att gå in på deras hemsida & beställa en sådan. Mycket bra kvalité, bra priser, bra service & snabb leverans. Finns att beställa på theagents.se 

Girlsnight

Girlsnight

I fredags var det en jätte härlig kväll hos två utav mina bästa vänner Lisa & Ellinor hade bjudit in till en jätte mysig, trevlig tjejkväll hem till dom. Vi lagade god middag tillsammans, hade tjejsnack & mycket skratt. Underkvällen dök det även upp fler jätte härliga tjejer. En riktig tjejkväll vill jag lova.  

Vilken kväll med ett dunder härligt tjejgäng. 

Hoppas alla ni får en underbar Helgen. Nu ska jag ha myskväll med min kärlek.

Puss & kram //paulina 

Kaffe i lugnet

Kaffe i lugnet

Hemma i vårat underbara hem kan man mysa i flera timmar och bara mysa runt. Har dock svårt att ligga kvar i sängen allt för länge. Men jag myser gärna runt i hemmet. Sitter ex på en mysig plats & dricker kaffet & njuter av lugnet med min lilla familj. Idag försökte jag sova ut så tvingade mig idag att ligga kvar i sängen och sträcka på mig lite längre än vanligt. Ingen klocka var ställd men ändå vaknar jag vi halv 7 – 7 tiden. Jag tvingade mig att ligga kvar till ca 9 iaf. Blev mys & gos med  min lilla familj. 

Därefter upp och hoppa på med morgonrocken, sätta på kaffekokaren & små plocka lite hemma. Sen på med träningskläder för stt sen gå ut med mini medan kaffet kokat klart. När vi kom in efter en liten runda i kylan blev de mys frukost med razmus innan vi tog oss till gymmet & körde ett skönt rygg / armpass. 

Även denna söndag har vi shoppat, jag jag shoppat super duper snygga träningsskor!! Yeeey så lycklig, dom är grå vita & sjukt snygga. Kommer lägga ut bilder på skorna senare. 

Nu är det fullgång med renoveringsprojekt i köket. Dock håller jag mig i från det donar med lite annat(som att blogga lite) . Ska strax hänga sista tvätten sen kvällsfika till film & somna i mitt hjärtans knä. Ett perfekt & mysigt avslut på söndagen.

Några inspirations bilder vi har till köket,

Puss & kram paulina 

JUST DO IT

JUST DO IT

                        Skönt med helg,

Härliga underbara helg är nu här igen, herre min skapare vad dagarna springer förbi. Redan helg, men kan säga att denna fredag längtar jag extra mycket till helg och ledighet. Det har inte varit en jobbig vecka på något sätt, men ändå känner jag mig behov utav lite ledighet. Ska bli skönt med 2 dagars ledigt och få göra det jag vill utan att ha planering & måsten. 

Men åter tillbaka till min fredag, jag kickade igång denna dag med en tidig morgon på gymmet med min fina vän Madde. Jäklar så skönt det är med morgonträning. Kroppen kommer verkligen igång & energin är på högvarv. Det blev ett lugnare cardiopass med lite överkropp (styrka). Kan säga att det behövdes verkligen.. Ett betydligt lugnare pass men ett effektivt träningspass..

Det behöver eftersom gårdagens pass var ett sjuk grymt ben & stuss pass. Kan poängtera att vi har svårt att gå efter gårdagens benpass haha! Inte de snabbaste tjejerna i stan idag. Att gå i trappor är en smärta för sig..  Sen blev det fullfart mot jobbet där jag skulle hinna fixa mig och fräscha till mig innan dagens alla kunder.

Fredagskvällen blir bara lugn & skön med fredagsmys. Har kund till sen eftermiddag så behöver bara komma hem & slappa. Blir en god matbit, inspirations kikade på nätet & movie! 

3 små fredagstips, 

bygg upp din inre motivation till de saker du vill uppnå

-Viljan att träna, jobba eller skapa mågot måste komma inifrån dig själv

– Besegra motivationsfienderna genom att peppa dig själv. 

Åter fått tillbaka min energi och motivation

Åter fått tillbaka min energi och motivation

Morgonrutinerna är åter tillbaka, jag mår som fisken i vattnet. Jag har åter fått min motivation för morgonträningen. Tre veckor tillbaka till nu så har mitt mitt schema med träning sätt ut så 

Måndag – träning innan jobb

Tisdag- vila

onsdag – promenad utomhus eller vila

Torsdag – träning innan jobb

Fredag – träning innan jobb

Lördag – morgonträning innan helgens aktiviter.

Söndag – morgonträning innan söndagens planer.Jag mår så bra när jag tränar. Vissa dagar går det bättre än andra på gymmet. Men jag tar mig dit och presterar det bästa. Jag har ännu inte satt några jätte höga mål än att jag vill vara välmående, känna mig fräsch i kroppen. Jag är inte stenhård med maten, jag äter lite det jag känner för. Jag älskar mat & goda frukostar. Även att ha mysiga lördagskvällar med godis (polly) är ett måste haha.såklart tänker jag  på att inte äta allt för mycket pasta, bröd och sånt men jag får absolut inte panik om de blir att jag äter en brödbit eftersom att jag håller igång kroppen med träning. 

Jag tränar mesta dels tillsammans med min fina vän Madde, vi pushar varandra till att prestera & ta i mer om energin börjar ta slut eller att syrebristen dyker upp under träningen. Vi tränar så bra tillsammans & det är så sjukt jäkla roligt att ha en träningskompis, min bästa kompis.  

Vad får jag all min energi i från? Ja det undrar jag också ibland.. Från att vara några månader sen hade jag Ingen energi för aktivitet. Jag blev sjuk hela tiden. Räckte med att jag tog en aktiv pw & jag låg sjuk dagen efter. Men nu jäklar, är jag kry, allert, försöker stressa mindre. Äter vitaminer. Även under träningspasset håller Rapid fuel mig på en bra balans & mycket vatten.

 puss & kram på er! 

Kärlek eller förälskelse

Kärlek eller förälskelse

kär, ja! 

Jag är så kär, jag kan knappt beskriva för er hur mycket denna kille betyder för mig. Han pushar mig att utvecklas. Vi stöttar varandra till att utvecklas till våra bästa versioner av oss själva. Det är killen jag vill leva mitt liv med, killen jag vill skapa familj med i framtiden & stå vid altaret tillsammans med. Jag kan inte se mig i någon annan framtid. 

Kan garantera att de såklart inte alltid är tipp topp, vi har olika åsikter om vissa saker & visa saker som är självklara för honom är inte självklara för mig. Men det tar inte många minuter innan vi står och kramas när en konflikt skett. Det händer inte allt för ofta att vi hamnar i en konflikt. Men självfallet uppkommer det stunder också. Har svårt att tro att ett äkta förhållande med kärlek aldrig tjafsar ibland. Rätt normalt så vi är inte unika. 

Vi är så lika men ändå så olika på många plan, det är både på gott & ont. Men mest på det goda. Eftersom vi är inte kan leva utan varandra. Han får mig fortfarande att bli pirrig i magen när jag ser honom. Jag föll pladask då jag såg honom första gången för snart 6 årsen. Jag blev kär i första ögonkastet. Trodde aldrig jag skulle bli så kär eller förälskad i en kille på det sättet. Han får mig att känna mig trygg, får mig att vara så lycklig på så många plan. Han är tamefan det bästa som finns. 

Vi har vårat fina boende, våran älskade lilla vovve & vi har varandra. Min lilla familj. 

Kärleken är obeskrivlig & att jag älskar honom mest av allt det har ni säkert redan förstått! 

Är ni kära? Är det någon som känner igen sig i min text att man kan älskar någon så mycket att man nästan spricker?! 

Love //paulina 

Måste stressa mindre

Måste stressa mindre

Jag är nog inte den ända som lever i stress.. Men kan det vara ångestattacker också?

Bildresultat för stressa Jag vet att jag kan vara en person som överanalyserar det mesta ibland, är orolig utav mig ocv. Men det är så jag funkat sen jag var yngre. Det är ABSOLUT inget som jag är stolt över. Utan mer en stressfaktor för mig själv. Jag kan även hamna i såna lägen än idag. Det kväver mig inombords. Jag blir väldigt lätt stressad för små saker. När jag hamnar i såna svackor blir jag väldigt känslig, kan lätt bli ledsen & väldigt låg.. Då vill jag bara krypa ner undertäcket, krypa in i Razmus famn och och gosa med älskade Mini. Då glömmer jag stressen för ett tag. Det syns väldigt tydligt på mina ögon när jag är i en sån situation. Jag även vaknar på nätterna utav jobbiga mardrömmar och det påverkar mig & min energi. Har även fått frågan, du får inte som ångestattacker då? Ingen aning kanske, kanske inte? det kan jag inte svara på. 

Vissa dagar känns det som jag har en så kallad ”svullad eller klump i halsen” och det känns som jag blir kvävd. Det spänner runt halsen & desto mer jag tänker på det så känns det värre. Det tillkommer ofta vid min stress. Jag försöker att stressa mindre och tänka på annat. Därför gör jag sånt som jag jag älskar att göra. Till exempel att umgås med min pojkvän våran lilla hund, Vänner, träna, jobba, umgås med familjen osv. Förstår inte varför jag blir stressad ibland. Oftast kommer det på kvällarna när kroppen går ner i lågvarv. Så konstigt och märkligt!!

Jag känner mig så lyckligt lottad över det fina jag har i livet & det vill jag fortsätta att känna. Därför är det extra viktigt att inse värdet i att ta en paus ibland för att fortsätta hålla allt det fina vid liv. Så jag ger all MIN BÄSTA energi jag har till det jag älskar mest!

Vi lever i en tid där vi alltid har någonting för oss, man ska gärna göra flera saker samtidigt, Så typiskt mig.. Men jag känner att jag klarar av flera saker på en gång men kroppen behöver nog mer balans än jag tror.

Man behöver bara lära känna sig själv, sin egna kropp hur mycket den orkar. Att våga säga ifrån när man känner att det blir för mycket. Alla människor fungerar olika. Kroppen är som en maskin, blir det för mycket så lägger den av. Därför är det viktigt att ta hand om kroppen och komma på vad som får den att hamna i en bra balans. Exempel det som funkar bra för mig för det mesta är att aktivera kroppen med träning, så som att gå till gymmet och prestera, ta en promenad ute i naturen. Ibland är det också skönt att bara få vara. Ex att varva ner med ett yoga pass, till att ligga i soffan och kolla film på film med godis. Finns massor av saker att göra för att varma ner.. gäller bara att man ger sig själv tid för det. Viktigt stt lyssna mer på sig själv och reflektera och finna lugnet.

Känner ni också dagens stress med jobb, plugg, familj och framtids planer? Kanske är det bara vårens dimma som smyger på en och vi alla längtar efter solens strålar?

Jag är så lyckligt lottad att jag har världens finaste pojkvän som alltid finns för mig i alla lägen,  min stöttepelare ,styrka. Han både peppar mig till det jag Vill uppnå med tränings bl.a. & även får mig att stressa mindre. (man behöver inte göra allt & det gör inget om man inte alltid hinner med allt på en dag säger han)  ska ta till mig det..

Våran fina vovve som är bäst i världen, så mycket kärlek som hon ger oss är så underbart. Våran lilla snutt som alltid finns där för oss båda. 

Stor kram //paulina

Behåll din muskelmassa

Behåll din muskelmassa

Under en längre tid nu har jag kört med Rapid fule under mina träningspass.Detta är en avanserad kolhydratprotindryck fylld med protein, kolhydrater, elektrolyter och B-vitaminer som verkligen ger den där extra kicken med energi för att orka med ett hårt träningspass. Använder även denna fantastiska produkt under långa jobbdagar för att hålla humöret uppe och prestera på topp. 

Rapid fule rekommenderar jag verkligen. Tränar du mycket och har en aktiv livsstil så är det jätteviktigt att du tänker på dig själv och din kropp. 

Läs mer om denna fantastiska produkt på Denna hemsida

Din kropp är det viktigaste du har, ta väl hand om den! 

%d bloggare gillar detta: