Browsed by
Månad: juli 2014

Förmiddagsträning

Förmiddagsträning

Nu jäklar ska formen få lite förändring! Även om de är jobbigt, varmt, kallt, regnigt ska det inte hindra. Har inte tränat exakt lika mkt som i våras.. Men lite semester har jag haft inte samma stress till gym lr träning. Har njutit av de goda & verkligen tagit dagarna som de kommer. Man måste unna sig och få äta gott, ta ett glas vin ha ek hel vecka utan träning.. Sen är de bara ta nya tag och se nya möjligheter. Peppa peppa peppa dig själv. Man får unna sig nu sen mot hösten blir de hårda tag igen.

20140731-120540-43540725.jpg

20140731-120541-43541605.jpg

Kvälls träning

Kvälls träning

Nu kommer jag sova fått efter dagens andra träningspass. Blev att hämta hjärtat vid 20 tiden sen mot nordic wellness , blev intervall med lutning 40 min , för varje vila blev de en höjning med både fart och % uppför. Svettades som en tok, men jäklar vad skönt de var. Sen blev de genom gång för hela kroppen.. Efter 1,5 h blev de idioten i stora salen , sen avslut med stretch. I 2 h var på gymmet och kämpade skiten av oss. Nu känns de bra kan jag lova! En kall skön dusch och nu sova. Puss på er

20140731-004123-2483427.jpg
Fitnessguru shaken full av grym energi .. VATTEN, glöm inte vattnet när du tränar.

Nytt till samlingen

Nytt till samlingen

Nya fantastiska Energy armor armband till min samling. Har ni inte testat lr är tveksamma gå in och läs & bilda er en uppfattning om dessa grymma armband. Det bästa är att testa ett silikon & sedan se vad man själv får för reaktion av de. Jag själv kan inte slita mig.

20140730-190111-68471462.jpg

Fina brickan

Fina brickan

När det blir spontant blir man extra glad.. Världens mest finaste kille. Han vet vad jag gillar och kan köpte rätt i min smak. Vilken kille <3

Vi var på stan och fixade ärenden & förbi lite andra butiker där vi kikade på lite saker till våran lägenhet . Går in på kartell och hittar den underbara brickan som jag bara blev helt såld i. Helt plötsligt var den i nerpackad i en fin påse i min hand. Tack älskling!

20140729-213645-77805322.jpg

20140729-213645-77805183.jpg

Nu känns det

Nu känns det

Efter en hel dag med hjärtat då vi fått mycket gjort blev de ett skönt träningspass på kvällen. Det blev ett hårt men skönt magpass. De sista magövningarna va s_ina jobbiga. sved i hela magen på mig. Det är verkligen Skönt efter ett sånt pass.Började först med 20 min uppvärmning, sen lite axlar, armar och till sist ett antal olika magövningar. Avslutade självklart träningen med stretching. 20140729-122625-44785641.jpg

20140729-194651-71211593.jpg

Monday

Monday

Väskan packad , kaffet snart klart sen blir det sol och bad med mitt hjärta innan ett härligt träningspass väntas. Jo blir också att åka in till stan för att lämna in min bag för märkning & även Razmus sin plånbok på vår favorit butik LV! Servicen där är verkligen bra.
20140728-151004-54604168.jpg

20140728-151045-54645500.jpg

Raspberry ketone

Raspberry ketone

Raspberry ketone ett kosttillskott med 60 kapslar. Jag har verkligen fastnat för white one’s produkter. Dessa tabletter är grymma , för mig har det fungerat när jag håller min kost var tredje timme & tränat hårt. Det är viktigt att träna så man inte tror att man bara ska ta dom utan att träna. Det är 2 kapslar för vuxna om dagen. Alltså en kapsel innan frukost och en innan lunch. Glöm inte att dricka mycket vatten & äta rätt!

20140728-124008-45608149.jpg

20140728-124049-45649781.jpg

20140728-124050-45650645.jpg

Söndags träning

Söndags träning

Söndags träning!

Vilket jobbigt & svettigt träningspass idag, men grymt grymt skönt verkligen. R körde verkligen ett hårt pass med mig. Har då aldrig svettas så mycket någonsin på ett gym. I 2 hela timmar var på på Nordic wellness i Hammarby sjöstad.

20140727-232112-84072778.jpg
Blev uppvärmning i 20 min på löpbandet, löpning uppför. Sendan var det fokus på framsida , baksida , insida lår & rumpa. Sen idioten, sen olika stationer med olika övningar ( mycket mage & ben)

Det känns riktigt bra i kroppen efter ett sånt här hårt pass, men i morgon och över morgon kommer jag nog ha lite träningsvärk.

20140727-232626-84386442.jpg

%d bloggare gillar detta: