Paulina Tigerfalk

Hej på er alla fina!

Sitter och njuter i solen efter grillningen, började denna morgon med en pw in till stan sedan blev det ett träningspass på gymmet. Inte lila mycket energi som jag brukar ha.. Men det blev gjort och jag kämpade på. Hurtig tjej , förbränning och mage blev det idag.

Super mysig eftermiddag, lång pw i bra tempo med nickie och Alexandra runt Järla sjö. Nu lär vi förbränt mycket:) hurtiga tjejer. Strax fixa kvälls fika till hjärtat och mig sen kolla en film tror jag.

Godmorgon eller godförmiddag allesammans.
Sitter på bussen in till Slussen för att möta upp fina Emelie och lilla Nickie som ska följa med mig hem. i 3 dagar ska lillen vara hemma hos oss. Ska bli så mysigt att vara hundvakt. Efter det blir det en skön promenad (pw) hem med tösen till Nacka. Skönt med en långpromenad och få friskluft. Men var är solen? Det är 2 juli…

Goddagens 🙂

Precis kommit från träningen. Känns som jag är på rätt bana igen, det går framåt. Förhoppningsvis är jag i den form jag vill vara om jag fortsätter såhär och inte slarvar. Gillar inte fett 😉 bara snygga muskler. Blev dock gång på löpbandet i snabbt tempo sån jäääääkla träningsvärk i benen. I två dagar hat den varit. Sen blev de mag träning & mkt stretch.

Säg hello till mina nya tränings tights. Glitter och glamour även på gymmet.

Godmorgon godmorgon!

Börjar dagen med en god frulle, sen ner till stan för jobbtime.. Efter jobbet ska jag ta en skön promenad hem med mina bästa vinter. 1kg i varje, man kan ha dom både runt handled och fotled. Perfekta om du vill gå upp flåset och mera vikt och motstånd när du tränar!! Ikväll ska vi umgås vikter.

Godmorgon alla fina! Står i köket och ska fixa i ordning kvargpannkaka.. Sov så sjukt jäkla gott efter mina grymma 7,5 km runda med robert. Blev löpning i skogen , så himla härligt. Sprang hela rundan utan problem, då blir man lite stolt!! 🙂 svetten rann , hade rätt flås och bra tempo. Kändes jätte bra.

Strax äta, sen blir det antingen löpning eller intervall träning. 🙂

Tisdags träning innan jobbet, en bra start på dagen. Celsiusen är också ett + innan träningen. Grymma drycker:)

Idag var jag lite små trött men blev ändå 30 min på löpbadet, 30 min nere på gymmet i värmen.

Nu är det jobb som gäller!! Puss på er

Andra sköna löpträningen avklarat för denna söndag. Blev också en lång promenad efter löpningen för att varva ner lite, sen stretch. Även lite mage och rygg när jag kom hem.

Nu är det förbränning som står på schemat denna vecka!!! Såklart bygga lite muskler också.