Löpning 30 min
Powerwalk 30 min
Stretch 15 min
Morgon träningen denna söndag avklarad, kändes riktigt bra. Blivit mkt godsaker denna helg och midsommar så nu blir det att träna bort det goda.
Strax fixa i ordning lite lunch, sen städa lite i lägenheten innan pojken slutar jobbet för ytterligare ett träningspass med raz, Tim och sanna:)
I morse blev det ett skönt träningspass innan jobbet. Blev pw i snabbt tempo 30 min sen ben och mage:) jobbdagen varade bara en kort stund, han ha en kund innan mensvärken förstörde. Smärtan var obeskrivlig, kunde inte gå, sitta ingenting. De gjorde så ont, Kallsvettades galet. 🙁 så hemgång fick det bli för mig.
Är dock sugen på ett träningspass nu igen, känner mig alltid så svullen när tjejveckan är.
Måndag och jag är ledig idag, skööönt!
Fick ett jätte roligt samtal idag utav bästa butiken. Blev så otroligt glad, tack för den fina inbjudan. Wop wop , på onsdag får ni se vart jag ska.
Nu jäklar blir det svart kaffe & vatten innan pw/löprundan. Känner att jag måste förbränna lite och svettas ut rejält. Blivit lite väl mkt o nyttigheter , men de blir så ibland. Sköna sommaren är ju här varma dagar, grillning och goda drinkar.
Nu är jag på g för löprundan med ralleballe som ska följa med på rundan.
I morgon kommer jag ha träningsvärk!!! Idag blev de att träna muskelgrupperna med nya övningar och höja ribban med vikterna. Kändes riktigt bra, var och tränade i morse med min fina mamma. Så skönt att vi tränar ihop.
Ibland får vi till det så vi kan åka tillsammans till gymmet. Vi peppar varandra och kör repetitioner tillsammans och visar nya övningar! Svetten rann och jag var helt slut efteråt.
Nu mätt och belåten också efter mys lunchen med bästa pappa, strax tillbaka till jobbet.
Idag blev det kondition och magträning på lunchen. Gick jätte bra, energin var på topp bästa musiken i öronen som får en att fokusera och köra på. Music from heaven. Träningen i nästan 2 timmar
Tränade hemma i Eskilstuna idag, på forever träning och hälsa.
Ha en fortsatt trevlig dag, nu är det jobb som gäller.
I lördags fann jag mina snygga nya träningsbyxor på träningsspecialisten. Dom är så sjukt snygga, även super sköna. Favvo tightsen kommer sitta fint på gymmet. BETTER BODIES , storlek xs har jag i dom & dom kostar 699:- dom finns även med neon gul, silver & blå färg. Men jag gillar ju rosa och starka färger när man tränar så dessa är perfekt. Dom är lågt skurna också så dom inte sitter över naveln, mycket skönare. Det finns ett uppsjö utav snygga tränings kläder, bra tillskott, redskap till träning och mycket mer. Nöjd med mitt köp!
de två sista bilderna är tagna från träningsspecialistens hemsida.
Nu ska jag ut och träna hårt som attan, löpning/pw & intervallträning väntas. Blir löpning till Hammarby Sjöstad sen till skogen för att köra intervall. Varit lite dålig idag med att skriva inlägg men har haft lite annat för mig så har tyvärr inte hunnit. Första söndags inlägget kommet nu. Just de blir träning i mina nya BETTET BODIES tärnings tights. Älskar dom.
Körde ett grymt magpass idag, det kommer jag nig att känna av. Men vad gör det när man vill få en snygg mage till sommaren 2013 😉 haha nej just de det är ju sommar. Får nog tänka 2014;)
Mötte precis upp min älskade familj innan jag tar tåget hem till Sthlm , mitt andra hem. Ikväll ska jag träffa lite härliga människor på snaps som det ser ut.
Min nya Shaker som jag fick av världens bästa kille idag. Den är så sjukt fin och söt.
BMR angel flaskan är jag en ägare åt. Nu vill jag bara till gymmet och träna och bära denna fina Shaker med mig. Fick även 3 par adidas träningsstrumpor. 🙂
Är nu på jobbet efter förmiddagens morgonträning. Träningen gick bra, men dock inte lika bra som dom andra dagarna. Första timmen kändes kanon, sen vart det så sjukt dålig luft på anläggningen nere på gymmet. Vart riktigt seg i kroppen då. Men är nöjd en då, nu blir det att vila från gymmet i helgen och vila upp kroppen. Ska stoppa i mogen avokado och få lite energi nu och påbörja jobbet!
Ha en bra fredag allesammans<3