Browsed by
Tagg: träna

Behåll din muskelmassa

Behåll din muskelmassa

Under en längre tid nu har jag kört med Rapid fule under mina träningspass.Detta är en avanserad kolhydratprotindryck fylld med protein, kolhydrater, elektrolyter och B-vitaminer som verkligen ger den där extra kicken med energi för att orka med ett hårt träningspass. Använder även denna fantastiska produkt under långa jobbdagar för att hålla humöret uppe och prestera på topp. 

Rapid fule rekommenderar jag verkligen. Tränar du mycket och har en aktiv livsstil så är det jätteviktigt att du tänker på dig själv och din kropp. 

Läs mer om denna fantastiska produkt på Denna hemsida

Din kropp är det viktigaste du har, ta väl hand om den! 

G O O D  B A L A N C E  K O S T I L L S K O T T 

G O O D  B A L A N C E  K O S T I L L S K O T T 

Fina läsare.. Ni har väl inte missat att den Den 28e februari lanserade good balance ett nytt kosttillskott. Det är BCAA, Pre-Workout och Whey Isolate i flera olika goda smaker. Dom har även gjort två super snygga Shaker som rymmer 600 ml . Designen är super snygg verkligen. 

För att läsa mer om produkterna kan du gå in på deras hemsidan nedan ==>> Good balance , 

  

   Så himla grym design på både kostillskotten’s förpackningar & shakerna . 

Motiverad & inspirerad

Motiverad & inspirerad

    Igår blev de både ett grymt skönt , kort men intensivt morgonpass innan jobbet. Sen blev det en helgdag på jobbet fram till 19. På kvällen blev de 1 h cardio pass & mage innan jag tog kvällen. Blir så jäkla glad över att jag fått tillbaka min motivation som stod still en liten stund. Man har sina upp & ner gångar när humöret inte alltid är på ens sida. Men I’m back now!! Känns helt underbart.  Får verkligen min motivation & instpration tillbaka när våren närmar sig, alla härliga träningsbilder som cirkulerar på nätet , media osv. Även min bästa Razmus, vänner & familj. Beröm & peppa varandra fina ni. 

Har ni något som inspirerar er & som ni får motovation / pepp av? Berätta gärna vart eran inspiration kommer ifrån. Är de något speciellt ni vill att Jah ska skriva om för att du ska få tips & inspration av mig?  

 

 

 

Kan inte bli mer nöjd

Kan inte bli mer nöjd

En snygg bränna mitt i vintern utan solstrålar. Känner mig så fräsch & brun nu. Kan inte bli mer nöjd. Riktigt brownie efter stans bästa spray tan Face +. Du kan få denna snygga bränna på CARINO SPA & CLINIC.
Helkropp 350 kr

IMG_6680.JPG

IMG_6685-0.JPGIMG_6684.JPG

Söndags träning

Söndags träning

Söndags träning!

Vilket jobbigt & svettigt träningspass idag, men grymt grymt skönt verkligen. R körde verkligen ett hårt pass med mig. Har då aldrig svettas så mycket någonsin på ett gym. I 2 hela timmar var på på Nordic wellness i Hammarby sjöstad.

20140727-232112-84072778.jpg
Blev uppvärmning i 20 min på löpbandet, löpning uppför. Sendan var det fokus på framsida , baksida , insida lår & rumpa. Sen idioten, sen olika stationer med olika övningar ( mycket mage & ben)

Det känns riktigt bra i kroppen efter ett sånt här hårt pass, men i morgon och över morgon kommer jag nog ha lite träningsvärk.

20140727-232626-84386442.jpg

Tips

Tips

Hej på er allesammans! Började min tisdag med tandläkarbesök kl 08.15.. Gillar de inte, men de positiva var att jag inte har några hål, har väldigt fina tänder och ska fortsätta som jag gjort. Efter de blev det bilen till träningen , 45 min på löpbandet förbränning, ner i gymmet och köra mage & rumpa. Fick ett nytt tips på en grym rump övning / baksida lår. Ser lite roligt ut men den tog som tusan.

20140617-104849-38929214.jpg

20140617-104927-38967042.jpg

20140617-105507-39307986.jpg

Energy 12 h

Energy 12 h

20140605-105549-39349321.jpgSå värt att testa dessa 12-hour energy tabletterna, jag har alltid varit lite skeptisk mot tabletter/kosttillskott osv, men dom här har visat skillnad och energin är mycket bättre på mig. Jag brukar variera mig med att ta dessa ibland innan träning, vissa dagar blir det celsius. Såklart finns även vilodagar jag inte tar något alls för att vara lite lugn och harmonisk också. Förutom te & kaffe som är lite upp upp piggand & gott.

20140605-122107-44467878.jpg

Energin på högnivå, vilket skönt träningspass. Löpbandet walk 40 min 8.0-9,5 %uppför tempo 7.2. Löpning 10 min snabbt tempo uppför. Hade mycket trevligt sällskap idag av bästa mamma och gulliga cicci. Efter kondition träningen blev det det fokus på armar / rygg. avslut med stretch såklart. Blir stel som en pinne annars. Nu fokusera på arbetet och strax äta lite lunch=) Ha en toppen bra torsdag härliga ni.

%d bloggare gillar detta: