Igår blev det ett hårt träningspass med min grymma PT Malin!

 20 min löpbandet 

Armhävning varvat med upphopp 

Stående vadpress i 4 olika övningar 

Magövningar i 4 olika övningar

Plankan (vanlig, höger, vänster sidan) 

STRETCHNING – superviktigt

Kan säga att det blev ett hårt träningspass igår kväll. Det är verkligen så oerhört kul att ha någon som peppar en till 1000. Jag som stod i valet och kvalet ska jag anlita en PT eller inte?, förstår inte ens att jag tvekade. Nu när Malin är min PT förstår jag inte alls varför jag hade frågetecken. Får verkligen ut så himla mycket efter varje träningspass med henne, hon kör slut på mig men på ett bra sätt. Det är så JOBBIGT  för stunden men grymt kul samtidig. När jag knappt har kraften att lyfta vikterna , att ligga på marken köra den sista övningen. Mina armar skakar men hon ger mig peppen och jag ger mig fan på att jag ska klara det! Det gör jag också, jag bestämmer mig nu j*vlar ska jag. Tänk på målet som står skrivet i paddan.

SOVA BRA, ÄTA RÄTT OCH FORTSÄTT KÄMPA MED TRÄNINGEN DÅ KOMMER JAG NÅ MINA MÅL! 

 

 

I veckan blir det ännu mera träning och ett pass med Malin på Delta gym.