Paulina Tigerfalk

med pause , en kaffe från nordic wellness med trevligt sällskap av min fina vän Viktoria. En härlig eftermiddag med henne , plåtning , mat & filmkväll tsm igår.  

Igår var det även fullt med mys tsm med min älskade mamma , syskon &   Mina fina husdjur. Tänk att det är så jobbigt att åka när man ska någonstans. Speciellt när min lilla älskling verkligen börjar pipa & gnälla efter en <3   Men nu ska hon få vara hemma hos mamma och mysa i flera dagar. Så det var så skönt att bara ta två härliga lugna dagar att spendera tid med la familia.

   
Det här är det bästa jag vet att se, mina älsklingar <3  

och det innebär för mig att det är semester & snart åker vi till Grekland Jag och min fina pojkvän.   Så himla skönt ska det bli, vaknade upp med ett stort leende på läpparna & så glad att Jag har så fina människor runt om kring mig. Min älskade familj ,mina husdjur ,världens bästa kille & underbara vänner. Le och vara glad är precis det jag är. Ta vara på dina nära & kära. Njut av varenda minut & gör det du vill uppnå för varje dag. Lev inte för något annan. 

Smile, happy , love, enjoy life ,ja lev livet med eller utan förhållande alla fina. 

Måndags ord från Paulina <3  le lite extra mycket idag för solen skiner & sommaren är inte över.  

Bild från Mallorca med min fantastiska Ellinor brevid, bild av : duktiga Hanna Söderberg.  

Hej fina läsare! 

Har tyvärr gått några dagar Sen jag uppdaterade här, har varit full rulle med både jobb, med vänner & umgåts med familjen. Även en hel del träning mm. Lite semester från bloggen helt enkelt, men nu är Jag tillbaka för att skriva om min vardag till er.

foto av fina : Hanna söderberg <3

Just nu är jag på gymmet & pustar ut efter ett skönt kondistionspass på löpbandet på bästa gymmet nordic wellness . Ska strax gå på mage & bål träningen innan jobbet kallar igen.  Jobbar idag så började lite tidigare så Jag kunde ta ut 1 h & 30 min på lunch & träning. Så himla skönt att svettas ut.

För mig är det så himla viktigt att träna någon typ av träning nästan varje dag , oftast kör jag på gymmet , tar en skön pw eller löprunda ute i naturen. Är det så att tiden knappt hinner med så får det bli isf träning minst 30 min, det finns så jäkla bra workout pass på 20, 30 min, eller varför inte inte ta en promenad eller löprunda då också. man hinner om man bara ger det tid själv. Man får försöka se det positivt & isf gå upp lite tidigare om det behövs för en eller ta en lite kortare lunch eller gå till jobbet. Ja det finns massor av bra lösningar på att hinna träna & hålla igång kroppen sin. Man får inte vara så negativ & klaga på att man inte hinner, det gör man om man bestämmer sig för det. Eller så som jag och mina fina vänner gör, dra ihop ett gäng, eller ta med en vän,gå ut & aktivera dig, spela basket, fotboll, tennis eller ja något i din smak. Det är också en sjukt bra träning för kroppen.

Just nu kör jag lite extra innan semestern med min fina pojkvän. Vi åker till fantastiska Grekland på sol & bad. Ska verkligen bli helt fantastiskt att komma iväg bara vi två.
Måste hålla igång Beach kroppen om den ska vara i form på resan.. Bilden över är från semestern med mina fina tjejer när vi var på Mallorca i maj i den super fina bikinin från panos.  Såklart jag skulle boka en resa med R i sommar också.

Magövnigarna som jag körde på dagens träning var inspiration från de olika magövningarna på Bilden ovan. 

  En riktig jäkla sportkväll med pinglorna, det är såna här spontan dagar som är fantastiska. Hur många tjejer kommer på efter en dag fullspäckat med jobb att vi drar & köper en basketboll, tennisracket & tillbehör till träningen.  Jo vi och definitivt dessa två. Ska det va , så skare vara ordentligt. Jäkligt nöjd över min fina basketboll jag köpte idag, färgen är verkligen dösnygg.

Skulle inte springa för mycket och anstränga mig eftersom jag varit sjuk… Men tror ni verkligen jag kunde låta bli? Körde i 110% & det var sååå kul! Det känns nu ikväll med lite hosta & snuva men det är inget att gnälla över eftersom kvällen var amazing.

   

Godnatt allesammans, inatt kommer jag sova gott efter 4 timmars aktivitet. <3
      

Hej alla underbara läsare, hoppas allting är bra med er. Jag mår iaf mycket bättre och förkylningen börjar lägga sig. Febern är borta & halsmärtan är över, äntligen!  Det har varit tuffa dagar utan träning.. Men idag efter 7 h jobb fast klistrad framför datorn full av jobb trotsar jag vilan & vill ta en skön pw med försiktig intervall. Blir att sätta mig med jobb efter det i 3 h som jag bestämt. Ska göra klart allt på dagens lista. 

 

Dags att komma igång igen efter 1,5 veckas vila. 

Ni har väl inte missat veckans erbjudande på CARINO SPA & CLINIC? Kolla in Facebook sidan för att läsa mer om det , likaså instagram sidan Carinobyglenza .  

 

Beach bilder från den underbara resan  i Mallorca med dessa två toppen tjejer <3  nu skulle jag bara vilja vara på den eller någon annan fantastiskt strand , sola , bada & ha det helt underbart. 

Drömmer mig just nu bort när jag kikar på hemsidorna ving & Apollo. Ska ta & boka en härlig resa med min älskling nu. Kan verkligen inte låta bli att åka iväg och ha det bra några dagar i annat klimat, annan mat , sol bad och ha det Bra. Det är vi värda <3

    
          

 Bilderna gör mig så glad , underbara vänner, underbar plats & mycket skratt. <3 

En stund på slottet, så otroligt mysigt ställe. Tänk att bo i ett slott/ herrgårdslott. Skulle ni vilja bo så? Skulls ni tycka det var kusligt eller inte?

Jag själv skulle tycka det var lite kusligt , Lite små läskigt att vara hemma i ett sånt stort hus, speciellt på kvällarna på vintrarna. Super vackert men skulle nog i klara av det haha. Fegis som jag är. Jag hade inte låtit Razmus åka hemifrån på kvällarna haha ..

Däremot hade jag inte haft något emot den fina morgon kvisten , morgon rocken på med en kopp kaffe i handen ute på den fantastiska balkongen mot vattnet. Sitta där och njuta av den fantastiska naturen & slottshemmet. Har ju min doberman i mini format. 😉       
Blev även en mysig runda till taxingeslott med familj , kusin med sambo & pojken min. En riktig unnar dag blev det innan jobbdagarna & nyttigheterna. <3 super mysig dag verkligen. 

Hej härliga ni 

Lite från helgen & början på veckan  det innebär för mig en ny arbetsvecka att se framemot också . Men efter en kanon helg med fina vänner, kärlek & träning så är jag väldigt nöjd & glad. Det har blivit myskväll med mina fina ,Razmus & Viktoria. En riktigt mysig tacoskväll med film & mycket skratt.    Även hunnit med en Hel del träning denna helg/ måndag, både på gymmet & utomhus.

 I måndags hade jag även en underbar dag med käre pappa & Jenny som var i Sthlm och hälsade på. Blev en hel dag på stan hemma i fina Sthlm.

Hej mina fina läsare, ber om ursäkt för en väldigt dålig uppdatering denna vecka. Men tiden springer iväg , jobbet har satt igång men ändå gar jag hunnit med hela fantastiska dagar med underbara människor i mitt liv.

Dels har jag hunnit med träning som är så otroligt viktigt för mig, jag har umgåts med min älskade familj , dom har varit uppe på besök i Sthlm där

Vi var på Naturhistoriska riksmuseumet och kollat på alla dess olika djur som finns till de som fanns för flera hundra årsen. Super duper mysigt verkligen, har aldrig varit där så det var så himla mysigt att gå runt och kika.

Här om dagen blev det även kvalitets tid med fina tjejerna. Först en hel dag med älskade viktoria på salongen i eskilstuna. Blev lunch och mys med henne, därefter fortsatte jobbdagen för mig och sen senare på kvällen blev det god mat, skratt & balkonghäng med girlsen.