Paulina Tigerfalk

hej mina fina ! 

Vilken söndag , solen skiner , frukosten blev ute på balkongen i förmiddagssolen sen en promenad i naturen med snuttan. Om en liten stund blir det en skön intervallrunda i värmen. Lite städ hemma sen får vi se vad resten av dagen har att erbjuda. 

Det bästa som finns är att att jag alltid är med min bästa vän på dagarna. Lill snuttan är med mig i princip överallt . Vi sitter ihop kan man säga. Så mycket kärlek till våran lilla tjej. 

Puss & kram från Lill mini & my self.      

Blev en skön Intervall runda mellan löpning/walk 45 min igår efter middag även stretch & mag övning , check!  Idag lördag blir det också att komma ut i fina vädret för en löprunda. Känner att jag inte varit så duktig som Jag önska men det är svårt med min astma & allergi nu när det är så mycket pollen ute. Blir helt kallsvettig , tung andad & tung i huvudet. Det som gör mig mest orolig är att Jag inte kan andas in ordentligt till & från. Blir jobbigt i bröstet & känner mig så tung i huvud & svullen i kroppen.. (Vaknar kallsvettig) men de beror nog på min oro över detta. Hoppas att det snart blir bättre. 🙂  

Men för att inte gnälla för mycket vill jag visa en underbar bild på mig & min älskade lilla prinsessa som vanligt myser ute i solen tillsammans på morgonen.  Njuter av solen till max, myser till 1000 med snuttan.  Världens bästa sällskap. 

Ha en underbar fredag allesammans! Ikväll blir de mys ordentligt med god mat & film med mina älsklingar.

Men innan kvällen blir det en skön löprunda strax & kika resa som ska bokas i morgon med tjejerna! Vill åka till värmen nu, är så taggad! Bara njuta av soltimmarna & ta en god drink på stranden. Ser framemot en skön tjejvecka utomlands. 

Hej mina fina!   

Idag väntas en lång arbetsdag framför mig. , mycket att göra men det har varit kul. I morse blev det en grymt bra träning . Blev löpning 6 kilometer löprunda på 35 min. Sen armar , mage och lång stretch. 

Idag innan lunch kommer en tävling att läggas ut håll utkik & var med i tävlingen om du tycker om att bli ompysslad.  Puss o kram till er mina fina läsare.

Godkväll mina underbara läsare! 

Efter en skön löprunda/pw kom jag in precis när solen skymtade till. Åh så härligt med kvällssol & den fräscha luften ute efter en regnig dag. Vad jag förstått så ska det bli sol slutet av vecka & till Helgen. Hur nice är inte det? Efter löpmagen blev de en Protein shake från white one , stretch & lite yoga igen. 

Denna helg har det varit jobb i Norrköping på dans sm, har varit fullfart hela helgen. Frukosten på elite hotell var 10 av 10 men resterande av hotellet var verkligen en sjukt stor besvikelse. Kommer aldrig att bo på elite i Norrköping igen. Elite har alltid varit bra med en grym standard & bra personal. Men Det här var verkligen katastrof … 5 rum på ett dygn. Ett skämt & helt vanssigt , orkar inte ens förklara men vad ni än gör boka inte övernattning där. Men kan verkligen säga att det har varit en helg med mycket skratt & galenskap. 

Fina frukosten får 10 poäng iaf!         

Underbara kvällsrundor är guldvärda.  Ett perfekt avslut på  En hård arbetsdag. Att löpträna & komma ut i naturen är bara helt fantastiskt! Passa på att njut i den härliga luften, speciellt vårkvällarna efter en arbetsdag eller en allmänt lång dag med full fart. Sen sover man helt amazing gott sen 

God morgon fina underbara läsare & följare!

Hoppas allting är bra med er, klockan är nu 05.45 på morgonen & solen skiner redan så stark in i lägenheten. Älskar den här ljusa årstiden, jag blir verkligen på glatt humör. Ska snart ut på promenad med snuttan innan frukosten, min gröna/ nyttiga smoothie står i kylen & väntar. Jag gör alltid dom direkt när jag vaknar. Sen får de kyla ner sig lite. Idag väntas det utbildning på spa salongen. Ser framemot utbildningen sen väntas det en fullsmockat arbetsdag fullt med bokningar fram till stängning. Ha en fin dag allesammans.

 Jag har äntligen en träningsbok som jag fyller i mina träningspass i. Ingen ursäkt att inte fylla i passen, nu ska det skrivas ner. Såklart fyllde jag inte dagens träning med Razmus. 

Efter träningenpasset blir det protein från white one (vanilj) min absoluta favorit smak.