Browsed by
Månad: augusti 2013

NY DAG

NY DAG

Kommentarer 0 kommentarer

Good morning!!

Klockan 8 var jag  uppe idag, pigg och glad! Gick upp förberedde en bra frukost tillsammans med hjärtat.  vi har faktiskt blivit jätte duktiga med frukosten, äter bra och nyttigt. Det gör sån stor skillnad på dagen, man orkar verkligen mera och mättnadskänslan håller längre + att magen mår prima ballerina. Sen är jag också en riktig mys människa, älskar att äta frukost med min fina så det blir att han äter det jag äter haha. Dagen börjar ju perfekt när man ser den fina på morgonen.  Idag är det ytterligare en jobbdag som jag har framför mig, fokusering fokusering. Blir nog en eller 2 koppar coffeé 🙂

NI MÅSTE TESTA- Något som jag testade igår vill jag rekommendera er, det var så otroligt GOTT. Kanske jag som ligger efter med detta, ni kanske har hunnit testa det före mig. Åt det i morse såklart..

HAVREGRYNSGRÖT, ÄPPLE & KANEL. Standard för mig , men två matskedar vanilj kesella på gröten var så gott. Smaksätt gröten med kesella, hoppa sylt och onyttigt socker. Du kommer inte att bli besviken, ska nog äta detta till lunch också!

Efter frukosten kom jag ut på en 45 min pw i det otroligt fina vädret, promenad rundan jag tog är så jäkla härlig.Går längs vattnet hela rundan, så himla mysigt och ro fyllt. Har man skön och uppiggande musik i öronen så kan du gå den rundan länge. Idag blir det nog inge styrka för jag har en SJUK träningsvärk från ett bra träningspass igår. haha

 

P&k

Grymt bra träningspass

Grymt bra träningspass

Kommentarer 0 kommentarer

20130820-210158.jpg
Avslutade denna eftermiddag med ett grymt träningspass med ralle, 40 pw till Hammarbysjöstad sen 2 timmar på gymmet. Riktigt nöjd efter det hårda passet. Körde igenom hela kroppen idag , men mest rygg och armar. Efter träningen blev det favorit mjölken med mera protein. Så himla god, den sitter perfekt efter ett hårt träningspass. TIPSAR er om den om ni inte testat den.

20130820-211039.jpg

20130820-211049.jpg
Ikväll väntas idol och film med ralle & Fredde.

MORNING

MORNING

Kommentarer 0 kommentarer

Godmorgon godmorgon på er!! ♥

Hoppas ni sovit gott, det har jag förutom en sak.. Nu låter jag som värsta gnällkärringen haha.. Nedan för våran lägenhet ligger en förskola,  barnen leker och har kul & det stör absolut inte, MEN det är den förbaskade killen som lärare som är SKIT jobbig, Han gapar och skriker mer en barnen.. Ett barn kan stå bredvid honom ändå skriker han som att barnet står flera meter ifrån. Om du själv hade hört honom varje morgon så hade du nog redan varit nere och frågat vad han vill få ut utav att höras hela tiden. Själv är jag lite för feg för att säga något haha.. Stackars företagen som sitter där nere och jobbar och stackars barnen.

NeJ nu släpper vi denna kille och går vidare till något kul 🙂 käkade en bra frulle som bestod utav havregrynsgröt,vanilj kesella, kanel och äpple. Till det grönt te i vaniljsmak. Idag behöver jag mycket energi för idag väntas mycket jobb och fokusering med det jag gör. Strax springa ner och köpa 1 celsius sen ta en löprunda innan arbetet sätter igång.

Eller ska man ta sig en god coffee?

 

Monday

Monday

Kommentarer 0 kommentarer

Precis varit I stan och ätit en sallad med vännerna. Blev en promenad med Ralle sen mötte vi upp sanna och Tim. Efter maten gick vi till espresso house vid Hötorget. En mysig måndagseftermiddag.

20130819-195742.jpg

20130819-195750.jpg

Nöjd

Nöjd

Kommentarer 0 kommentarer

Idag blev det hård träning kan jag säga, blev intervall & backträning i 50 min. Sen 40 min styrketräning. Stretch efter det såklart. Nöjd tjej!!! <3

20130817-230355.jpg
Blev tacomys med killen innan jag åker in för att möta upp min Goa Josephine. Lite tjejprat och skratt behövs ibland.

simplyshredded

simplyshredded

Kommentarer 1 kommentar

Sitter med ett kopp kaffe i handen ska strax ut på en skön pw i det gråa vädret. Men det spela ingen roll , man brukar säga att det inte finns något dåligt väder utan dåliga kläder. Så på med träningskläderna strax när jag druckit upp kaffet för att öka förbränningen när jag promenerar. Medans jag njuter av min coffee läser jag  lite om träning, kost , tillskott osv… Inspiration är aldrig fel, så kul med tips om träning, mat bla.. En sida jag vill TIPSA er om är den här simplyshredded.se

 

Fredag

Fredag

Kommentarer 0 kommentarer

Fredag och helg helt underbart!!

Snart sitter jag på tåget hem igen efter 2 dagars jobb och mys med familjen.
Ikväll väntas fullt ös med louise som fyller är, älskade syster blir ett år äldre.. Ska bli kul med tjejkväll och lite vin mys.

Klädsel idag är :
Långkjol, linne, kavaj
Smycke/accessoarer: certina klocka, lv bag, nialaya armband, idar armband.

ha en underbar fredag allesammans ♥ puss

%d bloggare gillar detta: