Paulina Tigerfalk

Igår förmiddag blev de ett kanon pass med zabina på nordic wellness. Rygg & ben stod på schemat. Idag känns de lite smått kan jag säga. Träningen idag blev cardio & mage. Letar efter bra aminosyror , någon som kan tipsa om ett bra ?

Frukost check , packat check, morgon runda med snuttan check. Godmorgon fina ni. Klockan närmar sig 06.30 , idag vakna jag pigg & glad. Matlådan fixad protein shaken nerpackad. Snart sätter jag mig i bilen till Eskilstuna för lite jobb & morgonträning med fina zabina.

Kvällsträning tsm med raz & sofie på Nordic Wellness. Blev ett lugnt skönt pass idag, walk på löpbandet uppför 5% 40 min. Sen plankan 5 min *2 , armhävningar , situps , balans & styrka med 10kg boll. På de en skön stretch!

Monday breakfast

Alltid bra att börja en ny dag med en bra & god frukost. Förlust är de bästa målet på dagen. Idag är det en ledig dag som ska spenderas lagom med ärenden. Blivit 3 sköna rundor med snuttan, snart iväg och kolla på lite inredning till slut jobba lite hemifrån med webbsidan. Håller även på planerar lite inför lördagen då det ska vara lite firande för mig.

Lördags häng med fina personer & mys vovve. God Thai food från bästa thairestaurangen , film & massor av mys. En riktig mysig lördag!

Kaffe , plock & fix hemma min lediga sköna dag. Snart väntar lite span i butiker med lilla snuttisen & min haltande älskling. Är sugen på ett träningspass idag men det står vilodag på schemat så ska försöka hålla de. Kanske blir ett cardiopsass senare.

Efter ett riktigt bra träningspass på nordic, en dag med fullspäckat schema & körning hem till Sthlm. Så Avslutar denna härliga fredag , med att åka hem till hjärtat som är ny opererad. Hem och ta hand om mannen, laga tacos & kolla film. Riktigt mysigt slappar fredag.

En bra start på dagen, en god / nyttig frukost , kaffe & c-vitamin. Innan arbetsdagen blev de såklart en morgon runda med lilla hjärtat sen ett skönt träningspass på Actic denna morgon.

Igår blev det ett kvällspass på nordic Wellness i Eskilstuna. Vilket gym alltså, det är så bra, Odenplan & anläggningen i Eskilstuna är de bästa. Trivs så bra där:) Så skönt att köra ett skönt pass efter ett fullspäckad schema på jobbet. Blev 30 min löpning (fettförbrännings programmet) blandade magövningar med vikt & utan. Plankan 3 min * 2 , upphopp , stretch.

idag väntas ytterligare ett skönt träningspass efter jobbet. Så peppad , idag väntas rumpa & ben.

Godmorgon allesammans! Då var de tisdag och en ny arbetsdag har man framför sig. Morgonpromenad med snuttisen nu äta frukost innan jobbet kallar. Ha en fin dag <3